Лепшыя красоўкі для бегу для жанчын

Задаволены

• Як мы абралі
• Кіраўніцтва па цэнах
• Падборкі Healthline - лепшыя кроссовкі для жанчын
• Лепшы ў цэлым
• Brooks Ghost 12 (для жанчын)
• Лепш за ўсё падыходзіць для амартызацыі
• Altra Torin 4 плюшавыя (жаночыя)
• Лепш за ўсё падыходзіць жанчынам з плоскаступнёвасцю
• Asics Gel-Kayano 26
• Лепш за ўсё падыходзіць жанчынам з высокімі аркамі
• Стварэнне хвалі Mizuno 20
• Лепш за ўсё падыходзіць жанчынам з шырокімі ступнямі
• New Balance Fresh Foam 1080v10
• Лепш за ўсё падыходзіць для бегу на вялікія адлегласці
• Saucony Ride ISO
• Лепш за ўсё падыходзіць для прабежкі
• Саламон Speedcross 4
• Лепшы для хуткасці і лёгкі
• ХОКА Рінкон
• Лепшае за бюджэт
• Skechers GOrun Pure
• Лепшае для гонак
• Asics DynaFlyte 4
• Як вызначыць памер бегавой абутку
• Як чытаць этыкеткі памераў
• Іншыя парады для пакупак красовак
• Замовіць
• Паспрабуйце пазней у той жа дзень
• Вазьміце з сабой шкарпэткі
• Ведай сваю арку
• Ведайце і іншыя дзівацтвы ног
• Не трапляйце ў каляіну
• Разгледзім больш старыя мадэлі
• Як абраць
• На вынас

Дызайн Ларэн Парк

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Магчыма, вы чулі, што бег - адзін з самых танных відаў спорту. Чаму менавіта? Ну, а для ўдзелу вам трэба толькі трывалыя кроссовкі.

Справа ў тым, што знайсці патрэбную пару, як мінімум, палохае.

Ёсць шмат марак і мадэляў, з якіх можна выбраць. І нават калі вы дасведчаны прафесіянал, вам прыйдзецца замяняць абутак прыблізна кожны. Новыя мадэлі і брэнды пастаянна з'яўляюцца на рынку. У вас галава ўжо круціцца?

Як мы абралі

Наступныя чаравікі атрымліваюць высокія адзнакі за якасць, камфорт і каштоўнасць. Акрамя гэтага, мы ўключылі некалькі найлепшых варыянтаў, якія адпавядаюць структуры ногі і патрэбнасцям у навучанні.

У рэшце рэшт, лепш параіцца з урачом-педыятрам, калі вы хочаце вырашыць якія-небудзь канкрэтныя праблемы ці траўмы.

Кіраўніцтва па цэнах

• $ = менш за 100 долараў
• $$ = $100–$150
• $$$ = больш за 150 долараў

Падборкі Healthline - лепшыя кроссовкі для жанчын

Лепшы ў цэлым

Brooks Ghost 12 (для жанчын)

Кошт: $$

Асноўныя характарыстыкі: Прывід на працягу многіх гадоў быў папулярным сярод новых і спрактыкаваных бегуноў. Тэстары ў Runner's World тлумачаць, што ён універсальны і дазваляе вам прайсці ўсё, ад хуткаснай працы да працяглых прабежак.

Цяперашняя мадэль абнавіла дызайн, выкарыстоўваючы 3D-друк, каб зрабіць эластычную верхнюю частку сеткі, якая дыхае. У якасці дадатковай бадзёрасці Брукс мае на выбар некалькі сапраўды цікавых кветак і мадэляў. Як буйволавы плед!

Меркаванні: Рэцэнзенты адзначаюць, што гэтая абутак працуе на меншым і больш вузкім канцы ў залежнасці ад памеру. Іншыя кажуць, што падтрымкі аркі не хапае. І калі вам патрэбна абутак для піяру ў наступныя 10 тысяч, іх вага - 9,3 унцыі - можа не зрабіць іх ідэальнай гоначнай абуткам.

Лепш за ўсё падыходзіць для амартызацыі

Altra Torin 4 плюшавыя (жаночыя)

Кошт: $

Асноўныя характарыстыкі: Altra становіцца ўсё больш папулярным дзякуючы шырокаму скрыначку для ног і значнай амартызацыі. Гэтая "плюшавая" паездка прасторная і з лёгкасцю змяшчае шырокія ногі. Адзін рэцэнзент нават дзеліцца: "Гэта мая першая пара абутку Altra, і я не магу зразумець, чаму кожны чалавек не носіць іх".

Бонусныя балы: Гэтая абутак таксама мае гербавую друк Амерыканскай подыятрычнай асацыяцыі для ўмацавання здароўя ног.

Меркаванні: Адна даўні прыхільнік "Альтры" кажа, што яна мяркуе, што абутак становіцца ўсё даўжэй і ўсё танчэй з кожнай мадэллю. Іншы кажа, што вобласць каля ахілесава сухажыллі высокая і расцірае шчыкалаткі.

Лепш за ўсё падыходзіць жанчынам з плоскаступнёвасцю

Asics Gel-Kayano 26

Кошт: $$

Асноўныя характарыстыкі: Бегуны з нізкімі аркамі або плоскаступнёвасцю могуць імкнуцца празмерна пранадаваць альбо нахіляць нагу ўнутр з кожным крокам. Gel-Kayano можа пахваліцца функцыямі ўстойлівасці - цвёрдая пена ўздоўж унутранай часткі абутку, якая дапамагае выправіць гэты рух. Ён таксама ўключае ў сябе тэхналогію амартызацыі GEL, якая забяспечвае паглынанне ўдараў пры бегу на вялікія адлегласці.

Меркаванні: Рэцэнзенты кажуць, што гэты чаравік крыху працуе на маленькай і вузкай баку, таму вы можаце захацець павялічыць яго. Іншыя канкрэтна згадваюць, што палец на назе шчыльна. У цэлым, хаця кампанія сцвярджае, што гэтая абутак падыходзіць для нейтральнай хады да перапронацыі, аглядальнікі сцвярджаюць, што яна сапраўды лепшая для кантролю руху, кропка.

Лепш за ўсё падыходзіць жанчынам з высокімі аркамі

Стварэнне хвалі Mizuno 20

Кошт: $$$

Асноўныя характарыстыкі: 20-я версія Mizuno’s Wave Creation уключае хвалевую пласціну, якая дапамагае паглынуць удар, магчыма, лепш, чым звычайная пенапласт. Гэтая абутак таксама мае шкарпэтку для дадатковага камфорту і бяспекі. Рэцэнзенты падзяляюць, што апора дугі ў гэтым абутку дапамагла ім вырашыць такія праблемы, як падэшвенны фасцыі.

Меркаванні: Адзін з даўніх карыстальнікаў Wave Runner падзяляе меркаванне, што матэрыялы гэтай мадэлі могуць апынуцца недастатковымі ў параўнанні з папярэднімі мадэлямі. Гэта таксама не вельмі лёгкая абутак, якая каштуе 11,6 унцыі. Цана таксама на вышэйшым узроўні.

Лепш за ўсё падыходзіць жанчынам з шырокімі ступнямі

New Balance Fresh Foam 1080v10

Кошт: $$$

Асноўныя характарыстыкі: Верхняя частка Hypoknit Fresh Foam эластычная, не мае швоў, якія церліся, і падыходзіць як шкарпэтку. Вы можаце набыць гэтую абутак спецыяльна шырокай і вельмі шырокай шырыні, што не адпавядае рэчаіснасці кожнай маркі і мадэлі.

Акрамя шырыні, падэшва лёгкая і гнуткая. На пенапласце ёсць нават лазерная гравіроўка, якая дапаможа зняць дадатковы вага. Рэцэнзенты адзначаюць, што гэтая мадэль таксама мае больш шырокую скрынку, чым папярэднія ітэрацыі.

Меркаванні: Некаторыя людзі кажуць, што памер гэтай абутку трохі разлічаны, і вы, магчыма, захочаце замовіць па меншай меры палову памеру. І ў некалькіх рэцэнзентаў узніклі праблемы з занадта вузкай абуткам, нават пры замове вельмі шырокай шырыні.

Лепш за ўсё падыходзіць для бегу на вялікія адлегласці

Saucony Ride ISO

Кошт: $$ – $$$

Асноўныя характарыстыкі: Для нейтральных бегуноў Ride ISO падыходзіць як мара. Яго тэхналогіі ISOFIT і FORMFIT дазваляюць падэшве фармаваць форму і агульны рух вашай ступні. Ён лепш за ўсё падыходзіць для звычайных арак, і рэцэнзенты лічаць, што скрынка для ног на гэтай мадэлі прасторнейшая за іншыя знаходкі Saucony.

Абутак таксама мае тканы кавалак абцаса, які дапамагае зафіксаваць пятку на месцы мілю за мілі. І яго ўмераная амартызацыя дапамагае забяспечыць адносна лёгкі вопыт (8,5 унцыі), які пацягне вас далей у доўгія дні.

Меркаванні: Некаторыя рэцэнзенты, якія апраналі папярэднюю мадэль гэтай абутку, кажуць, што падыход рэзка змяніўся. Хоць гэта часам можа здарыцца, яны паведамляюць пра "гарачыя кропкі" на пятках і шарах ног.

Некаторыя іншыя адзначаюць, што матэрыялы не самыя трывалыя - адзін чалавек нават сказаў, што ў іх абутку былі адтуліны з зносам менш чым на 100 міль.

Лепш за ўсё падыходзіць для прабежкі

Саламон Speedcross 4

Кошт: $$–$$$

Асноўныя характарыстыкі: Speedcross, адзін з самых прадаваных трэйлавых чаравікаў Amazon, атрымлівае высокія адзнакі за цудоўную цягу, амартызацыю і лёгкі дызайн. Некаторыя рэцэнзенты падзяляюць, што, хаця гэта і вузкая абутак, яна забяспечвае шмат месца для пальцаў. Большасць аглядальнікаў сказалі, што гэты чаравік падыходзіць так, як яны чакаюць, таму вы можаце прытрымлівацца звычайнага памеру.

Меркаванні: Адзін рэцэнзент знайшоў час, каб адзначыць, для якіх шляхоў гэты абутак лепш за ўсё падыходзіць. У рэшце рэшт, Speedcross выдатна спраўляецца з жвірам, брудам і мокрым лісцем. З іншага боку, рэцэнзент адчувае, што яны не вельмі зручныя для перамяшчэння тратуараў, гладкіх паверхняў і такіх перашкод, як бярвёны і ручаі.

Лепшы для хуткасці і лёгкі

ХОКА Рінкон

Кошт: $$$

Асноўныя характарыстыкі: Гэтая супермягкая, звышлёгкая абутак правядзе вас праз усе працоўныя дні, забяспечваючы камфорт. Гэтая паездка важыць усяго 6,3 унцыі і мае падзенне пяткі да ног 5,00 мм, каб спрыяць больш натуральнаму кроку. Ён лепш за ўсё падыходзіць нейтральным бегунам, якія любяць збалансаваную амартызацыю.

Меркаванні: Тэстэры з World Runner's World адзначаюць, што гэтая абутак - салідны выбар, але ў ёй мінімальная гума на падэшве. У асноўным гэта азначае, што адкрытая пена на падэшве можа хутка праявіць зношванне і хутчэй запатрабуе замены.

Лепшае за бюджэт

Skechers GOrun Pure

Кошт: $

Асноўныя характарыстыкі: Skechers прапануе GOrun Pure для бюджэтнага рынку. Гэта цвёрдая паўсядзённая трэніровачная красоўка па нізкай цане. Тэстэрам падабаецца яго лёгкі дызайн і мяккая прамежкавая падэшва. Адзін з рэцэнзентаў нават кажа, што яна бяжыць з імі ад 10 да 13 міль у дзень, і што падэшва паказвае толькі мінімальныя прыкметы зносу. Pure таксама мае свежы сеткаваты верх, які дазваляе нагам дыхаць.

Меркаванні: Некаторыя рэцэнзенты кажуць, што памер працуе невялікі - таму паспрабуйце, перш чым купляць. Іншыя кажуць, што абутак зручны, але падэшва схільная рыпаць пры хадзе і бегу.

Лепшае для гонак

Asics DynaFlyte 4

Кошт: $

Асноўныя характарыстыкі: ASICS заяўляе, што іх абутак DynaFlyte прызначаны для бегуноў, якія "маюць патрэбу ў хуткасці". Ён мае прамежкавую падэшву FLYTEFOAM Lyte, якая забяспечвае лёгкую амартызацыю (7,5 унцыі) з арганічных валокнаў.

Адзін з рэцэнзентаў падзяляе, што яна недалёка ад пранатара, мае ўмераныя і высокія скляпенні і мае анамнез падэшвеннага фасцыі і што яна цэніць спалучэнне амартызацыі і ўстойлівасці абутку.

Меркаванні: Некалькі бегуноў кажуць, што гэтая абутак, асабліва на нагах, знаходзіцца на цвёрдым баку. Адзін рэцэнзент (які таксама з'яўляецца фізіятэрапеўтам і трэнерам па бегу) тлумачыць, што накрыўка наска для пальцаў таксама можа быць нягнуткай і нязручнай.

Як вызначыць памер бегавой абутку

Акрамя выбару пары, якая падабаецца вам, вам трэба падумаць аб правільным памеры.

Адзін з лепшых спосабаў знайсці патрэбную абутак для бегу - гэта наведаць спецыялізаваную краму і быць прафесійна падрыхтаваным.

Як чытаць этыкеткі памераў

Вы можаце заўважыць шмат лічбаў і літар на ўнутраным боку пазнак абутку. Вось як расшыфраваць усё, каб вы ведалі, што купляеце.

• Даўжыня. Гэта лічбавы памер у залежнасці ад даўжыні ступні. Верагодна, вы ўбачыце памеры, пералічаныя ў ЗША, Вялікабрытаніі, Еўропе, Японіі і сантыметрах.
• Шырыня. Памеры вар'іруюцца ад вузкіх (AA) да вельмі шырокіх (EE). Хутчэй за ўсё, вы сустрэнеце толькі асноўныя вузкія (AA), сярэднія (M або B) ці шырокія (D) большасць асноўных брэндаў.
• Сэкс. Некаторыя чаравікі дзе-небудзь паказваюць, калі яны мужчынскія (M) ці жаночыя (W), часам гэтая літара будзе стаяць перад нумарам.

Памер важны, але паспрабуйце не затрымацца на думцы, што вы пэўнага памеру альбо прыліпаеце да абутку, які прадаецца для пэўнага полу. Пасадка можа вар'іравацца ў залежнасці ад маркі, таму добра захоўваць адкрытасць і кіравацца ў асноўным адчуваннем абутку на назе.

Іншыя парады для пакупак красовак

Замовіць

Магчыма, вы хочаце атрымаць на палову да поўнага памеру больш, чым звычайны памер абутку. Чаму менавіта? Вашы ногі маюць розныя патрэбы ў розных відах дзейнасці.

І калі вы доўга стаіце на нагах, яны могуць апухнуць. Калі вашы ногі ацякаюць, і вы працягваеце бегаць, у вас могуць узнікнуць пухіры альбо іншыя дыскамфортныя праблемы са ступнямі, калі ваша абутак не можа ўлічыць гэтыя змены.

Паспрабуйце пазней у той жа дзень

Падумайце аб пакупках у канцы дня, калі вы ўжо сталі на ногі. Гэта ўзыходзіць да ацёкаў і адпаведных памераў.

Вазьміце з сабой шкарпэткі

Не забудзьцеся ўзяць з сабой шкарпэткі, якія вы плануеце запусціць. Калі яны тоўшчы, чым у звычайных шкарпэтак, вам спатрэбіцца памер абутку, каб змясціць іх.

Ведай сваю арку

Пэўная абутак можа лепш падысці для плоскаступнёвасці або высокіх арак.

Калі вы не ведаеце, дзе стаіце, апусціце нагу ў ваду, а потым ступіце адзін раз на сухі кавалак кардона. Калі ваш след цалкам запоўнены, у вас могуць быць плоскія аркі. Калі вы не бачыце шмат следу, вы можаце мець высокія аркі.

Ведайце і іншыя дзівацтвы ног

Зноў жа, вам захочацца азнаёміцца ​​са сваёй унікальнай нагой. Таму майце на ўвазе даўжыню, агульную шырыню і любую дадатковую пакой (альбо больш шчыльную пасадку), якую вы шукаеце ў скрынцы для ног або абцасе.

Не трапляйце ў каляіну

Вы нядаўна набралі або схуднелі? Ці была вы цяжарная, ці не прайшло колькі часу, як вас прыстасавалі да абутку? Любы тып змены вашага цела або ўзроўню актыўнасці можа паўплываць на ваш памер абутку, таму не забудзьцеся абнавіць яго пры неабходнасці.

Разгледзім больш старыя мадэлі

Звярніце ўвагу на збыт папярэдніх мадэляў абутку для бегу, які вас цікавіць. Часам вы можаце атрымаць вялікую прапанову на абутку, якая па-ранейшаму мае тыя ж функцыі.

Як абраць

Усё яшчэ завалены варыянтамі? Зрабіце крок назад і ўлічыце свае галоўныя прыярытэты.

Некаторыя чаравікі будуць пісаць прама на ўпакоўцы, калі яны прызначаны для пэўнага выкарыстання. Іншы раз крамы могуць сартаваць такія функцыі, як устойлівасць, амартызацыя альбо хадавая дарожка, каб дапамагчы ў пошуку.

Напрыклад, магчыма, вы хочаце бегчы па дарогах і адчуваць сябе мяккім. Ці, магчыма, вы ўмееце абмяжоўваць сцежкі і вам патрэбна стабільнасць. Магчыма, вы на рынку лёгкай гоначнай абутку. Магчыма, вам нават захочацца скласці спіс "жаданняў" і "патрэб", якія трэба ўзяць з сабой падчас паездкі па крамах.

Узброіўшыся гэтай інфармацыяй, накіруйцеся ў мясцовы краму, дзе працуе. Калі ў вас няма падрыхтаванага спецыяліста, які дапаможа, паглядзіце наступныя функцыі:

• Таўшчыня падэшвы. Больш тоўстая азначае большую амартызацыю, што можа быць карысна для бегу на вялікія адлегласці. Растваральнік можа азначаць больш мінімальны і натуральны бег.
• Вага абутку. Запальнічка, як правіла, карысная для гонак. Цяжэйшая можа азначаць, што абутак мае большую стабільнасць і амартызацыйныя характарыстыкі.
• Матэрыял. Ці дыхае абутак? Яны воданепранікальныя? Ці адчуваюць яны сябе добра, ці шаруюць ступню? Вы можаце сустрэць што заўгодна: ад бясшвоўнай трыкатажнай сеткі да больш шчыльных матэрыялаў, прыдатных для халоднага надвор'я.
• Пратэктар. Абутак з больш няроўнай пратэктарам, як правіла, лепш для перасечанай мясцовасці, напрыклад, для сцежак. Больш плоскія пратэктары могуць добра падысці для аўтамабільных гонак. Шыпы, з іншага боку, могуць быць нядрэннымі, калі вы ў выхадныя ў камандзе ваяроў па бегу на бегу.
• Падзенне з пяткі на насок. Вы можаце заўважыць, што абутак змяшчае вымярэнне "падзенне" ці "зрушэнне". Гэта розніца паміж вышынёй абцаса і пальца. Большая колькасць азначае, што абцас вышэй, чым палец, што можа быць карысна для абцасаў. Меншая розніца, з іншага боку, можа спрыяць большай ступені натуральнага ўдару ступні.

У рэшце рэшт, вам трэба будзе прымерыць абутак (верагодна, некалькі розных пар). І - яшчэ лепш - вы хочаце выпрабаваць іх на кароткім прабежцы.

У некаторых крамах ёсць бегавыя дарожкі, якія можна выкарыстоўваць для кароткага кручэння абутку. У адваротным выпадку паспрабуйце знайсці ціхі раён і зрабіце некалькі павольных крокаў.

Звярніце ўвагу на тое, як адчувае сябе абутак, ці забяспечвае яна дастатковую падтрымку, і звярніце ўвагу на любы дыскамфорт.

На вынас

Які абутак вам падыходзіць? Гэта можа заняць некалькі спроб.

Любы дададзены навокал не абавязкова мае значэнне, калі яго няма ў вашых спісах "хачу" ці "трэба". І толькі таму, што чаравік даражэй, гэта не значыць, што ён таксама лепшы па сваёй сутнасці.

Выкарыстоўвайце пералічаныя вытворцам характарыстыкі ў якасці арыенціра, але выбірайце кішачнік і выбірайце тое, што адчувае сябе камфортна і падтрымлівае прабег.