5 крокаў, каб супакоіць дзіцяці спаць усю ноч

Задаволены

• 1. З мячом для пілатэса
• 2. Дайце ванну
• 3. Зрабіце масаж
• 4. Пакладзіце ціхую музыку
• 5. Бесперапынны шум

Дзіця злуецца і плача, калі ён галодны, сонны, холадна, горача альбо калі падгузнік забруджаны, і таму першым крокам для заспакаення дзіцяці, які моцна хвалюецца, з'яўляецца задавальненне яго асноўных патрэб.

Аднак немаўляты таксама прагнуць замілавання і таму таксама плачуць, калі хочуць, каб іх утрымлівалі, «размаўлялі» ці гуртаваліся, бо баяцца цемры і таму, што не разумеюць навакольнага свету.

Глядзіце парады доктара Клементыны, псіхолага і спецыяліста па дзіцячым сну, які дапаможа дзіцяці расслабіцца:

Іншыя стратэгіі паслаблення дзіцяці перад сном ўключаюць:

1. З мячом для пілатэса

Гэтая дзейнасць можа быць выкарыстана ў дзяцей старэйшых за 3 месяцы, і менавіта тады ён можа лепш трымаць шыю. Дзейнасць складаецца з:

• Пакладзеце дзіцяці на жывот на настолькі вялікі мяч, каб рукі і ногі дзіцяці не дакраналіся падлогі;
• Прытрымлівайце дзіцяці, паклаўшы рукі на спінку дзіцяці і
• Прасуньце мяч на некалькі сантыметраў наперад і назад.

Іншы спосаб паслабіць дзіцяці - сесці з дзіцем на калені ў пілатэс і мякка "адскокваць" мяч, выкарыстоўваючы ўласную вагу цела, як паказана на другім малюнку.

Займацца гэтым практыкаваннем на працягу 3-5 хвілін добра, таму што махавыя руху мяча вельмі расслабляюць і супакойваюць дзіцяці, але падчас актыўнасці вам трэба адчуваць сябе ў бяспецы. Таксама важна выкарыстоўваць мяккія руху, каб не стымуляваць дзіцяці ў далейшым.

2. Дайце ванну

Цёплая ванна - выдатная стратэгія для таго, каб вашаму дзіцяці было лёгка. Пакідаючы бруі вады на некалькі хвілін на спіну і плечы дзіцяці, спакойна размаўляючы з ім, гэта можа дапамагчы змяніць яго настрой за кароткі час. Па магчымасці пажадана пакінуць святло слабейшым або запаліць свечку, каб зрабіць навакольнае асяроддзе больш спакойным.

3. Зрабіце масаж

Адразу пасля ванны міндальнае масла можна наносіць на ўсё цела, мякка размінаючы ўсе дзіцячыя зморшчыны, масажуючы грудзі, жывот, рукі, ногі і ступні, а таксама спіну і попу. Варта скарыстацца магчымасцю зірнуць у вочы дзіцяці і пагаварыць з ім спакойна. Глядзіце інструкцыі, каб зрабіць дзіцяці расслабляльны масаж.

4. Пакладзіце ціхую музыку

Песні, якія найбольш супакойваюць дзяцей, - гэта класіка альбо гукі прыроды, але інструментальныя песні з акцэнтам на гітары ці фартэпіяна - гэта таксама выдатны варыянт, каб пакінуць гульню ў машыне ці ў дзіцячым пакоі, забяспечыўшы момант адпачынку.

5. Бесперапынны шум

Бесперапынны гук вентылятара, фена ці пральнай машыны называецца белым шумам, які працуе, як і радыё па-за станцыяй. Гэты тып гуку супакойвае немаўлят, таму што гук падобны на шум, які дзіця чуў, калі ён знаходзіўся ўнутры жывата маці, там, дзе ён адчуваў сябе ў поўнай бяспецы і спакоі. Пакідаючы адзін з гэтых гукаў побач з ложачкам дзіцяці, вы можаце спаць спакойна ўсю ноч.

Але акрамя выканання ўсіх гэтых дзеянняў неабходна ўлічваць і ўзрост дзіцяці, бо для нованароджанага дзіцяці нармальна спаць толькі 2 ці 3 гадзіны і прачынацца галодным, а 8-месячнаму дзіцяці лягчэй спаць больш за 6 гадзін запар.