Самыя ўражлівыя фітнес-подзвігі 2020 года

Задаволены

• Жанчына прабегла 5:25 мілі на 9 месяцы цяжарнасці
• Гэты персанальны трэнер зрабіў 730 бурпі за гадзіну
• Адзін чалавек-мядзведзь, які поўзаў увесь марафон, каб ушанаваць ветэранаў
• Чалавек -параплегік праплыў 150 кругоў за адзін дзень
• Прафесійны ролік за адну хвіліну пабіў рэкорд па большасці ролікаў на ролікавых каньках
• Ірландская сям'я пабіла 4 рэкорды Гінеса за дабрачыннасць
• Гэты асабісты трэнер выканаў 48-гадзінны фітнес-залік менш чым за 21 гадзіну
• Прафесійны канструктар зрабіў 402 прэс-стойкі для сядзенняў на стойцы для рук
• Прафесійная альпіністка стала першай жанчынай, якая за адзін дзень паднялася на Эль-Капітан
• Агляд для

Той, хто проста перажыў 2020 год, заслугоўвае медаля і печыва (як мінімум). Пры гэтым некаторыя людзі ўзняліся над многімі праблемамі 2020 года для дасягнення неверагодных мэтаў, асабліва ў дачыненні да фітнесу.

За год, вызначаны хатнімі трэніроўкамі і трэнажорамі DIY, было па -ранейшаму дрэнныя спартсмены, якім удалося справіцца з усімі відамі ўзрушаючага фітнесу, пачынаючы ад рэкордных калясак (ну, у ролікавых каньках!) да 3000-метровага свабоднага ўзыходжання. Іх рашучасць нагадвае, што крыху вынаходлівасці - і шмат пяску - можа прайсці доўгі шлях. (Аднак сур'ёзна, не адчувайце сябе вінаватым, калі ў гэтым годзе вы не дасягнулі ўласных мэтаў у галіне фітнесу.)

Такім чынам, развітваючыся з 2020 годам, чэрпайце натхненне ў гэтых воінаў -трэніровак, якія абавязкова матывуюць вас перамагчы 2021 год, незалежна ад таго, што вас чакае новы год. (Вам патрэбна дадатковая матывацыя? Далучайцеся да нашай фітнес -праграмы 21 Jump Start з абэ.)

Жанчына прабегла 5:25 мілі на 9 месяцы цяжарнасці

Прабегчы мілю менш чым за пяць з паловай хвілін - справа нялёгкая. Але бягунка з штата Юта Макена Майлер значна павысіла стаўку яшчэ ў кастрычніку, калі прабегла 5:25 мілі на дзевятым месяцы цяжарнасці. Натуральна, што дасягненне Майлера стала папулярным на TikTok пасля таго, як яе муж Майк падзяліўся відэаролікам яе ўражлівага часу.

Гэты персанальны трэнер зрабіў 730 бурпі за гадзіну

Давайце будзем сапраўднымі: бурпі могуць быць жорсткімі, нават калі вы робіце толькі некалькі іх. Але адзін асабісты трэнер увайшоў у гісторыю ў гэтым годзе, раздушыўшы 730 бурпі на працягу адной гадзіны - так, сапраўды. Элісан Браўн, асабісты трэнер з Антарыё, Канада, пабіла папярэдні рэкорд Гінеса ў жаночай катэгорыі з 709 бэрпі ад грудзей на працягу гадзіны. Яна расказала CBC News што яна прыняла выклік, каб паказаць сваім тром сынам, што яны могуць дасягнуць усяго, чаго б яны не думалі.

Адзін чалавек-мядзведзь, які поўзаў увесь марафон, каб ушанаваць ветэранаў

Мядзведжыя поўзы-якія патрабуюць ад вас поўзання на карачках з скаардынаванымі рухамі рукі-нагі і каленямі, якія лунаюць над зямлёй-гэта, бадай, адзінае практыкаванне, якое больш злаясна, чым бургі. Дэвону Левеску, 28-гадоваму прадпрымальніку па ахове здароўя і фітнесу з Нью-Джэрсі, удалося пераадолець мядзведжыя скачкі на 26,2 мілі ў лістападзе на марафоне ў Нью-Ёрку.

Левеск сказаў Сёння што ён вырашыў пераадолець гэтую праблему, каб павысіць дасведчанасць аб псіхічным здароўі ветэранаў пасля таго, як бацька скончыў жыццё самагубствам. «Вельмі важна, каб людзі разумелі, што яны могуць гаварыць пра барацьбу», — падзяліўся ён. "Вы не можаце трымаць усё ў бутэльках. Гэта паўплывае на вас больш, чым вы ведаеце, таму вельмі добра мець магчымасць выказаць сябе". (Натхнёна? Паспрабуйце гэтую камбінацыю скачкоў-мядзведзяў з шырокай бурпі.)

Чалавек -параплегік праплыў 150 кругоў за адзін дзень

У 2019 годзе жыхар Аўстраліі Люк Ватлі, які паралізаваны ад таліі ўніз, праплыў 100 кругоў за адзін дзень. У гэтым годзе, каб адзначыць Міжнародны дзень людзей з інваліднасцю 3 снежня, Уотлі дадаў да свайго папярэдняга рэкорду 50 кругоў, у агульнай складанасці 150 кругоў плавання (і прыкладна 10 гадзін у басейне) за адзін дзень. Ён сказаў мясцоваму аўстралійскаму інфармацыйнаму выданню, што зрабіў гэта, "каб даказаць усім людзям, што калі яны шмат працуюць і прысвячаюць сябе фітнесу, яны могуць дасягнуць сваіх мар і мэтаў".

Прафесійны ролік за адну хвіліну пабіў рэкорд па большасці ролікаў на ролікавых каньках

Катанне на роліках аказалася адной з самых папулярных фітнес-тэндэнцый 2020 года (нават знакамітасці, такія як Кэры Вашынгтон і Эшлі Грэм, зашнурылі канькі на карантыне). Але адна прафесійная фігурыстка, Цінуке Ойедыран (ён жа Orbit Tinuke), вывела тэндэнцыю на зусім новы ўзровень, атрымаўшы Кнігу рэкордаў Гінеса па колькасці катанняў на ролікавых каньках за адну хвіліну (яна зрабіла 30!) і найбольшая колькасць кручэнняў на электронных каньках за адну хвіліну (з 70 кручэнняў).

"Дасягненне абодвух гэтых рэкордаў зрабіла мае мары аб блакіроўцы рэальнасцю!" — сказала яна Гінесу. "Для ўсіх, хто сутыкаўся з блакаваннем, як я, паставіць перад сабой задачу сапраўды можа дапамагчы вам пераадолець, і я заклікаю ўсіх проста пайсці". (Па тэме: Перавагі катання на роліках - плюс, дзе купіць лепшыя канькі)

Ірландская сям'я пабіла 4 рэкорды Гінеса за дабрачыннасць

Пабіць адзін рэкорд Гінеса ўражвае. Але ў 2020 годзе адна сям'я з Кэры, Ірландыя, разгромлена чатыры з іх - усё ў духу аддачы. Каб дапамагчы ірландскаму агенцтву гуманітарнай дапамогі GOAL і яго Virtual Mile, сям'я Хіксан вырашыла некалькі унікальных фітнес-задач. У адпаведнасці з Ірландскі экзаменатар, 40-гадовая Сандра Хіксан прабегла 8:05 мілі з 40 фунтамі на спіне, а яе партнёр, Натан Місін, пранёс 60 фунтаў за 6:54 мілі і 100 фунтаў у асобнай 7:29 мілі. Місін таксама далучыўся да брата Сандры, Джэйсану Хіксану, у іншым сямейным фітнес-подзвігу, які прадугледжваў перанос 50-кілаграмовага (або 110-фунтовага) чалавека на насілках на адну мілю. Пара завяршыла выклік з рэкордным часам у 10:52 мілі. Пакуль сям'я чакае, пакуль іх дасягненні будуць пацверджаны Кнігай рэкордаў Гінеса, яны распавялі Ірландскі экзаменатар што яны спадзяюцца, што яны натхніць людзей як за мяжой, так і дома на падключэнне гэтак жа асаблівымі спосабамі і падтрымаць гуманітарную дапамогу ва ўмовах сусветнай пандэміі COVID-19.

Гэты асабісты трэнер выканаў 48-гадзінны фітнес-залік менш чым за 21 гадзіну

Калі простае чытанне назвы "Двайны выклік д'ябла" прымушае ўздрыгнуць, вы не самотныя. Знясільваючая 48-гадзінная фітнес-задача, якую практычна ў гэтым годзе прымала кампанія Gut Check Fitness, складаецца з двух частак: у першай частцы ўдзельнікі спрабуюць 25 міль бегу, 3000 жыватаў у жываце, 1100 адцісканняў, 1100 скачкоў і адну мілю з берпі-чахарда (FYI: гэта берпі з скачкамі ў даўжыню замест традыцыйнага вертыкальнага скачка). У другой частцы ўдзельнікі праходзяць 25 міль бегу, 200 жымаў над галавой, 400 адцісканняў, 600 прысяданняў і яшчэ мілю бегу-чахарда — усё з 35-кілаграмовым заплечнікам.

Вычарпалі яшчэ? Тамі Ковалюк, трэнер з Бэнда, штат Арэгон, зрабіла ўсё гэта не за 48 гадзін, а за 20 гадзін 51 хвіліну. Пры гэтым яна сабрала 2300 долараў для фермерскага прытулку Harmony, які прапануе бяспечнае месца для выратавання сельскагаспадарчых жывёл для зносін з людзьмі. Кавалюк паведаміў мясцовым навінам, Бюлетэнь, што дасягненне было "бадай, самым цяжкім", якое яна калі -небудзь рабіла фізічна. "Гэта таксама патрабавала ўсіх маіх душэўных сіл. Я, безумоўна, атрымала тое, пра што прасіла, будучы распранутым да глыбіні душы", - сказала яна.

Прафесійны канструктар зрабіў 402 прэс-стойкі для сядзенняў на стойцы для рук

Калі вы апладзіруеце сабе за тое, што вы асвоілі позу дрэва (ідзіце!), Вы будзеце ў недаверы наконт рэкорду, стрымліваючага цяжар Стэфані Мілінджэр, пабітага ў гэтым годзе. Мілінджэр, прафесійны канструктар з Аўстрыі, пабіў рэкорд Гінеса за самыя паслядоўныя прэсы на L-сядзенні для стойкі на руках-зарэгістраваў 402 запар, як гэта было NBD. (Гэты паток ёгі можа падрыхтаваць ваша цела, каб дапамагчы вам зрабіць стойку на руках.)

Прафесійная альпіністка стала першай жанчынай, якая за адзін дзень паднялася на Эль-Капітан

На працягу сваёй кар'еры альпініста Эмілі Харынгтан тры разы спрабавала падняцца на Эль-Капітан, 3000-футавую гару ў нацыянальным парку Ёсемітаў. У 2019 годзе яна перажыла падзенне 30 футаў падчас сваёй трэцяй спробы заваяваць маналіт. Перамотваем да 2020 года, і Харынгтан стала першай жанчынай, якая за адзін дзень паспяхова паднялася на Эль-Капітан. «Я ніколі не збіраўся з намерам быць паспяховым, я проста хацеў мець цікавую мэту і паглядзець, як усё прайшло», — падзяліўся Харынгтан у нядаўнім інтэрв'ю з Форма. "Але адна з прычын, па якой я падымаюся, - гэта глыбока разважаць пра такія рэчы, як рызыка і тыпы рызыкі, на якія я гатовы пайсці. І я думаю, што за гэтыя гады я зразумеў, што я нашмат больш здольны чым я думаю».

Агляд для