Перавагі алею Baru

Задаволены

• Як карыстацца
• Супрацьпаказанні

Алей бару вырабляецца з насення арэха бару, таксама вядомага як арэх керрадо, і мае карысць для здароўя, напрыклад, дапамагае кантраляваць халестэрын, памяншае запаленне і змагаецца з заўчасным старэннем.

Дзякуючы яго перавагам і прастаце выкарыстання, яго можна ўжываць разам са звычайнай ежай альбо прымаць у якасці харчовай дабаўкі, але ён таксама прысутнічае ў касметычных прадуктах для скуры і валасоў.

Такім чынам, рэгулярнае ўжыванне гэтага алею прыносіць наступныя карысці для здароўя:

• Паменшыць запаленне ў арганізме, можа быць багата амега-3 і амега-3;
• Зніжаюць шкодны халестэрын і павялічваюць добры халестэрын, бо ён змяшчае антыаксіданты;
• Дапамагаюць актывізаваць і ўвільгатняць скуру, бо яна стымулюе абнаўленне клетак і ўтрымлівае вітамін Е;
• Палепшыць пладавітасць, утрымліваючы мінерал цынк;
• Умацаваць пазногці;
• Дапамагаюць кантраляваць вагу, таму што гэта памяншае назапашванне тлушчу ў брушнай вобласці цела і спрыяе спальванню тлушчу;
• Дапамагаюць прадухіліць анемію, бо яна ўтрымлівае жалеза;
• Паменшыць сімптомы артрыту за кошт памяншэння запалення ў арганізме.

Алей бару можна знайсці ў крамах здаровай ежы, якія таксама ўтрымліваюць алей у выглядзе капсул, кошт якога складае каля 60 рэалаў, і свежыя арэхі бару, якія трэба есці тосты.

Касметычныя тавары можна знайсці ў крамах касметыкі і спецыялізаваных вырабах салонаў прыгажосці.

Як карыстацца

Алей бару можна выкарыстоўваць у вадкай форме, дадаючы, напрыклад, для падрыхтоўкі ежы альбо ў якасці запраўкі для салаты, але яно можа выклікаць дыскамфорт у жываце і млоснасць у больш адчувальных людзей.

У гэтых выпадках перавага варта аддаваць алею ў капсулах, якое звычайна выкарыстоўваецца ад 2 да 4 адзінак у дзень, альбо ў адпаведнасці з рэкамендацыяй лекара ці дыетолага.

З іншага боку, касметычныя сродкі, якія змяшчаюць алей бару, можна ўжываць штодня ў невялікіх колькасцях для ўвільгатнення і абароны валасоў, пазногцяў і скуры скуры галавы. Глядзіце таксама, як выкарыстоўваць какосавую муку для пахудання.

Супрацьпаказанні

Паколькі недастаткова даследаванняў па яго ўжыванні, алей бару нельга ўжываць цяжарным і жанчынам, якія кормяць грудзьмі, і пазбягаць яго людзям з тоўсты скурай галавы ці адчувальнай скурай, плямамі і ранамі, а таксама ў выпадках псарыязу.

Глядзіце таксама 4 розныя прыкладання какосавага алею: для скуры, для валасоў, для падрыхтоўкі ежы і для пахудання.