Плэй -ліст трэніровак Barre, які будзе разганяць кожны крок

Задаволены

• Агляд для

Абапіраючыся на балеты, ёгу і пілатэс, Barre хутка набраў папулярнасць і стаў адной з самых любімых трэніровак. Таніраванне ўсяго цела і чыстая мускулатура, практыкаванні Барэ таксама надзвычай універсальныя, паколькі іх можна выконваць у індывідуальным тэмпе з рознай інтэнсіўнасцю. (Пачніце з трэніроўкі па скульптуры ад фірмы Barre3 да галавы.)

Паколькі хады Barre могуць забяспечыць вялікую гнуткасць (прызначана каламбур!), Мы стварылі спіс прайгравання, які робіць тое ж самае, абапіраючыся на розныя натхненні-ад поп-зоркі Кайлі Міноуг да індзі-групы Monsters and Men-і граючы з дыяпазонам удараў у хвіліну (BPM).

Што тычыцца тэмпу, кожная з песень ахоплівае ад 105 да 130 удараў у хвіліну, каб задаволіць як нізкі ўдар, так і больш напружаныя працэдуры. Выберыце некалькі трэкаў ніжэй і выкарыстоўвайце іх, каб задаць тэмп, або пракладзеце ўвесь спіс прайгравання, змяшаючы стылі і тэмпы ўвесь час. Выбар за вамі.

Olly Murs & Flo Rida - Troublemaker - 108 BPM

BORNS - Electric Love - 120 удараў у хвіліну

Nicki Minaj, Drake & Lil Wayne - Truffle Butter - 105 BPM

Кайлі Міноўг - Into the Blue - 116 удараў у хвіліну

AWOLNATION - Hollow Moon (Дрэнны воўк) - 120 удараў у хвіліну

Of Monsters and Men - Little Talks - 107 BPM

Charli XCX - парушэнне правілаў - 125 у хвіліну

M83 - Паўночны горад - 105 у хвіліну

Дэвід Гетта і Скайлар Грэй - Shot Me Down - 129 удараў у хвіліну

Linkin Park & ​​Steve Aoki - Святло, якое ніколі не бывае - 116 у хвіліну

Каб знайсці больш песень для трэніровак, праверце бясплатную базу дадзеных на Run Hundred. Вы можаце праглядаць жанры, тэмп і эпоху, каб знайсці лепшыя песні для трэніроўкі.

Агляд для