Спытайцеся ў эксперта: Парады людзям, якія жывуць з RRMS

Задаволены

• Які лепшы спосаб кіраваць RRMS? Ці магу я запаволіць яго развіццё?
• Што рабіць, калі ў мяне атака РС?
• Ці можна паменшыць колькасць атак MS, якія я адчуваю?
• Ці існуе пэўная дыета ці прадукты, якія вы прапануеце для RRMS?
• Ці нармальна час ад часу ўжываць алкаголь?
• Як практыкаванні дапамагаюць з RRMS? Якія практыкаванні вы прапануеце і як я магу заставацца матываваным, калі высільваюся?
• Ці можа разумова стымулюючая дзейнасць палепшыць маю кагнітыўную функцыю? Што працуе лепш за ўсё?
• Што рабіць, калі лекі ад РС выклікаюць пабочныя эфекты?
• Як я магу атрымаць эмацыянальную падтрымку для РС?
• Якая парада нумар адзін для людзей, якім толькі што быў пастаўлены дыягназ RRMS?

Які лепшы спосаб кіраваць RRMS? Ці магу я запаволіць яго развіццё?

Лепшы спосаб барацьбы з рэцыдывавальным і рэмітуючым рассеяным склерозам (РРМС) - гэта сродак, які мадыфікуе захворванне.

Новыя лекі эфектыўна зніжаюць частату новых паражэнняў, памяншаюць рэцыдывы і запавольваюць развіццё інваліднасці. У спалучэнні са здаровым ладам жыцця, MS з'яўляецца больш кіраваным, чым калі-небудзь раней.

Што рабіць, калі ў мяне атака РС?

Калі вы адчуваеце зусім новыя сімптомы, якія працягваюцца на працягу 24 гадзін і больш, звярніцеся да свайго неўрапатолага або адпраўляйцеся ў аддзяленне хуткай медыцынскай дапамогі. Ранняе лячэнне стэроідамі можа скараціць працягласць сімптомаў.

Ці можна паменшыць колькасць атак MS, якія я адчуваю?

Правядзенне эфектыўнай тэрапіі, якая змяняе хваробу (ДМТ), дапамагае знізіць частату прыступаў РС і павольна прагрэсаваць. Колькасць DMT на рынку хутка ўзрасла ў апошнія гады.

Кожны ДМТ па-рознаму ўплывае на памяншэнне рэцыдываў. Некаторыя DMT больш эфектыўныя, чым іншыя. Пагаворыце са сваім лекарам пра рызыку прыёму лекаў і яго эфектыўнасць пры спыненні новых паражэнняў і рэцыдываў.

Ці існуе пэўная дыета ці прадукты, якія вы прапануеце для RRMS?

Ніводная дыета не даказала, каб лячыць або лячыць РС. Але тое, як вы ясьце, можа паўплываць на ўзровень энергіі і агульны стан здароўя.

мяркуюць, што ўжыванне вялікай колькасці апрацаванай ежы і натрыю можа спрыяць прагрэсаванню хваробы, павялічваючы запаленне ў кішачніку.

Лепшы выбар - харчаванне з высокім утрыманнем абалоніны і натрыю, цукру і апрацаваных прадуктаў. Міжземнаморская дыета DASH - добрыя прыклады такога віду здаровага харчавання.

Я рэкамендую дыету, багатую натуральнымі прадуктамі. Уключыце шмат зялёных ліставых гародніны і нятлусты бялок. У рыбе шмат амега-3 тоўстых кіслот, што можа прынесці карысць некаторым людзям з РС.

Чыста ешце чырвонае мяса. Пазбягайце фаст-фудаў, такіх як гамбургеры, хот-догі і смажаная ежа.

Шматлікія лекары рэкамендуюць прымаць вітамін D-3. Пагаворыце са сваім неўролагам пра тое, колькі вітаміна D-3 вы павінны прымаць. Колькасць звычайна залежыць ад бягучага ўзроўню D-3 у крыві.

Ці нармальна час ад часу ўжываць алкаголь?

Так, але заўсёды важна піць адказна. У некаторых людзей можа ўзнікнуць абвастрэнне (альбо пагаршэнне асноўных сімптомаў РС) пасля некалькіх напояў.

Як практыкаванні дапамагаюць з RRMS? Якія практыкаванні вы прапануеце і як я магу заставацца матываваным, калі высільваюся?

Заняткі спортам дапамагаюць падтрымліваць здаровы стан цела і духу. Абодва яны важныя ў барацьбе з РС.

Разнастайныя практыкаванні карысныя людзям з РС. Я асабліва рэкамендую аэробныя практыкаванні, расцяжку і трэніроўкі балансу, уключаючы ёгу і пілатэс.

Усе мы змагаемся з матывацыяй. Я лічу, што прытрымліванне вызначанага раскладу і пастаноўка канкрэтных мэтаў дапамагае распрацаваць дасяжны рэжым.

Ці можа разумова стымулюючая дзейнасць палепшыць маю кагнітыўную функцыю? Што працуе лепш за ўсё?

Я заклікаю сваіх пацыентаў захоўваць кагнітыўную і разумовую актыўнасць, кідаючы выклік сабе прывабнымі гульнямі, такімі як судоку, свяцільнасць і крыжаванкі.

Сацыяльнае ўзаемадзеянне таксама вельмі карысна для кагнітыўных функцый. Галоўнае - выбраць занятак, якое адначасова прыносіць задавальненне і стымулюе.

Што рабіць, калі лекі ад РС выклікаюць пабочныя эфекты?

Заўсёды абмяркоўвайце з неўрапатолагам любыя пабочныя эфекты лекаў. Шматлікія пабочныя эфекты з'яўляюцца часовымі і іх можна паменшыць, прымаючы лекі падчас ежы.

Лекі, якія прадаюцца без рэцэпту, такія як Бенадрыл, аспірын або іншыя НПВП, могуць дапамагчы.

Будзьце сумленныя са сваім неўролагам, калі пабочныя эфекты не паляпшаюцца. Лекі могуць не падысці вам. Існуе мноства розных метадаў лячэння, якія лекар можа парэкамендаваць паспрабаваць.

Як я магу атрымаць эмацыянальную падтрымку для РС?

У наш час для людзей з РС даступны мноства рэсурсаў. Адзін з самых карысных - гэта ваша мясцовая кіраўнік Нацыянальнага грамадства MS.

Яны прапануюць паслугі і падтрымку, такія як групы, дыскусіі, лекцыі, супрацоўніцтва ў галіне самадапамогі, партнёрскія праграмы і шмат іншага.

Якая парада нумар адзін для людзей, якім толькі што быў пастаўлены дыягназ RRMS?

Зараз у нас ёсць мноства эфектыўных і бяспечных метадаў лячэння людзей з спектрам РС. Вельмі важна папрацаваць са спецыялістам па ахове здароўя, каб дапамагчы арыентавацца ў дапамозе і кіраванні.

Наша разуменне РС надзвычай прасунулася за апошнія 2 дзесяцігоддзі. Мы спадзяемся і надалей прагрэсаваць у гэтай галіне з мэтай канчаткова знайсці лячэнне.

Доктар Шэран Стол - неўрапатолаг з Ельскай медыцыны. Яна з'яўляецца спецыялістам па MS і дацэнтам кафедры неўралогіі Ельскай медыцынскай школы. Яна скончыла навучанне па неўралагічнай ардынатуры ў Універсітэцкай бальніцы Томаса Джэферсана ў Філадэльфіі і стыпендыю па нейраімуналогіі ў бальніцы Ельскага Нью-Хейвена. Доктар Стол працягвае гуляць актыўную ролю ў акадэмічным развіцці і пастаяннай медыцынскай адукацыі і выконвае абавязкі дырэктара курса штогадовай праграмы MS CME ў Ельскім універсітэце. Яна з'яўляецца даследчыкам некалькіх міжнародных шматцэнтрычных клінічных выпрабаванняў і ў цяперашні час працуе ў некалькіх кансультацыйных саветах, у тым ліку ў BeCare MS Link, Forepont Capital Partners, One Touch Telehealth і JOWMA. Доктар Стол атрымаў шматлікія ўзнагароды, у тым ліку прэмію Родні Бэла за выкладанне, і яна з'яўляецца атрымальнікам гранта ў рамках клінічнага стыпендыі Нацыянальнага грамадства. Нядаўна яна служыла на акадэмічным подыуме для фонду Нэнсі Дэвіс, "Гонка да сцірання MS", і з'яўляецца сусветна вядомым спікерам.