Мастацтва рабіць сэлфі ёгі

Задаволены

• Агляд для

Ужо даволі даўно "сэлфі" ёгі выклікаюць ажыятаж у супольнасці ёгі, а з нядаўняй New York Times артыкул, якая прафілявае іх, праблема зноў выйшла на паверхню.

Часта я чую, як людзі пытаюцца: "Ці не ёга заключаецца ў самарэфлексіі і паглыбленні ў сябе? Чаму ўсё гэта засяроджваецца на чымсьці такім фізічным і арыентаваным на позу? Ці не сэлфі трохі нарцысістычным? Як гэта сумяшчальна з ёгай?"

Я вялікі аматар Instagram, але я б сказаў, што менш за 3 працэнты маіх здымкаў - гэта сэлфі. Аднак мне было цікава даведацца больш пра тое, чаму некаторыя людзі, здаецца, праводзяць увесь свой час, фатаграфуючы сябе ў сацыяльных сетках, таму я вырашыў звярнуцца да крыніц і пайшоў да некаторых сваіх дзіўных сяброў -ёгаў, якія кожны дзень публікуюць сэлфі -ёгі.

Я даведаўся, што для адной з маіх сяброў яна так занялася ёгай. Яна была настолькі натхнёная ўсімі сэлфі, якія ўбачыла ў Instagram, што пачала практыкаваць позы, якія бачыла дома. (Гэта не для ўсіх. Калі ласка, ніколі не раніце сябе, каб атрымаць здымак-таму не варта!) Іншыя людзі прымаюць удзел у конкурсе "ёгавая пастава ў дзень", і гэта вялікая падтрымка для іх.

Незалежна ад таго, чаму вы хочаце размясціць сэлфі, ёсць некалькі рэкамендацый, каб яны выглядалі пышна. Выконвайце гэтым простым парадам для ідэальнага сэлфі, і хутка вы таксама атрымаеце пастаянныя лайкі.

1. Падбярыце правільную позу. Звычайна больш складаныя позы - гэта пазіцыі, якія спадабаюцца людзям больш за ўсё, бо яны натхняюць.

2. Арыентуйцеся на месцазнаходжанне, месцазнаходжанне, месцазнаходжанне. Сэлфі ў цудоўных месцах лепшыя (маё сэлфі вышэй было зроблена ў Сальвадоры). Калі вы не знаходзіцеся дзе -небудзь прыгожа ці на свежым паветры, паспрабуйце пераканацца, што ваш фон чысты, і ачысціце ўсе навалы.

3. Апранайцеся як мага лепш. Так, гэта гучыць вар'яцка, але ваш гардэроб мае значэнне. Для сэлфі ёгі важна, каб людзі бачылі вашу форму. Носіце прыталеную вопратку, якая дазваляе людзям бачыць, што вы робіце. Звычайна ёг, які займае позу ў купальніку, збірае больш лайкаў, чым ёг у шырокіх потах. Тым не менш, калі вы ў гарналыжнай вопратцы на вяршыні швейцарскіх Альп, ваш нарад будзе больш разумным.

4. Наладзіць. Нягледзячы на ​​тое, што некаторыя людзі гэта робяць, не ўсе маюць штатыў для фотаапарата. Аднак вы можаце ўсталяваць тэлефон або камеру на таймер і размясціць іх на блоках, мэблі або камянях, каб атрымаць патрэбную кропку агляду. Наогул кажучы, здымка знізу робіць фатаграфію (і чалавека на ёй) больш магутнай. У якасці альтэрнатывы, нягледзячы на ​​назву, вы маглі б зрабіць сябар зрабіць фатаграфію для вас (многія людзі сапраўды робяць гэта).

5. Не націскайце занадта моцна. Не раніце сябе, каб заняць позу, да якой ваша цела не гатова. Будзьце там, дзе вы знаходзіцеся сёння. У наступны раз, калі вы паспрабуеце такую ​​ж позу для сэлфі ёгі, вы ўбачыце, наколькі далёка вы прыйшлі!

6. Атрымлівайце задавальненне. Калі ў вас ёсць фотаапарат, гэта лёгка забыцца, але гэта самае важнае. Памятайце: гэта проста вы займаецеся ёгай, і вы выпадкова дзеліцеся ёю для ўсіх. Камера счытвае, калі вы шчаслівыя і ўпэўненыя, і гэта зробіць сэлфі яшчэ больш дзіўным.

Так што наперад! Зрабіце сэлфі, павесяліцеся і падзяліцеся імі з намі ў Instagram або Twitter з хэштэгам #SHAPEstagram. Поспехаў! У цябе ўсё, дзяўчынка.

Агляд для