7 правераных эфірных алеяў ад кашлю і як іх выкарыстоўваць

Задаволены

• Як выкарыстоўваць алеі ад кашлю
• 1. Удыхайце бутэльку з маслам
• 2. Пакладзеце кроплі на падушку
• 3. Выкарыстоўвайце эфірны дыфузар
• 4. Карыстайцеся тазам з гарачай вадой
• 5. Масаж грудной клеткі алеямі

Ароматэрапія - гэта натуральная тэрапія, якая выкарыстоўвае эфірныя алею для лячэння розных праблем у арганізме. Паколькі ўсе алею можна ўдыхаць, гэтая тэрапія выдатна падыходзіць для лячэння дыхальных праблем.

Нягледзячы на ​​тое, што яны натуральныя, эфірныя алею трэба заўсёды выкарыстоўваць пад наглядам ароматэрапеўта ці іншага медыцынскага работніка, бо ў некаторых выпадках, асабліва ў дзяцей ці людзей з большай адчувальнасцю, сімптомы могуць пагаршацца.

Для барацьбы з кашлем некаторыя з найбольш навукова даказаных эфірных алеяў ўключаюць:

1. Эўкаліпт;
2. Перачная мята;
3. Чайнае дрэва, Мелалеўка альбо Чайнае дрэва;
4. Чабор;
5. Размарын
6. Лаванда;
7. Мацярдушка.

Гэтая тэрапія можа быць выкарыстана ў якасці дадатку да медыкаментознага лячэння, паколькі акрамя лячэння кашлю і заспакаення верхніх дыхальных шляхоў яна валодае і антысептычным эфектам, прадухіляючы развіццё вірусаў і бактэрый у лёгкіх, якія, напрыклад, могуць перарасці ў пнеўманію. прыклад.

Як выкарыстоўваць алеі ад кашлю

Каб скарыстацца лячэбнымі ўласцівасцямі кожнай расліны, можна прыняць наступныя стратэгіі:

1. Удыхайце бутэльку з маслам

Удыханне непасрэдна з бутэлькі з эфірным алеем - найбольш поўны спосаб лячэння арганізма, бо акрамя часціц алею, якія непасрэдна кантактуюць з слізістай абалонкай лёгкіх, яны таксама могуць хутка дабрацца да мозгу, у выніку чаго арганізм сам збалансуецца.

Каб зрабіць інгаляцыі правільна, глыбока ўдыхніце паветра, наблізіўшыся да вушка бутэлькі, затрымлівайце паветра 2 ці 3 секунды, а потым выліце паветра праз рот. Спачатку трэба рабіць ад 3 да 5 інгаляцый 10 разоў на дзень, 1 потым павялічваць да 10 інгаляцый 10 разоў на дзень. Перад сном вы таксама можаце зрабіць 10 хвілін удыху, асабліва калі кашаль перашкаджае сну.

2. Пакладзеце кроплі на падушку

Проста дадайце 1 ці 2 кроплі эфірнага алею, якое вы хочаце выкарыстаць, непасрэдна на падушку альбо ў невялікі пакецік з пахам, які можна пакласці пад падушку, каб атрымліваць асалоду ад водару падчас сну.

3. Выкарыстоўвайце эфірны дыфузар

Іншы спосаб - выкарыстоўваць дыфузар эсэнцый, каб водар распаўсюджваўся па паветры. Проста дадайце 1 ці 2 кроплі непасрэдна ў абсталяванне, што можа стаць добрай стратэгіяй для выкарыстання як днём, так і ноччу.

4. Карыстайцеся тазам з гарачай вадой

Іншы спосаб - выкарыстоўваць ёмістасць з кіпенем і дадаць эфірныя алею, якія будуць выпарацца гарачай вадой, араматызаваць пакой і пранікаць у лёгкія чалавека з кашлем праз дыханне.

5. Масаж грудной клеткі алеямі

Змяшайце 2 кроплі эфірнага алею для выкарыстання ў 1 сталовай лыжцы расліннага алею, напрыклад, кунжутнага або какосавага алею. Масаж грудной клеткі дапамагае прачысціць нос, выдатна яго ўжываць пасля купання і перад сном.

Для завяршэння гэтага натуральнага лячэння паспрабуйце, напрыклад, імбірныя гарбата з карыцай. Больш падобных рэцэптаў глядзіце тут.

Калі вы аддаеце перавагу гарбату, сіропы ці сокі ад кашлю, паглядзіце наступнае відэа: