Нармальныя ці расцяжкі на плячах?

Задаволены

• Агляд
• Чаму ў мяне расцяжкі на плячах?
• Як прадухіліць расцяжкі
• Усталюйце руціну
• Ўвільгатняюць
• Зрабіць расцяжкі на плячы менш прыкметныя
• Хірургічнае і лазернае лячэнне
• Забірай

Агляд

Расцяжкі вельмі распаўсюджаныя. Калі ў вас ёсць расцяжкі на плячах, вы можаце мець расцяжкі і ў іншых месцах. Яны знак хуткага росту, і вы часам можаце прадухіліць іх.

Чаму ў мяне расцяжкі на плячах?

Расцяжкі ўзнікаюць ад хуткага фізічнага росту, як правіла, ад страты вагі або павелічэння вагі. Калі гэта адбудзецца, калаген на вашай скуры - які дапамагае захаваць эластычнасць - не можа ісці ў нагу з расцягнутай скурай. Шнары, якія ўтвараюць, называюцца расцяжкамі.

Калі ў вас ёсць расцяжкі на плячах, гэта можа быць звязана з хуткім наборам масы альбо мускулатуры, альбо тлушчу. Расцяжкі на плячах часта выкліканыя бодыбілдынгам.

Як прадухіліць расцяжкі

Бодыбілдынг або інтэнсіўныя трэніроўкі могуць павялічыць вашыя шанцы на расцяжкі. Хуткае павелічэнне мышачнай масы на плячах і руках можа выклікаць расцяжкі. Аднак вы можаце пазбегнуць расцяжак, калі вы не жадаеце набрацца цярпення.

Усталюйце руціну

Многія рэжымы трэніровак створаны, каб як мага хутчэй перамясціць вас з пункту А ў пункт Б, няхай гэта будзе праз страту вагі ці набранне цягліц. Аднак, каб пазбегнуць расцяжак, варта выбраць рэжым, які спрыяе стабільнаму прагрэсу. Павольнае набранне цягліц можа абмежаваць вашыя шанцы на развіццё расцяжак.

Пазбягайце рэзкага павелічэння вагі

Паступова павялічвайце рост. Не прымайце пазіцыі, метадалагічнай з мэтай набраць мышцы. Выкарыстанне стэроідаў можа хутка павялічыць вашу цягліцавую масу, але можа спыніць вашу скуру не адставаць ад росту, што прывядзе да расцяжак.

Ешце добра

Ужыванне пажыўнай дыеты можа спрыяць добраму здароўю скуры. Уключыце прадукты, якія маюць цынк, антыаксіданты і вітаміны. У ваш рацыён таксама павінны ўваходзіць садавіна і карысныя бялкі, такія як курыца ці арэхі.

Ўвільгатняюць

Трымайце скуру, увлажненную ласьёнамі, какава-алеем, алеем шы і прадуктамі з вітамінамі А і Е.

Зрабіць расцяжкі на плячы менш прыкметныя

У многіх людзей ёсць расцяжкі. Яны не рэдкасць, бо яны звычайная частка росту. Аднак, калі вы хочаце зрабіць расцяжкі на плячы менш прыкметнымі, у вас ёсць некалькі варыянтаў, у тым ліку:

• з выкарыстаннем сонца для загару
• наносіць макіяж, каб выраўнаваць тон скуры
• насіць кашулі з рукавамі

Хірургічнае і лазернае лячэнне

Некаторыя хірургічныя метады лячэння былі выпрабаваны на паляпшэнне расцяжак. Калі вы думаеце пра касметычнае лячэнне, вывучыце даступныя варыянты, напрыклад:

• мікрадэрмабразія
• трохпалярная радыёчастота
• лазерная тэрапія

Заўсёды пракансультуйцеся з урачом, перш чым праводзіць касметычныя працэдуры. Вы таксама можаце даведацца, ці ахоплівае ваша медыцынскае страхаванне гэтую працэдуру.

Забірай

Расцяжкі цалкам нармальныя. Вы можаце пачаць бачыць нязначныя расцяжкі на плячах, калі пачнеце практыкаванне для павелічэння масы цела і рук.

Калі вы ясьце здаровую дыету і прытрымліваецеся плана садзейнічання павольнага і ўстойлівага росту, вы можаце паменшыць магчымасць расцяжак.