Ці бяспечныя эфірныя алею? 13 рэчаў, якія трэба ведаць перад выкарыстаннем

Задаволены

• Бяспека залежыць ад некалькіх фактараў
• Указанні па бяспецы для мясцовага выкарыстання
• Развядзенне
• Патч-тэст
• Масла
• Указанні бяспекі для ўнутранага выкарыстання
• Указанні па бяспецы ароматэрапіі
• Масла
• Ці можна выкарыстоўваць эфірныя алею падчас цяжарнасці?
• Масла
• Ці можаце вы выкарыстоўваць эфірныя алею для нованароджаных і дзяцей?
• Масла
• Агульныя пабочныя эфекты і рызыкі, звязаныя з папулярнымі алеямі
• Рэчы, якія варта ўлічваць перад ужываннем эфірных алеяў
• Які метад вы хочаце выкарыстоўваць?
• Ці трэба алей разводзіць?
• Ці павялічвае алей святлоадчувальнасць?
• Ці ёсць у алею нейкія клінічныя ўзаемадзеяння?
• Ці бяспечна алей для выкарыстання каля немаўлят, дзяцей ці хатніх жывёл?
• Ці бяспечна алей глынаць?
• Агульныя меры засцярогі
• Захоўвайце эфірныя алею ў месцах, недаступных для дзяцей і хатніх жывёл
• Пры дыфузіі не перавышайце інтэрвалы ад 30 да 60 хвілін
• Дыфузіюйце толькі ў памяшканнях з добрай вентыляцыяй
• Калі вы сумняваецеся, развядзіце алей
• Ніколі не выкарыстоўвайце фотасенсібілізуючых алею да ўздзеяння УФ
• Пасля выкарыстання эфірных алеяў заўсёды мыйце рукі
• Трымайце ўсе эфірныя алею далей ад полымя
• Што рабіць, калі ўзнікаюць пабочныя эфекты

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Бяспека залежыць ад некалькіх фактараў

Паколькі рынак эфірнага алею працягвае расці, расце і праблема наконт таго, ці бяспечныя гэтыя высокаканцэнтраваныя раслінныя экстракты для агульнага карыстання. Шмат спажыўцоў не ведаюць пра патэнцыйныя рызыкі, выкарыстоўваючы эфірныя алею для аздараўлення, прыгажосці і ачысткі.

Ці бяспечна канкрэтнае алей для вас, залежыць ад шэрагу фактараў, у тым ліку ад вашага:

• узрост
• асноўныя ўмовы здароўя
• выкарыстанне лекаў і дадаткаў

Калі гаворка ідзе пра алей, важна ўлічваць:

• хімічны склад і чысціня
• спосаб выкарыстання
• працягласць выкарыстання
• дазоўка

Чытайце далей, каб даведацца, як бяспечна выкарыстоўваць кожны спосаб, якія алеі паспрабаваць, а якіх пазбягаць, што рабіць пры ўзнікненні пабочных эфектаў і шмат іншага.

Указанні па бяспецы для мясцовага выкарыстання

Шмат людзей звяртаюцца да мясцовых алеяў дзеля таго, каб вылечыць скуру альбо ўласцівасці. Аднак пры няправільным увядзенні могуць узнікнуць сып і іншыя пабочныя эфекты.

Некаторыя эфірныя алею могуць быць нават атрутнымі, калі ўсмоктваюцца непасрэдна праз скуру. Іншыя, такія як апельсін, лайм і лімон, могуць выклікаць фотатаксічнасць, калі ўжываць іх перад уздзеяннем сонца.

Развядзенне

Эфірныя алею патрабуюць развядзення, каб прадухіліць пабочныя рэакцыі. Як правіла, варта падтрымліваць узровень канцэнтрацыі эфірных алеяў ніжэй за 5 адсоткаў.

Развядзенне ў 1 працэнт эквівалентна даданню 6 кропель эфірнага алею на 1 унцыю алею-носьбіта. Рэкамендацыі па бяспечнай канцэнтрацыі вар'іруюцца ў залежнасці ад узросту і стану здароўя.

Вы можаце лёгка развесці эфірныя алею, змяшаўшы некалькі кропель з алеем-носьбітам. Алей-носьбіты, як правіла, на расліннай аснове. Яны бяспечна пераносяць эфірны алей на скуру і дапамагаюць распаўсюджваць яго на вялікай паверхні.

Патч-тэст

Патч-тэсты дазваляюць убачыць, як ваша скура рэагуе на пэўнае алей, перш чым выконваць поўную аплікацыю.

Вось крокі для правядзення выпрабаванняў:

1. Вымыйце перадплечча мылам без водару.
2. Абсушыць.
3. Ўтрыце некалькі кропель разведзенага эфірнага алею ў невялікі ўчастак перадплечча.
4. Пачакайце 24 гадзіны.
5. Зніміце марлю.

Калі скурны ўчастак пачырванеў, сверб, бурбалкі альбо азызласць, у вас узнікла негатыўная рэакцыя на алей, і вы павінны спыніць яго ўжыванне.

Калі вы адчуваеце дыскамфорт да таго, як скончыцца 24-гадзінны перыяд, неадкладна вымыйце месца з мылам і цёплай вадой.

Масла

Папулярныя эфірныя алею, якія можна выкарыстоўваць з развядзеннем альбо без яго (акуратнае нанясенне):

• рамонак
• кіпарыс
• эўкаліпт
• лаванда
• чайнае дрэва (неакісленае)
• ружа
• сандалавае дрэва

Акуратныя заяўкі павінны рабіцца пад прафесійным кантролем.

Папулярныя эфірныя алею, якія неабходна разводзіць:

• заліў
• кара карыцы або ліст
• бутон гваздзікі
• цытранела
• кмен
• лімоннік
• цытрынавая вербена
• мацярдушка
• чабор

Указанні бяспекі для ўнутранага выкарыстання

Эфірныя алею рэгулявана не рэгулююцца.

Нельга ўжываць эфірныя алею ўнутр, калі вы не прайшлі павышэнне кваліфікацыі і не прайшлі сертыфікацыю і не дзейнічалі пад кіраўніцтвам падрыхтаванага спецыяліста.

Пазбягайце прыёму ўнутр і ўнутранага ўжывання, напрыклад, у роце, похве ці іншых слізістых абалонках.

Указанні па бяспецы ароматэрапіі

Перавагі ароматэрапіі добра вывучаны. Удыханне некаторых эфірных алеяў, такіх як салодкі апельсін, можа выклікаць сімптомы стрэсу і трывогі. Удыхаючы лаванду.

Вы можаце атрымаць перавагі ароматэрапіі з дапамогай інгаляцыі альбо дыфузіі. Інгаляцыя найбольш эфектыўная пры лячэнні дыхальных праблем, тады як дыфузія лепш за ўсё падыходзіць для кіравання настроем.

Пры дыфузіі алеяў выкарыстоўвайце наступныя меры бяспекі:

• Выконвайце правільныя рэкамендацыі па развядзенні.
• Пераканайцеся, што вы дыфузіюеце ў добра якое ветрыцца памяшканні.
• Дыфузія перарывістая, звычайна ад 30 да 60 хвілін, потым ад 30 да 60 хвілін.

Купляйце дыфузары ў Інтэрнэце.

Масла

Папулярныя эфірныя алею, якія можна распаўсюджваць без якіх-небудзь патэнцыйных рызык для дзяцей і хатніх жывёл:

• кедравае дрэва
• піхта
• грэйпфрут
• лаванда
• цытрына
• мятная мята
• мандарын

Папулярныя эфірныя алею, якія трэба распаўсюджваць з асцярожнасцю, бо яны раздражняюць слізістую:

• заліў
• кара карыцы або ліст
• нырка цвічкі альбо ліст
• лімоннік
• мята перачная
• чабор

Ці можна выкарыстоўваць эфірныя алею падчас цяжарнасці?

Гэта вельмі супярэчлівая практыка - асабліва на працягу першых трох месяцаў.

Некаторыя людзі перажываюць, што мясцовыя эфірныя алею могуць перайсці плацентарны бар'ер і нашкодзіць плёну.

Хоць ёсць некаторыя эфірныя алею, якія нельга выкарыстоўваць падчас цяжарнасці, ёсць некаторыя, якія лічацца бяспечнымі для выкарыстання падчас прэнатальнага масажу альбо з дапамогай дыфузарнага метаду.

Згодна з адным, некаторыя эфірныя алею могуць быць эфектыўнымі для памяншэння трывогі і страху перад родамі.

Калі вы зацікаўлены ў выкарыстанні эфірных алеяў падчас цяжарнасці, перад выкарыстаннем парайцеся са сваім урачом і акушэркай.

Масла

Папулярныя эфірныя алею, якія нельга выкарыстоўваць падчас цяжарнасці, родаў альбо падчас груднога гадавання:

• камфара
• насенне пятрушкі
• ісоп
• капейка
• эстрагон
• азімая
• палын

Ці можаце вы выкарыстоўваць эфірныя алею для нованароджаных і дзяцей?

Гэта яшчэ адна вельмі супярэчлівая тэма. У немаўлятаў і дзяцей скура больш тонкая, а печань і імунная сістэма менш развітыя. Гэта робіць іх больш уразлівымі да патэнцыйнай таксічнасці, звязанай з ужываннем нафты.

Выконванне рэкамендацый па тэхніцы бяспекі і асаблівая асцярожнасць вельмі важныя. Вы заўсёды павінны пракансультавацца з медыцынскім работнікам, перш чым выкарыстоўваць эфірныя алею на нованароджаных і дзецях.

Па сканчэнні 2 гадоў некаторыя эфірныя алею можна ўжываць мясцова і метадамі ароматэрапіі, але ў значна меншай канцэнтрацыі, чым у дарослых. Каэфіцыент бяспечнага развядзення звычайна складае ад 0,5 да 2,5 працэнта.

Іншыя прыклады правілаў бяспекі для дзяцей адносна эфірных алеяў:

• Мята перачная не павінна прымяняцца мясцова альбо распаўсюджвацца вакол дзяцей ва ўзросце да 6 гадоў.
• Эўкаліпт нельга наносіць мясцова альбо распаўсюджваць вакол дзяцей ва ўзросце да 10 гадоў.

Памятаеце, развядзенне ў 1 працэнт эквівалентна даданню 6 кропель эфірнага алею на 1 унцыю алею-носьбіта.

Немаўляты і дзеці (ці дарослыя) не павінны прымаць эфірныя алею. У якасці меры бяспекі эфірныя алею заўсёды трэба захоўваць у недаступным для іх месцы.

Масла

У даследаванні 2007 года паведамляецца, што мясцовае выкарыстанне алею лаванды і чайнага дрэва ў мужчын, якія не дасягнулі палавой сталасці, звязана з гарманальнымі парушэннямі, якія стымулююць рост грудзей. Гэтыя алею варта ўводзіць толькі метадамі ароматэрапіі альбо пазбягаць.

Пагаворыце з урачом перад тым, як выкарыстоўваць гэтыя эфірныя алею дзецям ці вакол іх.

Папулярныя эфірныя алею, якія нельга выкарыстоўваць на грудных і каля дзяцей:

• эўкаліпт
• кроп
• мята перачная
• размарын
• вербалозу
• азімая

Агульныя пабочныя эфекты і рызыкі, звязаныя з папулярнымі алеямі

Мы яшчэ шмат чаго не ведаем пра доўгатэрміновыя наступствы ароматэрапіі. Перш чым выкарыстанне папулярных алеяў стане асноўнай практыкай заходняй медыцыны, неабходна разгледзець і вывучыць магчымыя доўгатэрміновыя наступствы. Ёсць небяспека.

Вось некалькі прыкладаў:

• Аніс. Пры ўнутраным ужыванні аніс зніжае антыдэпрэсіўны эфект некаторых лекаў і ўзмацняе дзеянне лекаў, якія ўздзейнічаюць на цэнтральную нервовую сістэму.
• Бергамот. Гэта алей можа выклікаць адчувальнасць скуры і прывесці да палення, калі яго ўжываць у высокай мясцовай канцэнтрацыі перад уздзеяннем сонечных прамянёў.
• Карыца. Калі яго ўжываць без разрэджвання і прыёму ўнутр, гэта алей можа выклікаць раздражненне слізістай абалонкі, кантактны дэрматыт, пачырваненне асобы, двайное зрок, млоснасць і ваніты.
• Эўкаліпт. Пры праглынанні гэта алей можа выклікаць курчы.
• Лаванда. Даказана, што мясцовае прымяненне ўплывае на гармоны мужчын, якія не дасягнулі палавой сталасці.
• Цытрынавы вербалоз. Пры мясцовым ужыванні да знаходжання на сонцы гэта алей можа выклікаць адчувальнасць да святла і прывесці да палення.
• Мушкатовы арэх. Гэта мясцовае алей можа выклікаць сып альбо апёк пры мясцовым ужыванні. Гэта таксама можа выклікаць галюцынацыі і нават кому пры трапленні ў высокую канцэнтрацыю.
• Мята перачная. Гэта алейная сып і іншыя раздражнення пры нанясенні на скуру. Гэта таксама можа выклікаць пякотку, калі прымаць яе ўнутр.
• Шалфей. Калі праглынаецца вялікая колькасць, гэта неспакой алею, ваніты, галавакружэнне, пачашчэнне сэрцабіцця, тремор, курчы і пашкоджанне нырак.
• Чайнае дрэва. Пры мясцовым ужыванні гэта алейная сып або раздражненне. Пры праглынанні гэта можа прывесці да страты каардынацыі цягліц і разгубленасці. Праглынанне можа таксама паўплываць на гармоны ў мужчын, якія не дасягнулі палавой сталасці.

Рэчы, якія варта ўлічваць перад ужываннем эфірных алеяў

Эфірныя алею з'яўляюцца натуральнымі, але гэта не значыць, што іх можна выкарыстоўваць без захавання мер. Перш чым выкарыстоўваць якое-небудзь эфірны алей, вы павінны задаць сабе і мець магчымасць адказаць на наступныя пытанні:

Які метад вы хочаце выкарыстоўваць?

Метад, які вы выкарыстоўваеце, заснаваны на жаданым эфекце. Вы шукаеце эфектаў, якія змяняюць настрой (ароматэрапія)? Вы хочаце лячыць захворванне скуры альбо купіраваць боль (актуальна)? Ці вы хочаце лячыць медыцынскі стан (аральную або ароматэрапію)?

Ці трэба алей разводзіць?

Большасць эфірных алеяў, калі яны не лічацца «акуратнымі», трэба разводзіць. Заўсёды правярайце рэкамендацыі па развядзенні.

Ці павялічвае алей святлоадчувальнасць?

У цэлым эфірныя алею цытрусавых павялічваюць святлоадчувальнасць. Прымяненне іх перад уздзеяннем сонца можа прывесці да сур'ёзных апёкаў скуры.

Ці ёсць у алею нейкія клінічныя ўзаемадзеяння?

Некаторыя эфірныя алею, якія ўсмоктваюцца ў арганізм з дапамогай ароматэрапіі, могуць выклікаць непажаданую рэакцыю пры ўжыванні з іншымі лекамі ці дадаткамі. Яны могуць таксама выклікаць альбо пагоршыць сімптомы асноўнага стану здароўя.

Ці бяспечна алей для выкарыстання каля немаўлят, дзяцей ці хатніх жывёл?

Заўсёды правярайце, ці бяспечна пэўнае эфірны алей для дзяцей і хатніх жывёл. Майце на ўвазе, што тое, што можа быць бяспечным для сабак, можа быць атрутным для котак. Кошкі больш адчувальныя да эфірных алеяў, чым іншыя хатнія жывёлы. Пазбягайце выкарыстання ароматэрапіі ў грамадскіх месцах.

Ці бяспечна алей глынаць?

Эфірныя алею, якія з'яўляюцца цалкам бяспечнымі пры мясцовым ужыванні альбо пры ароматэрапіі, могуць быць таксічнымі пры пападанні ўнутр. Некаторыя алею, такія як азімыя, могуць быць смяротнымі.

Агульныя меры засцярогі

Увогуле, вы павінны лячыць эфірныя алею, як іншыя лекі, дадаткі альбо шкодныя матэрыялы. Гэта азначае праяўляць асцярожнасць пры іх набыцці, захоўванні і выкарыстанні.

Захоўвайце эфірныя алею ў месцах, недаступных для дзяцей і хатніх жывёл

Недастаткова трымаць эфірныя алею па-за ўвагай. Для забеспячэння бяспекі змесціце ўсе эфірныя алею ў зачыняецца чахол і захоўваеце іх у шафе, недаступнай. Акрамя таго, захоўвайце іх у высокай шафе і дадайце дзіцячы замак.

Пры дыфузіі не перавышайце інтэрвалы ад 30 да 60 хвілін

З эфірнымі алеямі менш бывае больш. Перавышэнне ідэальных часоў не ўзмацняе перавагі алею. На самай справе гэта можа стварыць стрэс на вашым целе, асабліва на нервовай сістэме.

Дыфузіюйце толькі ў памяшканнях з добрай вентыляцыяй

Як правіла, калі вы адчуваеце пах толькі эфірны алей, ваша вобласць не мае добрай вентыляцыі. У такіх выпадках вы рызыкуеце раздражняць дыхальную сістэму.

Вентыляцыя асабліва важная ў прысутнасці хатніх жывёл - і яна ўключае пакіданне дзвярэй для хатніх жывёл адкрытымі.

Калі вы сумняваецеся, развядзіце алей

Пры мясцовым выкарыстанні нельга забываць алею-носьбіты. Яны не толькі карысныя для распаўсюджвання эфірнага алею на вялікую паверхню, але і абараняюць скуру ад сыпу і раздражнення.

Ніколі не выкарыстоўвайце фотасенсібілізуючых алею да ўздзеяння УФ

Указанні па тэхніцы бяспекі рэкамендуюць пачакаць суткі пасля выкарыстання фотосенсибилизирующих алеяў перад наведваннем салярыя альбо правядзеннем часу пад прамымі сонечнымі прамянямі.

Пасля выкарыстання эфірных алеяў заўсёды мыйце рукі

Калі ў вас на руках ёсць рэшткі эфірных алеяў і вы пацёрце вочы альбо падрапаеце ўнутраную частку вушэй, вы можаце адчуць сур'ёзную непажаданую рэакцыю. Эфірныя алею не павінны кантактаваць з вачыма і вушамі.

Трымайце ўсе эфірныя алею далей ад полымя

Эфірныя алею лёгка ўзгараюцца. Іх нельга выкарыстоўваць і захоўваць побач са свечкамі, газавымі плітамі, запаленымі цыгарэтамі альбо адкрытымі камінамі.

Што рабіць, калі ўзнікаюць пабочныя эфекты

Асцярожнасць і выкананне рэкамендацый па бяспецы дапамогуць забяспечыць станоўчы досвед выкарыстання эфірных алеяў. Аднак пабочныя рэакцыі ўсё ж могуць здарыцца. Частка адказнага выкарыстання эфірных алеяў - гэта веданне, што рабіць, калі ўзнікаюць пабочныя эфекты.

У большасці выпадкаў пра нязначныя пабочныя эфекты можна паклапаціцца дома.

Калі эфірныя алею трапляюць вам у вочы, вы можаце зрабіць адно з двух:

• Намочыце ватовы тампон у харчовым тлушчавым алеі, напрыклад, у кунжутным або аліўкавым. Пратрыце тампонам закрытае павека.
• Адразу ж прамыйце месца прахалоднай чыстай вадой.

Калі вы выпрабоўваеце раздражненне скуры: выкарыстоўвайце тлустае алей або крэм для паглынання і працірання эфірнага алею.

Калі вы выпадкова праглынулі алей альбо перавялі яго, неадкладна звярніцеся ў мясцовы цэнтр па атручванні. Затым выконвайце наступныя меры засцярогі:

• піць нятлустае альбо 2-працэнтнае малако
• пазбягайце ваніт
• трымайце бутэльку з эфірным алеем пад рукой, каб паказаць брыгаду па надзвычайных сітуацыях

Мішэль Пугле - канадская пісьменніца па пытаннях аховы здароўя. Яна мае дыплом у галіне цэласнай пажыўнай тэрапіі, двайны бакалаўр па англійскай мове і сацыялогіі, а таксама ступень магістра ў галіне тэорый даследаванняў. Яе працы размяшчаліся ў часопісах, анталогіях і на сайтах па ўсім свеце.