Што такое заклапочанасць?

Задаволены

• Што такое тэорыя прыхільнасці?
• 4 стылі мацавання
• Што выклікае трывожную прыхільнасць?
• Прыкметы трывожнай прыхільнасці
• Прыкметы трывожнай прыхільнасці ў дзяцей
• Прыкметы трывожнай прыхільнасці ў дарослых
• Ці ёсць пэўныя дзеці з павышанай рызыкай?
• Як трывожная прыхільнасць уплывае на адносіны?
• Як вы можаце дапамагчы партнёру ў трывожнай прыхільнасці?
• Ці можаце вы змяніць стыль укладання?
• Ці можаце вы прадухіліць трывожную прыхільнасць?
• Парады для бацькоў і выхавальнікаў
• Парады для дарослых з гісторыяй трывожнай прыхільнасці
• Прагноз

Узаемаадносіны выхавальніка дзіцяці важныя для развіцця дзіцяці і яго разумення свету.

Немаўляты і маленькія дзеці разлічваюць на выхавальнікаў за сваім дабрабытам, а таксама яны вучацца раннім сацыяльным навыкам, назіраючы за тым, як рэагуе на іх і на іншых іх выхавальнік.

Тое, як выхавальнік узаемадзейнічае з дзіцем ці маленькім дзіцем, можа паўплываць на тып стылю прыхільнасці, які развівае дзіця.

Трывожная ўкладанне - адзін з чатырох тыпаў стыляў укладання. Людзям, якія выпрацавалі трывожную прыхільнасць, можа быць цяжка адчуваць сябе ў бяспецы ў адносінах. Як маленькія дзеці, яны могуць прытуліцца да выхавальнікаў або стаць няўцешнымі, калі выхавальнік выйдзе.

У дарослым узросце яны могуць быць схільныя рэўнасці альбо іншай няўпэўненасці ў адносінах. Трывожную прыхільнасць можна таксама назваць амбівалентнай прыхільнасцю.

Што такое тэорыя прыхільнасці?

Тэорыя ўкладання - гэта мадэль, створаная псіхолагамі ў 1960-я гады. Мадэль была створана, каб дапамагчы апісаць тое, як немаўляты і дарослыя падключаюцца да іншых на эмацыйным узроўні.

Згодна з тэорыяй, схема прыхільнасці ўсталёўваецца ў раннім дзяцінстве на аснове таго, як патрэбы выхавальніка задавальняюць патрэбы немаўля.

4 стылі мацавання

• бяспечна
• пазбягаючы
• дэзарганізаваны
• трывожны

Лічыцца, што стыль прыхільнасці, які вы развіваеце ў раннім дзяцінстве, на працягу ўсяго жыцця ўплывае на:

• ваша здольнасць даносіць свае эмоцыі і патрэбы да партнёраў, сяброў і сям'і
• як вы рэагуеце на канфлікт
• як вы фармуеце чаканні ў адносінах

Стылі ўкладання таксама могуць быць аднесены да катэгорыі бяспечных альбо небяспечных. Трывожная прыхільнасць - гэта форма небяспечнай прыхільнасці.

Стыль прыхільнасці, з якім вы былі выхаваны, не тлумачыць усё пра вашы адносіны і пра тое, хто вы ў дарослым узросце, але разуменне гэтага можа дапамагчы растлумачыць мадэлі, якія вы заўважылі ў адносінах.

Што выклікае трывожную прыхільнасць?

Даследчыкі не зусім упэўнены, што выклікае ў чалавека пэўны тып прыхільнасці, хаця стыль выхавання і паводзіны могуць гуляць ролю.

У тых выпадках, калі людзі развіваюць трывожны тып прыхільнасці, няўзгодненае выхаванне дзяцей можа стаць спрыяльным фактарам.

Бацькі з няўзгодненым паводзінамі бацькоў могуць выхоўваць і настроены часам, але ў іншы час неадчувальныя, эмацыйна недаступныя або антыпатычныя (халодныя ці крытычныя).

Бацькі таксама могуць быць павольнымі або непаслядоўнымі ў рэакцыі на прыкметы бедства ў свайго дзіцяці. Напрыклад, не падбіраючы дзіця, які плача, каб пазбегнуць «сапсавання» дзіцяці, на самай справе можа прывесці да развіцця трывожнай прыхільнасці да выхавальніка.

Няўзгодненае паводзіны бацькоў альбо выхавацеля можа выклікаць заблытанасць і небяспеку дзіцяці, бо яны не ведаюць, чаго чакаць ад сябе.

Дзіця, які выпрацаваў трывожную прыхільнасць да выхавальніка, можа паводзіць сябе "нязграбна" альбо "ныціш" да іх, каб паспрабаваць задаволіць іх патрэбы.

Генетыка таксама можа гуляць ролю ў трывожнай прыхільнасці.

Прыкметы трывожнай прыхільнасці

І дзеці, і дарослыя могуць праяўляць прыкметы трывожнай прыхільнасці. Дзіця, які развіў заклапочанасць сваім выхавальнікам, можа здацца моцна заклапочаным, калі яго развядзе выхавальнік. Іх таксама можа быць цяжка суцешыць пасля таго, як выхавальнік вярнуўся.

У сталым узросце чалавеку, які выпрацаваў трывожную прыхільнасць, можа спатрэбіцца пастаяннае супакаенне і прыхільнасць з боку партнёра. Яны таксама могуць мець праблемы быць самотнымі або адзінокімі.

Прыкметы трывожнай прыхільнасці ў дзяцей

• плач, які не лёгка суцяшае
• становіцца вельмі засмучана, калі выхавальнік сыходзіць
• чапляючыся за фігуры сваіх укладанняў
• вывучаюць менш, чым дзеці аналагічнага ўзросту
• з'яўляючыся звычайна трывожнымі
• не ўзаемадзейнічаюць з незнаёмымі людзьмі
• узнікаюць праблемы з рэгуляваннем і кантролем негатыўных эмоцый
• дэманстрацыя агрэсіўнага паводзін і дрэннае ўзаемадзеянне з аднагодкамі

Прыкметы трывожнай прыхільнасці ў дарослых

У дарослым стылі трывожнасці могуць выяўляцца як:

• цяжка давяраць іншым
• нізкая самастойнасць
• непакоіцца, што вашы партнёры адмовяцца ад вас
• цяга блізкасці і блізкасці
• быць празмерна залежным у адносінах
• патрабуючы частага запэўнівання, што людзі клапоцяцца пра вас
• быць празмерна адчувальным да дзеянняў і настрояў партнёра
• быць вельмі эмацыйным, імпульсіўным, непрадказальным і панурым

Дарослыя і маладыя людзі, якія развіваюць трывожную прыхільнасць, могуць падвяргацца павышанай рызыцы ўзнікнення трывожных расстройстваў.

У 2015 годзе на даследаванні 160 падлеткаў і маладых людзей даследчыкі выявілі, што гісторыя эмацыянальнага грэбавання (антыпатыя) у дзяцінстве была звязана з трывожнымі парушэннямі ў далейшым жыцці.

Гэтыя парушэнні могуць ўключаць:

• сацыяльная фобія
• генералізаванае трывожнае засмучэнне
• прыступы панікі

Гэтыя трывожныя засмучэнні часцей назіраюцца ў жанчын, чым у мужчын.Дэпрэсія - яшчэ адно ўмова, якое можа паўстаць.

Ці ёсць пэўныя дзеці з павышанай рызыкай?

Некаторыя дзіцячыя ўражанні могуць павялічыць верагоднасць таго, што хтосьці выпрацуе гэты стыль прыхільнасці, уключаючы:

• ранняя разлука з бацькам або выхавальнікам
• праблемнае дзяцінства, у тым ліку фізічнае ці сэксуальнае жорсткае абыходжанне
• выпадкі грэбавання альбо жорсткае абыходжанне
• выхавальнікі, якія іх высмейвалі альбо сталі раздражняць, калі трапілі ў бяду

Як трывожная прыхільнасць уплывае на адносіны?

Вам можа быць цяжка адчуваць сябе ў бяспецы ў любых адносінах - у тым ліку з сям'ёй, сябрамі і партнёрамі - калі вы распрацавалі такі тып прыхільнасці.

Вы можаце знайсці адносіны рэгулярна:

• стрэсавы
• эмацыянальны
• адмоўны
• няўстойлівы

Вы таксама можаце адчуваць сябе няўпэўнена ў адносінах і моцна асцерагаецеся адхілення альбо адмовы ад жыцця.

У раннім даследаванні жанчыны, якія адчувалі трывожную прыхільнасць і падвяргаліся жорсткаму абыходжанню з дзецьмі, былі выяўлены ў далейшым жыцці.

Як вы можаце дапамагчы партнёру ў трывожнай прыхільнасці?

Калі вы знаходзіцеся ў адносінах з чалавекам, які выхоўваецца з трывожнай прыхільнасцю, вы можаце зрабіць некалькі рэчаў, якія дапамогуць ім адчуць сябе больш бяспечна:

• дайце ім пастаянную ўпэўненасць, што вы клапоціцеся пра іх
• быць паслядоўным у наданні ім увагі
• выконвайце абяцанні і абавязацельствы
• заахвочваць самасвядомасць і самарэфлексію, каб дапамагчы ім пераадолець сваё трывожнае паводзіны

Ці можаце вы змяніць стыль укладання?

Магчыма, вы не зможаце змяніць тып прыхільнасці, які вы распрацавалі ў дзяцінстве, але вы можаце працаваць, каб адчуваць сябе больш бяспечна ў сабе і ў адносінах. Гэта можа заняць шмат свядомых намаганняў і самасвядомасці, але ў вас гэта атрымаецца.

Вось некалькі крокаў, якія вы можаце зрабіць:

• Практыкуйцеся з тым, як вы ўзаемадзейнічаеце ў адносінах.
• Дакраніцеся да базы з эмоцыямі, якія вы адчуваеце, калі адчуваеце трывогу ці няўпэўненасць у адносінах і як вы рэагуеце на такія эмоцыі.
• Выкарыстоўвайце кагнітыўную паводніцкую тэрапію альбо практыкаванні ўвагі, такія як медытацыя, якія могуць дапамагчы вам рэгуляваць і рэагаваць на розныя эмоцыі рознымі спосабамі.

Тэрапеўт або кансультант па адносінах можа таксама дапамагчы.

Ці можаце вы прадухіліць трывожную прыхільнасць?

Парады для бацькоў і выхавальнікаў

Немаўляты могуць пачаць прадбачыць канкрэтныя рэакцыі выхавальніка на сваю бяду ўжо ў 6-месячным узросце.

Будучы бацькам або выхавальнікам, вы можаце пазбегнуць трывожнай прыхільнасці ці іншых небяспечных стыляў прыхільнасці, пастаянна рэагуючы на ​​бяду вашага дзіцяці адчувальнымі і любячымі спосабамі.

Гэтая стратэгія называецца "арганізавана" і "бяспечна". Дзіця будзе ведаць, што рабіць, калі трапляе ў бяду, бо выхавальнік пастаянна рэагуе на іх патрэбы.

Парады для дарослых з гісторыяй трывожнай прыхільнасці

Практыкуйце даносіць свае патрэбы выразна, прама. Дайце людзям у адносінах з вамі ведаць, што вам трэба.

Змена стылю зносін можа быць складанай задачай. Праца з тэрапеўтам або кансультантам па сувязях можа дапамагчы.

Прагноз

Дзеці, якія жывуць з выхавальнікамі, якія грэбуюць, гвалтуюць альбо эмацыйна недаступныя, больш схільныя да развіцця трывожнай прыхільнасці.

Такі стыль прыхільнасці можа павялічыць рызыку ўзнікнення трывожных расстройстваў і зніжэнне самаацэнкі ў далейшым жыцці, а таксама негатыўна паўплывае на адносіны.

У дарослым узросце вы можаце перабудаваць свае думкі, каб дапамагчы вам рухацца да больш бяспечнага стылю прыхільнасці. Для гэтага спатрэбіцца спалучэнне самасвядомасці, цярплівасці і свядомых намаганняў.

Праца разам з тэрапеўтам таксама можа дапамагчы разбіць схему трывожнай прыхільнасці.