Вашы варыянты лячэння хваробы Бехцерава

Задаволены

• Расцяжка і практыкаванні
• Ёга
• Выправа
• Фізіятэрапія
• Прыкласці холад ці цяпло
• Дыета
• Масаж
• Іглаўколванне
• Мануальная тэрапія
• Лекі
• Хірургічнае ўмяшанне
• Гэта ваша лячэнне

Агляд

Хвароба Бехцерава (ХБ) - гэта тып хранічнага артрыту, які можа выклікаць запаленне звязкаў, сустаўных капсул і сухажылляў, якія прымацоўваюцца да хрыбетніка. З часам гэтая запаленчая рэакцыя можа прывесці да залішняй адукацыі костак і зрашчэнню пазванкоў. Гэта прыводзіць да болю і страты гнуткасці.

Лячэнне АС няма, але лячэнне можа мінімізаваць боль і запаленне. Працягвайце чытаць, каб даведацца пра 11 розных варыянтаў лячэння АС.

Расцяжка і практыкаванні

Практыкаванні на расцяжку і аб'ём рухаў могуць дапамагчы ў гнуткасці і зняцці болю. Нават калі вашы суставы лёгка запалёныя, вы можаце праводзіць расцяжку. Стварэнне больш моцных цягліц вакол суставаў дапаможа іх падтрымаць.

У людзей з АС часам развіваецца згорбленая пастава, але практыкаванні, якія расцягваюць спіну, могуць знізіць вашы шанцы на працяглую інваліднасць. Заняткі спортам і водная аэробіка таксама могуць быць карыснымі.

Ёга

Як вядома, ёга павялічвае гнуткасць і аб'ём рухаў. Гэта таксама дапамагае зняць стрэс і напружанне, што прыводзіць да павелічэння паслаблення і больш спакойнага сну.

Калі вы раней не займаліся ёгай, пачніце з заняткаў для пачаткоўцаў. Пяшчотныя паставы павольна павялічаць вашу гнуткасць. Вы можаце павышаць узровень актыўнасці паступова і ў сваім уласным тэмпе.

Выправа

Добрая пастава можа паменшыць верагоднасць ускладненняў. Але мець і падтрымліваць добрую выправу на працягу дня не заўсёды проста.

Для пачатку праверце сваю позу ў люстэрку ў поўны рост і думайце высока! Падбародак павінен быць гарызантальным і паралельным падлозе, цэнтраваны і злёгку адцягнуты назад. Вашы плечы трэба адвесці назад. Сон на цвёрдай, але не занадта цвёрдай ложку таксама можа ўзмацніць добрую выправу.

Фізіятэрапія

Калі вы палохаецеся альбо нервуецеся займацца спортам, магчыма, вам захочацца звярнуцца да фізіятэрапеўта. Яны могуць дапамагчы адаптаваць праграму, якая адпавядае вашым канкрэтным патрэбам.

Яны таксама могуць даць інструкцыі па:

• практыкаванні на аб'ём рухаў
• добрыя тэхнікі расцяжкі
• практыкаванні для глыбокага дыхання
• правільныя пазіцыі сну
• правільныя звычкі хады
• вертыкальная пастава

Фізіятэрапеўт таксама можа праверыць розніцу ў даўжыні ног, што можа паўплываць на звычайныя практыкаванні.

Прыкласці холад ці цяпло

Шукаеце імгненнае палягчэнне? Холад можа дапамагчы аслабіць боль, а гарачы душ і расслабляльныя, цёплыя ванны могуць супакоіць напружаныя і ныючыя мышцы.

Прыкладзеце запалены лёд да запалёных суставаў, каб палегчыць ацёк. Гарачы ручнік або грэлка могуць дапамагчы зняць калянасць і прайсці праз абвастрэнне.

Дыета

Тое, што вы ясьце, таксама можа дапамагчы вашаму АС. Было выяўлена, што амега-3 тлустыя кіслоты памяншаюць запаленне суставаў у некаторых людзей, якія пакутуюць рэўматоідным артрытам. Яны таксама могуць дапамагчы хворым на АС.

Прадукты, якія змяшчаюць тлустыя кіслоты амега-3, ўключаюць:

• ільняное насенне
• грэцкія арэхі
• алеі соі, рапсу і лёну
• Брусэльская капуста, капуста, шпінат і зеляніна салаты
• халодная вада, у тым ліку ласось і тунец

Масаж

Масажная тэрапія можа:

• паменшыць стрэс
• забяспечваюць кароткачасовае зняцце болю
• паменшыць калянасць
• павялічыць гнуткасць

Масаж павінен зрабіць вас і ваша цела лепш. Аднак некаторыя людзі з АС выяўляюць, што масаж толькі ўзмацняе іх боль і дыскамфорт. Каб пазбегнуць гэтага, пераканайцеся, што ваш масажыст ведае, што ў вас AS. Калі вы ўсё яшчэ адчуваеце дыскамфорт, спыніце масаж і папытаеце ў лекара іншага спосабу лячэння.

Іглаўколванне

Іглаўколванне - старажытная кітайская практыка. Яна прадугледжвае выкарыстанне тонкіх іголак для праколу скуры ў пэўных кропках.

Даследаванні паказваюць, што іглаўколванне можа паменшыць боль. Цалкам верагодна, што падчас практыкі мозг вызваляе малекулы, падобныя на опіоіды або опіум.

У большасці штатаў акупунктуры павінны прайсці нацыянальную сертыфікацыйную экспертызу. Некаторыя штаты патрабуюць доктарскай ступені ў зацверджаным каледжы. Вы можаце даведацца больш пра патрабаванні праз медыцынскую калегію штата.

Мануальная тэрапія

Шмат хто з АС лічыць, што лячэнне мануальнай тэрапіяй дапамагае зняць боль. Аднак важна звярнуцца да мануальнага тэрапеўта, які мае досвед лячэння хворых на АС.

Часам лячэнне мануальнай тэрапіяй можа незнарок прывесці да ўскладненняў. Абмяркуйце са сваім лекарам, ці падыходзіць вам мануальная тэрапія перад пачаткам.

Лекі

Простых зменаў ладу жыцця можа быць недастаткова. Ваш лекар ці рэўматолаг можа прызначыць ці прапанаваць лекі.

Несцероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВС) часта з'яўляюцца лячэннем першай лініі для тых, хто пакутуе АС. Калі яны неэфектыўныя, лекар, верагодна, прапануе.

Генетычна распрацаваныя лекі, якія імітуюць малекулы чалавека, блакуюць бялкі, якія могуць спрыяць запаленню. Гэтыя прэпараты ўводзяцца нутравенна альбо самастойна ўводзяцца і ўключаюць у сябе:

• адалімумаб (Humira)
• этанерцэпт (Энбрэл)
• голимумаб (Сімпані)
• інфліксімаб (Remicade)

Хірургічнае ўмяшанне

Большасці людзей, якія пакутуюць АС, ніколі не спатрэбіцца аперацыя. Аднак хірургічнае ўмяшанне можа быць рэкамендавана людзям з цяжкай інваліднасцю альбо болем.

Пракансультуйцеся са сваім урачом пра ўсе спосабы лячэння перад аперацыяй.

Гэта ваша лячэнне

AS можа быць хваравітым і знясільваючым станам, але ёсць спосабы паменшыць боль, справіцца з сімптомамі і прадухіліць інваліднасць.

Як заўсёды, атрымайце адабрэнне ў лекара, які разумее ваш стан, перад пачаткам новых практыкаванняў, зменай дыеты, альтэрнатыўным лячэннем альбо прыёмам новых лекаў.