Ці можаце вы выкарыстоўваць цытрынавую ваду для лячэння кіслотнага рэфлюксу?

Задаволены

• У чым карысць выкарыстання цытрынавай вады?
• Плюсы
  
• Што кажа даследаванне
• Як выкарыстоўваць цытрынавую ваду пры кіслотным звароце
• Іншыя метады лячэння кіслотнага рэфлюксу
• Што вы можаце зрабіць зараз

Цытрынавая вада і кіслотны рэфлюкс

Кіслотны рэфлюкс узнікае, калі кіслата са страўніка паступае ў стрававод. Гэта можа выклікаць запаленне і раздражненне слізістай абалонкі стрававода. Калі гэта адбудзецца, вы можаце адчуць паленне ў грудзях ці ў горле. Гэта вядома як пякотка.

Хто адчуў пякотку, ведае, што некаторыя віды ежы могуць пагоршыць вашы сімптомы. Той востры мексіканскі абед, які вы з'ехалі мінулай ноччу? Вы можаце аплаціць яго пазней. Ці была змешана сырая чесночная пальчатка з гэтым макаронным соусам? Час захапіць Тумса.

Калі гаворка ідзе пра лімон для памяншэння сімптомаў, ёсць некалькі неадназначных сігналаў. Некаторыя эксперты сцвярджаюць, што лімон і іншыя цытрусавыя садавіна ўзмацняюць выяўленасць сімптомаў кіслотнага рэфлюксу. Іншыя рэкламуюць карысць "хатніх сродкаў" з выкарыстаннем цытрынавай вады. Яны сцвярджаюць, што гэта можа паменшыць сімптомы пякоткі. Дык хто тут атрымаў правільны адказ? Як высвятляецца, ёсць крыху праўды для абодвух бакоў.

У чым карысць выкарыстання цытрынавай вады?

Плюсы

1. Цытрына можа дапамагчы ў зніжэнні вагі, што можа паменшыць сімптомы кіслотнага рэфлюксу.
2. Цытрусавы фрукт таксама можа дапамагчы знізіць крывяны ціск і абараніць цела ад пашкоджання клетак.

Прыём цытрыны можа прынесці істотную карысць для здароўя. Напрыклад, адзін выявіў, што цытрынавыя злучэнні дапамагалі мышам губляць тлушчавыя клеткі і не дапускаць іх. Атлусценне і павелічэнне вагі могуць спрыяць з'яўленню кіслотнага рэфлюксу. Калі цытрына можа дапамагчы людзям схуднець, гэта можа прывесці да памяншэння сімптомаў кіслотнага рэфлюксу.

У 2014 годзе было ўстаноўлена, што цытрына звязаны са зніжэннем артэрыяльнага ціску, асабліва ў людзей з высокім рызыкай высокага крывянага ціску і халестэрыну. Лімоны багатыя вітамінам С, таксама вядомым як аскарбінавая кіслата. Гэта магутны антыаксідант і дапамагае абараніць ваша цела ад пашкоджання клетак, якое можа быць выклікана кіслотным рэфлюксам.

Што кажа даследаванне

Ёсць так, што дыеты, багатыя аскарбінавай кіслатой, такія як цытрынавы сок, сапраўды дапамагаюць абараніць страўнік ад некаторых відаў раку і іншых пашкоджанняў. Гэтыя вынікі былі асабліва дастасавальныя да людзей з язвавай хваробай.

Калі ваш кіслотны рэфлюкс выкліканы нізкім узроўнем кіслаты ў страўніку, пітво цытрынавай вады можа быць для вас карысным з-за яго патэнцыяльнага защелачивающего ўздзеяння

Як выкарыстоўваць цытрынавую ваду пры кіслотным звароце

Хоць цытрынавы сок вельмі кіслы, невялікая колькасць змешанага з вадой можа мець ощелачивающий эфект пры пераварванні. Гэта можа дапамагчы нейтралізаваць кіслату ў страўніку.

Калі вы вырашылі паспрабаваць гэта хатняе сродак, варта змяшаць адну сталовую лыжку свежага цытрынавага соку з васьмі унцыямі вады. Затым выпіце яго каля 20 хвілін да ежы, каб прадухіліць сімптомы, якія могуць быць выкліканы ежай.

Абавязкова піце гэтую сумесь праз саломінку, калі гэта магчыма. Гэта можа прадухіліць трапленне кіслаты ў соку на зубы і размыванне зубной эмалі. І вы ніколі не павінны піць прама цытрынавы сок з-за яго кіслотнасці. Для эфектыўнасці яго трэба разводзіць вадой.

Іншыя метады лячэння кіслотнага рэфлюксу

Калі ваш кіслотны рэфлюкс слабы ці ўмераны, вы можаце кантраляваць яго без рэцэпту (OTC) або лекаў, якія адпускаюцца па рэцэпце.

Антацыдныя прэпараты, такія як Тумс, могуць лячыць рэдкую пякотку. Больш моцныя лекі, такія як блокатары Н2 і інгібітары пратоннай помпы, лепш для рэцыдывавальнага кіслотнага рэфлюксу. Яны могуць даць палёгку на працягу доўгага часу і даступныя ў розных сілах.

Прыём любога віду лекаў існуе рызыка, таму перад пачаткам звычайнага рэжыму парайцеся са сваім лекарам. У цяжкіх выпадках кіслотнага рэфлюксу лекар можа парэкамендаваць аперацыю па ўмацаванні страваводны сфінктара.

Што вы можаце зрабіць зараз

Хоць абмежаваныя даследаванні даступныя, магчыма, цытрынавая вада можа палегчыць вашыя сімптомы. Калі вы хочаце паспрабаваць гэта хатняе сродак, памятайце:

• старанна развядзіце цытрынавы сок вадой.
• дадайце не больш за адну сталовую лыжку цытрынавага соку.
• выпіце сумесь праз саломінку.

Спачатку вы можаце разгледзець пытанне аб ўжыванні паменшанай колькасці, каб вызначыць, які эфект гэта можа аказаць. Калі вы не адчуваеце ўзмацнення сімптомаў, вы можаце паспрабаваць увесь аб'ём.

Калі сімптомы захоўваюцца, варта параіцца з урачом. Яны могуць дапамагчы вам распрацаваць аптымальны для вас план лячэння.