Прадукты для паляпшэння кровазвароту

Задаволены

• Што ёсць, каб палепшыць кровазварот
• 5 харчовых парад для паляпшэння кровазвароту

Некаторыя прадукты, багатыя вітамінам С, вадой і антыаксідантамі, такія як апельсін, перац ці часнык, валодаюць уласцівасцямі, якія паляпшаюць кровазварот, дапамагаючы паменшыць ацёкі ног і адчуванне халоднай рукі, болі ў нагах і затрымку вадкасці, якімі яны з'яўляюцца. частыя сімптомы ў тых, у каго дрэннае кровазварот, таму ўжыванне гэтых прадуктаў павінна быць штодзённым.

Паўнавартаснае харчаванне можа палегчыць сімптомы дрэннага кровазвароту праз 3 месяцы пасля змены ежы, але гэта не павінна быць адзінай формай лячэння, асабліва калі пасля гэтага сімптомы, такія як ацёк і стомленасць дыхальных шляхоў, захоўваюцца, бо яны могуць мець пачатак сэрца і / альбо хвароба нырак, і таму трэба пракансультавацца з лекарам, кардыёлагам ці сасудзістым хірургам.

Каб даведацца больш пра лячэнне пры дрэнным кровазвароце, гл .: Лячэнне пры дрэнным кровазвароце.

Што ёсць, каб палепшыць кровазварот

Некалькімі прыкладамі прадуктаў, якія павялічваюць кровазварот, могуць быць:

• Апельсін, лімон, ківі, клубніцы - бо яны багатыя вітамінам С, які ўмацоўвае сценкі сасудаў.
• Ласось, тунец, сардзіны, насенне Чыа - бо гэта прадукты, багатыя амега-3, які робіць кроў больш вадкай, палягчаючы кровазварот.
• Часнок, лук - бо гэта прадукты з аліцынам, які з'яўляецца рэчывам, якое дапамагае прадухіліць закаркаванне сасудаў.
• Памідоры, манга, бразільскія арэхі, міндаль - гэта прадукты, багатыя антыаксідантамі, якія абараняюць сасуды і падтрымліваюць іх здароўем. Каб даведацца больш пра антыаксідантныя прадукты, глядзіце: Прадукты, багатыя антыаксідантамі.
• Лісце буракоў, авакада, ёгурт - бо гэта прадукты, багатыя каліем, якія дапамагаюць выводзіць і рэгуляваць ваду ў клетках арганізма, памяншаючы азызласць.

Для штодзённага ўжывання гэтых прадуктаў можна замяніць безалкагольныя напоі сокамі, спецыі соусамі для часныку і аліўкавага алею альбо мяса рыбай. Акрамя таго, вельмі важна пазбягаць ежы, багатай соллю і тлушчам, напрыклад, сасіскі, смажаная ежа, тлустыя сыры альбо загадзя прыгатаваныя прадукты, бо яны перашкаджаюць кровазвароту.

5 харчовых парад для паляпшэння кровазвароту

Гэтыя 5 саветаў - простыя спосабы палепшыць кровазварот з ежай:

1. На сняданак піце апельсінавы і клубнічны сок.
2. Ешце на вячэру рыбу, напрыклад ласось, тунец ці сардзіну.
3. Заўсёды выкарыстоўвайце часнык і лук пры гатаванні.
4. На абед і вячэру ешце гародніну. Гэта могуць быць салаты або вараная гародніна.
5. Штодня выпівайце шклянку бурачнага соку.

Яшчэ адзін вельмі важны савет - піць гарбату з цягліц на працягу дня. Каб даведацца больш пра гэты чай, глядзіце: Чай для паляпшэння кровазвароту.

Дрэннае кровазварот выклікае такія сімптомы, як паколванне і здранцвенне ў канечнасцях, таму разгледзім 12 прычын паколвання ў целе і спосабы лячэння.