Аўтар: Gregory Harris
Дата Стварэння: 7 Красавік 2021
Дата Абнаўлення: 14 Жнівень 2025
Anonim
Простое и эффективное упражнение для улучшение кровообращения головного мозга | Нейросанация
Відэа: Простое и эффективное упражнение для улучшение кровообращения головного мозга | Нейросанация

Задаволены

Некаторыя прадукты, багатыя вітамінам С, вадой і антыаксідантамі, такія як апельсін, перац ці часнык, валодаюць уласцівасцямі, якія паляпшаюць кровазварот, дапамагаючы паменшыць ацёкі ног і адчуванне халоднай рукі, болі ў нагах і затрымку вадкасці, якімі яны з'яўляюцца. частыя сімптомы ў тых, у каго дрэннае кровазварот, таму ўжыванне гэтых прадуктаў павінна быць штодзённым.

Паўнавартаснае харчаванне можа палегчыць сімптомы дрэннага кровазвароту праз 3 месяцы пасля змены ежы, але гэта не павінна быць адзінай формай лячэння, асабліва калі пасля гэтага сімптомы, такія як ацёк і стомленасць дыхальных шляхоў, захоўваюцца, бо яны могуць мець пачатак сэрца і / альбо хвароба нырак, і таму трэба пракансультавацца з лекарам, кардыёлагам ці сасудзістым хірургам.

Каб даведацца больш пра лячэнне пры дрэнным кровазвароце, гл .: Лячэнне пры дрэнным кровазвароце.

Што ёсць, каб палепшыць кровазварот

Некалькімі прыкладамі прадуктаў, якія павялічваюць кровазварот, могуць быць:


  • Апельсін, лімон, ківі, клубніцы - бо яны багатыя вітамінам С, які ўмацоўвае сценкі сасудаў.
  • Ласось, тунец, сардзіны, насенне Чыа - бо гэта прадукты, багатыя амега-3, які робіць кроў больш вадкай, палягчаючы кровазварот.
  • Часнок, лук - бо гэта прадукты з аліцынам, які з'яўляецца рэчывам, якое дапамагае прадухіліць закаркаванне сасудаў.
  • Памідоры, манга, бразільскія арэхі, міндаль - гэта прадукты, багатыя антыаксідантамі, якія абараняюць сасуды і падтрымліваюць іх здароўем. Каб даведацца больш пра антыаксідантныя прадукты, глядзіце: Прадукты, багатыя антыаксідантамі.
  • Лісце буракоў, авакада, ёгурт - бо гэта прадукты, багатыя каліем, якія дапамагаюць выводзіць і рэгуляваць ваду ў клетках арганізма, памяншаючы азызласць.

Для штодзённага ўжывання гэтых прадуктаў можна замяніць безалкагольныя напоі сокамі, спецыі соусамі для часныку і аліўкавага алею альбо мяса рыбай. Акрамя таго, вельмі важна пазбягаць ежы, багатай соллю і тлушчам, напрыклад, сасіскі, смажаная ежа, тлустыя сыры альбо загадзя прыгатаваныя прадукты, бо яны перашкаджаюць кровазвароту.


5 харчовых парад для паляпшэння кровазвароту

Гэтыя 5 саветаў - простыя спосабы палепшыць кровазварот з ежай:

  1. На сняданак піце апельсінавы і клубнічны сок.
  2. Ешце на вячэру рыбу, напрыклад ласось, тунец ці сардзіну.
  3. Заўсёды выкарыстоўвайце часнык і лук пры гатаванні.
  4. На абед і вячэру ешце гародніну. Гэта могуць быць салаты або вараная гародніна.
  5. Штодня выпівайце шклянку бурачнага соку.

Яшчэ адзін вельмі важны савет - піць гарбату з цягліц на працягу дня. Каб даведацца больш пра гэты чай, глядзіце: Чай для паляпшэння кровазвароту.

Дрэннае кровазварот выклікае такія сімптомы, як паколванне і здранцвенне ў канечнасцях, таму разгледзім 12 прычын паколвання ў целе і спосабы лячэння.

Займальныя Артыкулы

Што можа быць боль ва ўсім целе

Што можа быць боль ва ўсім целе

Боль ва ўсім целе можа адбывацца з-за некалькіх сітуацый, якія могуць быць звязаны са стрэсам альбо трывогай, альбо быць вынікам інфекцыйных альбо запаленчых працэсаў, напрыклад, у выпадку грыпу, денг...
Начны энурэз: што гэта такое, асноўныя прычыны і чым трэба дапамагчы

Начны энурэз: што гэта такое, асноўныя прычыны і чым трэба дапамагчы

Начны энурэз адпавядае сітуацыі, пры якой дзіця мімаволі губляе мачу падчас сну, па меншай меры два разы на тыдзень, без выяўлення якіх-небудзь праблем, звязаных з мочавыдзяляльнай сістэмай.Увільгатне...