Што ёсць, каб хутчэй вылечыцца ад денге

Задаволены

• Прадукты, пазначаныя ў денге
• Прадуктаў, якіх варта пазбягаць
• Меню для денге

Дыета для акрыяння ад денгі павінна быць багатай на прадукты, якія з'яўляюцца крыніцамі бялку і жалеза, паколькі гэтыя пажыўныя рэчывы дапамагаюць прадухіліць анемію і ўмацаваць імунную сістэму. Акрамя прадуктаў, якія дапамагаюць змагацца з ліхаманкай денге, варта пазбягаць некаторых прадуктаў, якія ўзмацняюць цяжар захворвання, такіх як перац і чырвоныя садавіна, бо яны павялічваюць рызыку крывацёкаў, бо ўтрымліваюць саліцылаты.

Добра сілкаванае цела спрыяе барацьбе з ліхаманкай денге, таму важна часта есці, адпачываць і піць ад 2 да 3 літраў вады ў дзень, каб цела было ўвільготненым.

Прадукты, пазначаныя ў денге

Найбольш прыдатнай ежай для хворых на денгу з'яўляюцца прадукты, багатыя бялком і жалезам, якія з'яўляюцца важнымі пажыўнымі рэчывамі для прафілактыкі анеміі і павелічэння адукацыі трамбацытаў, бо ў людзей, якія пакутуюць денгай, гэтыя клеткі памяншаюцца, што важна для прафілактыкі крывацёкаў.

Прадукты, багатыя бялком і жалезам, якія дапамагаюць змагацца з ліхаманкай, - гэта нятлустае чырвонае мяса, белае мяса, напрыклад, курыца і індычка, рыба, малочныя прадукты, а таксама іншыя прадукты, такія як яйкі, фасолю, нут, сачавіца, буракі і какава-парашок.

Акрамя таго, даследаванні паказваюць, што дабаўкі вітаміна D могуць дапамагчы імуннай сістэме змагацца з хваробай дзякуючы імунамадулюючым эфекту, а таксама дабаўкі вітаміна Е дзякуючы сваёй антіоксідантнай сіле, якая абараняе клеткі і паляпшае імунную сістэму. неабходныя даследаванні, каб даказаць яго эфектыўнасць.

Глядзіце таксама гарбату, прызначаную для паляпшэння сімптомаў денге.

Прадуктаў, якіх варта пазбягаць

Ад людзей, якія пакутуюць ліхаманкай денгі, трэба пазбягаць прадуктаў, якія ўтрымліваюць саліцылаты - рэчыва, якое выпрацоўваецца некаторымі раслінамі, каб абараніць сябе ад некаторых мікраарганізмаў. Паколькі гэтыя злучэнні дзейнічаюць аналагічна аспірыну, іх празмернае спажыванне можа акісляць кроў і затрымліваць згусальнасць, спрыяючы з'яўленню кровазліццяў.

Гэтыя прадукты:

• Садавіна: ажына, чарніца, слівы, персікі, дыня, банан, лімон, мандарын, ананас, гуава, вішня, чырвоны і белы вінаград, ананас, тамарынд, апельсін, зялёнае яблык, ківі і клубніцы;
• Гародніна: спаржа, морква, салера, лук, баклажаны, брокалі, памідоры, стручковая фасолю, гарох, агурок;
• Сухія плады: разынкі, чарнасліў, фінікі альбо сушаная журавіны;
• Арэхі: міндаль, грэцкія арэхі, фісташка, бразільскі арэх, арахіс у шкарлупіне;
• Прыправы і соусы: мята, кмен, таматавая паста, гарчыца, гваздзік, каляндра, папрыка, карыца, імбір, мушкатовы арэх, перац у парашку або чырвоны перац, мацярдушка, шафран, чабор і фенхель, белы воцат, вінны воцат, воцатны яблык, сумесь траў, часнык парашок і парашок кары;
• Напоі: чырвонае віно, белае віно, піва, гарбата, кава, натуральныя фруктовыя сокі (бо саліцылаты больш канцэнтраваныя);
• Іншыя прадукты: крупы з какосам, кукурузай, садавінай, арэхамі, аліўкавым і какосавым алеем, мёдам і алівамі.

Акрамя таго, каб пазбягаць гэтых прадуктаў, вам варта пазбягаць і некаторых лекаў, якія проціпаказаныя ў выпадку ліхаманкі денге, напрыклад, ацэтыльсаліцылавай кіслаты (аспірыну). Даведайцеся, якія сродкі забароненыя і забароненыя пры денге.

Меню для денге

Вось прыклад таго, што ёсць, каб хутчэй вылечыцца ад денге:

Сумы, апісаныя ў меню, вар'іруюцца ў залежнасці ад узросту, полу, фізічнай актыўнасці і стану захворвання, і ідэальна падыходзіць для таго, каб звярнуцца да дыетолага для поўнай ацэнкі і распрацаваць план харчавання, адпаведны патрэбам кожнага чалавека.