Прадукты для барацьбы з уздуццем жывата

Задаволены

• Прадукты для памяншэння ацёку цела
• Прадукты для памяншэння ацёку жывата

Агурок, чаёта, дыня ці кавун - гэта прадукты з мочегонными ўласцівасцямі, якія дапамагаюць змагацца з уздуццем жывата, асабліва калі яны багатыя вадой. Гэтыя прадукты робяць для павелічэння выпрацоўкі мачы і памяншэння затрымкі вады, памяншаючы тым самым азызласць у целе.

Акрамя таго, каб зрабіць стаўку на ўжыванне гэтых прадуктаў, для памяншэння ацёкаў важна таксама займацца рэгулярнымі фізічнымі нагрузкамі і выпіваць ад 1,5 да 2 літраў вадкасці ў дзень, напрыклад, вады ці гарбаты з фенхеля ці скумбрыі, каб забяспечыць правільнасць ўвільгатненне.

Прадукты для памяншэння ацёку цела

Некаторыя прадукты з мочэгоннымі ўласцівасцямі, якія дапамагаюць паменшыць ацёк цела, ўключаюць:

• Рэдзька і баклажаны;
• Крэс і вараныя лісце буракоў;
• Клубніцы і апельсін;
• Яблык і банан;
• Ананас і авакада;
• Памідор і перац;
• Цытрына і лук.

Акрамя таго, празмернае ўжыванне салёнай ежы альбо убудаваных або кансерваваных прадуктаў таксама павялічвае затрымку вадкасці. Глядзіце іншыя парады па барацьбе з ацёкамі, прагледзеўшы відэа нашага дыетолага:

Аднак затрымка вады не заўсёды выклікана ежай, а можа быць выклікана іншымі больш сур'ёзнымі праблемамі, такімі як нырачная недастатковасць, праблемы з сэрцам, гіпатэрыёз альбо недастатковасць органаў. Калі ацёк не памяншаецца праз тыдзень, рэкамендуецца пракансультавацца з лекарам, каб вызначыць крыніцу праблемы.

Прадукты для памяншэння ацёку жывата

Калі ацёк знаходзіцца больш у вобласці жывата, акрамя прадуктаў, якія валодаюць мочегонными ўласцівасцямі, таксама рэкамендуецца рабіць стаўкі на прадукты, багатыя клятчаткай, якія дапамагаюць палепшыць працу кішачніка, такія як:

• Мангольд салера або салера;
• Салата і капуста;
• Руколь і эндывія;
• Памідор.

Акрамя таго, рэкамендуецца таксама рабіць стаўкі на ўжыванне розных гарбат, такіх як гарбата з фенхеля, кардамома, дзьмухавец або скураная шапка, якія дапамагаюць змагацца з заваламі і затрымкай вады. Адкрыйце для сябе іншыя гарбаты, якія дапамагаюць змагацца з затрымкай вадкасці ў хатніх сродках для ацёкаў.

Рэгулярныя фізічныя практыкаванні таксама неабходныя для барацьбы з ацёкамі цела. Паглядзіце, як практыкаваць некаторыя практыкаванні, каб спыніць ацёк у жываце, націснуўшы тут.