Стаць прасунутым выхавальнікам рака малочнай залозы: што трэба ведаць

Задаволены

• Пачніце з партнёрскіх адносін
• Даведайцеся пра запушчаны рак малочнай залозы
• Звярнуцца ў службу дапамогі
• Вызначце ўласныя патрэбы - і імкніцеся да іх
• Распазнаць прыкметы стрэсу
• Звярніцеся па дапамогу да выхавальніка

Адна справа сказаць, што вы паклапаціцеся пра кагосьці, калі ён адчувае сябе надвор'ем. Але іншае сказаць, што вы станеце чалавекам, які даглядае, калі ў яго запушчаны рак малочнай залозы. Вам трэба адыграць вялікую ролю ў іх лячэнні і агульным самаадчуванні. Каб не перагружаць, мы стварылі гэты дапаможнік толькі для вас. Чытайце далей, каб даведацца парады і знайсці спосабы кіравання ўсім гэтым.

Пачніце з партнёрскіх адносін

Калі вы галоўны выхавальнік каханага чалавека, значыць, вы разам у гэтым. Шчыра, адкрытае зносіны - адзіны шлях. Вось некалькі парад, як наладзіць партнёрства на правай назе:

• Спытайцеся а не меркаваць, што трэба. Гэта палегчыць вам абодвум.
• Прапанова дапамагаць у некаторых практычных справах, такіх як медыцынскія дакументы, але хай яны робяць усё для сябе, калі хочуць. Не рабіце іх больш залежнымі, чым яны павінны быць.
• Павага выбар вашага каханага пра лячэнне, догляд і каго ён хоча бачыць.
• Падзяліцеся пачуцці. Дазвольце каханаму расказваць пра свае эмоцыі, не адчуваючы асуджэння. Важна таксама падзяліцца сваімі пачуццямі. Не дазваляйце ролі выхавальніка і пацыента абагнаць вашы адносіны.

Даведайцеся пра запушчаны рак малочнай залозы

Пры сыходзе за каханым чалавекам, які пакутуе ракам малочнай залозы, можа быць карысна азнаёміцца ​​з хваробай. Па меры развіцця вы будзеце мець нейкае ўяўленне, чаго чакаць, каб вас не заспелі.

Вось некаторыя змены, якія вы можаце ўбачыць у чалавека з запушчаным на рак:

• адсутнасць апетыту
• страта вагі
• моцная стомленасць
• дрэнная канцэнтрацыя
• нарастаючы боль і дыскамфорт

Перапады настрою - не рэдкасць. Добры настрой можа чаргавацца з сумам, гневам, страхам і расчараваннем. Яны могуць перажываць, каб стаць цяжарам для вас і астатніх членаў сям'і.

Гэта ўсё нармальная рэакцыя на сітуацыю. Але бываюць выпадкі, калі вы не ведаеце, што рабіць. Гэта добра.

Вы выхавальнік, але і чалавек. Ад вас не чакаюць ідэальнасці. Давярайце сваім інстынктам і звяртайцеся па дапамогу, калі яна вам патрэбна.

Звярнуцца ў службу дапамогі

Вы можаце быць галоўным выхавальнікам, але напэўна не абавязкова быць адзіным выхавальнікам. Скажыце родным і блізкім, што вам патрэбна дапамога. Некаторыя прапануюць, але агульная просьба не заўсёды праходзіць. Раскажыце дакладна, што вам трэба і калі вам трэба. Будзьце непасрэдныя.

Ёсць інструменты па догляду, якія могуць дапамагчы вам зрабіць гэта з мінімумам мітусні.

Некалькі арганізацый прадастаўляюць календары па доглядзе ў Інтэрнэце, якія дазваляюць іншым патрабаваць абавязкаў у пэўныя дні і гадзіны, так што вы можаце планаваць нешта іншае.

Каб пазбавіць вас ад абавязкаў пастаянна абнаўляць кожнага, гэтыя сайты таксама дазваляюць ствараць уласную вэб-старонку. Тады вы можаце размяшчаць абнаўленні статусу і фатаграфіі. Вы самі вырашаеце, хто мае доступ да старонкі. Госці могуць пакідаць каментарыі і падпісвацца, каб працягнуць руку дапамогі. Гэта можа зэканоміць у рэальным часе.

Праверце некаторыя з гэтых сайтаў:

• Каляндар догляду
• Старонкі па догляду
• Клапатлівы мост
• Стварыце супольнасць па доглядзе
• Стварыце супольнасць падтрымкі

Па меры развіцця хваробы думайце пра хатняе медыцынскае абслугоўванне і магчымасці хоспіса, каб вас не перапаўняла адказнасць.

Вызначце ўласныя патрэбы - і імкніцеся да іх

Сыход - гэта любоўны і карысны ўчынак, але той, на які вы, верагодна, не планавалі. Усё пачынаецца з аказання невялікай дапамогі, але можа ператварыцца ў штатную працу, пакуль вы гэтага не ведаеце. Калі ў кагосьці, каго вы любіце, ёсць рак, які пакутуе ад анкалагічнага захворвання, гэта таксама пацярпела вас.

Пакуль вы імкнецеся да іх фізічных і эмацыянальных патрэбаў, у вас таксама ёсць свае ўласныя пачуцці, з якімі трэба змагацца. Часам вы можаце задацца пытаннем, ці гатовы вы да гэтага. Справа ў тым, што ніхто не можа працягваць гэта цэлы дзень, кожны дзень, не адчуваючы стрэсу.

Калі ў апошні раз у вас было "я"? Калі ваш адказ заключаецца ў тым, што вы не памятаеце альбо гэта не важна, магчыма, вам варта перагледзець. Калі вы не можаце знайсці выхад для стрэсу, напэўна, вы будзеце не лепшым выхавальнікам. Гэта не эгаістычна, і няма прычын адчуваць сябе вінаватым. Гаворка ідзе пра больш шырокую карціну.

Спытаеце сябе, што вам трэба, няхай гэта будзе згортванне добрай кнігай альбо наезд на горад. Гэта можа быць невялікі перапынак на шпацыр кожны дзень, адзін вечар альбо цэлы дзень для сябе.

Важна тое, што вы выбіраеце гэты адрэзак часу і ўвасабляеце яго ў жыццё. Пазначце гэта ў сваім календары і ўлічыце ў сваім спісе спраў. Потым знайдзіце каго-небудзь, хто пакрые вас, пакуль вы амалоджваецеся.

Пасля перапынку ў вас будзе нешта новае, каб падзяліцца з каханым чалавекам.

Распазнаць прыкметы стрэсу

Калі вы знаходзіцеся ў працяглым стрэсе, у вас могуць узнікнуць праблемы са здароўем. Вось некалькі сімптомаў стрэсу:

• галаўны боль
• невытлумачальныя болі
• стомленасць альбо цяжкасці са сном
• засмучэнне страўніка
• згасанне сэксуальнага цягі
• праблемы з факусоўкай
• раздражняльнасць альбо сум

Іншыя прыкметы стрэсу:

• недастатковае або пераяданне
• сацыяльны вывад
• адсутнасць матывацыі
• курэнне і ўжыванне алкаголю як ніколі

Калі ў вас ёсць некаторыя з гэтых сімптомаў, прыйшоў час падумаць пра кіраванне стрэсам. Разгледзім:

• практыкаванні
• паляпшэнне дыеты
• метады рэлаксацыі, такія як медытацыя альбо ёга
• праводзіць час з сябрамі і атрымліваць асалоду ад любімых заняткаў
• кансультацыі альбо групы падтрымкі выхавальнікаў

Калі фізічныя сімптомы стрэсу працягваюцца, звярніцеся да ўрача, перш чым ён выйдзе з-пад кантролю.

Звярніцеся па дапамогу да выхавальніка

Часам дапамагае, калі вы можаце пагаварыць з кімсьці яшчэ, хто знаходзіцца ў падобнай сітуацыі. Іншыя першасныя апекуны атрымліваюць гэта так, як ніхто іншы. Магчыма, яны могуць прапанаваць вам некалькі карысных падказак, як палегчыць жыццё. Групы падтрымкі - выдатнае месца, каб атрымаць падтрымку, але вы хутка зразумееце, што можаце і яе даць.

Ваша мясцовая бальніца можа накіраваць вас у асабістую групу падтрымкі па догляду. У адваротным выпадку вы можаце звязацца з іншымі людзьмі праз наступныя арганізацыі:

• CancerCare - Caregiving прадастаўляе бясплатныя прафесійныя паслугі падтрымкі для выхавальнікаў і блізкіх, уключаючы кансультацыі і групы падтрымкі.
• Caregiver Action Network прадастаўляе бясплатную адукацыю, падтрымку аднагодкаў і рэсурсы сямейным выхавальнікам па ўсёй краіне.

Ці абавязацельствы па доглядзе прымушаюць вас адпачываць? Даведайцеся, ці маеце вы права на водпуск без аплаты ў адпаведнасці з Законам аб сямейных і медыцынскіх водпусках.