Галаўны боль? Паспрабуйце гэтыя чаі

Задаволены

• Агляд
• Імбірны чай
• Чай з мяты
• Чай кары вярбы
• Чай з зубчыкам
• Чай ліхаманкі
• Рамонкавы чай
• Сутнасць

Агляд

Існуе мноства відаў галаўных боляў. Напружаныя галаўныя болі выклікаюць лёгкую і ўмераную боль і, як правіла, закранаюць абедзве часткі галавы. Мігрэнь выклікае ўмераную і моцную боль, часта толькі з аднаго боку. Гэта толькі два з многіх тыпаў галаўных боляў, якія вы можаце выпрабаваць.

Незалежна ад таго, які тып галаўнога болю ў вас ёсць, выпіванне цёплай кубкі гарбаты можа даць некаторы палёгку ад пульсуючай, якая адцягвае боль у галаве. Адшукайце гэтыя 6 травяных гарбаты пры галаўных болях.

Ці варта пазбягаць кафеіну з кафеінам?Магчыма. Калі вы п'еце гарбату з галаўным болем, вы, магчыма, захочаце пазбягаць варыянтаў кафеіну і прытрымлівацца травянога гарбаты, як тыя, якія прыведзены ніжэй. Хоць кафеін можа даць абязбольванне для некаторых, ён можа выклікаць або пагоршыць галаўны боль у іншых. Калі вы не ведаеце, як галаўныя болі рэагуюць на кафеін, прытрымлівайцеся травяных гарбаты.

Імбірны чай

Імбір - адна з найбольш часта выкарыстоўваюцца кулінарных спецый, якая прапануе цэлы шэраг пераваг для здароўя. Ён змяшчае магутныя антыаксіданты, якія дапамагаюць зняць запаленне, што можа выклікаць галаўныя болі.

Невялікае даследаванне 2014 года паказала, што спажыванне імбірнага парашка было практычна такім жа эфектыўным для лячэння мігрэні, як прыём дозы суматрыптана, распаўсюджанага лекі ад мігрэні.

Дзе купіць: Купіце некалькі гатовых пакецікаў імбірнага гарбаты тут.

Бяспека: Імбірны чай, як правіла, бяспечны нават для цяжарных. Але лепш за ўсё пагаварыць са сваім лекарам, калі вы цяжарныя ці корміце грудзьмі, каб перастрахавацца. Вы таксама павінны пагаварыць са сваім лекарам, перш чым спажываць імбірны чай, калі ў вас стан жоўцевай бурбалкі ці вы прымаеце разрэджвальнік крыві.

Чай з мяты

Па дадзеных Нацыянальнага інстытута здароўя, ёсць некаторыя дадзеныя, што мясцовае прымяненне алею мяты на лбе можа палегчыць галаўныя болі напружання. Цікавіцеся спробай мясцовага алею мяты пры мігрэні? Даведайцеся, як.

Лекавае алей мяты звычайна значна мацней, чым гарбата з мяты. Ці ўсё ж такі тыя ж перавагі? Некаторыя даследаванні на жывёл мяркуюць, што так, гарбата з мятай таксама можа мець абязбольвальнае дзеянне.

Дзе купіць: Купляйце чайныя пакецікі мяты тут.

Бяспека: Чай з мяты звычайна бяспечны для большасці людзей і не звязаны з пабочнымі эфектамі.

Чай кары вярбы

Кара вярбы ўжо тысячы гадоў выкарыстоўваецца для лячэння болю і запалення. Кара вярбы - гэта кара з розных вярбовых дрэў - утрымлівае дзеючае рэчыва пад назвай саліцын. Саліцын хімічна падобны на аспірын. Даведайцеся больш пра карысць "аспірыну прыроды".

Дзе купіць: Купіць гарбатныя пакуначкі з кары вярбы можна тут.

Бяспека: Кара вярбы настолькі падобная на аспірын, што не варта ўжываць яе, калі вы не можаце прымаць аспірын. Дзеці, якія кормяць грудзьмі або цяжарныя жанчыны, і людзі, якія прымаюць разрэджвальнік крыві, таксама павінны пазбягаць кары вярбы.

Чай з зубчыкам

Гваздзік - каштоўная спецыя, ураджэнка Інданезіі і вырошчваецца ва ўсім свеце. Ён выкарыстоўваецца на працягу стагоддзяў для лячэння розных відаў болю, у тым ліку галаўнога болю. Верагодна, гэта звязана з яго антиноцицептивными ўласцівасцямі. Антыноцыцэптывы дапамагаюць блакаваць або зніжаць успрыманне болю.

Дзе купіць: У большасці прадуктовых крам вы можаце знайсці як цэлыя, так і молатыя гваздзікі. Для максімальнай карысці купіце цэлыя гваздзікі і здрабніце іх дома. Настойвайце 1 чайную лыжку молатай гваздзікі ў адной кіпячай вадзе на працягу 10 хвілін. Напружцеся і атрымлівайце асалоду ад.

Бяспека: Гваздзік змяшчае хімічныя рэчывы, якія могуць запаволіць вашу здольнасць вылечваць, таму пагаворыце з лекарам, калі вы прымаеце разрэджвае кроў ці нядаўна зрабілі аперацыю перад ужываннем гарбатнага гваздзікоў.

Чай ліхаманкі

Ліхаманка - гэта трава з доўгай гісторыяй ужывання лекаў. Шматлікія даследаванні ацэньваюць выкарыстанне ліхаманкі пры лячэнні мігрэні. У дадатак да лячэння агульнай галаўнога болю, ліхаманка можа нават дапамагчы прадухіліць мігрэнь.

Дзе купіць: Вы можаце купіць пакецікі чайніка ў Інтэрнэце.

Бяспека: Чай ліхаманкі можа выклікаць раздражненне ў роце. Паспрабуйце выкарыстоўваць больш вады і менш лісця, калі гэта адбудзецца. Не піце гарбату з ліхаманкай падчас цяжарнасці, бо гэта можа выклікаць роды.

Рамонкавы чай

Рамонкавы чай звычайна выкарыстоўваецца для лячэння бессані і трывогі. Хоць не існуе даследаванняў, якія ясна звязваюць чай з рамонкам і лячэннем галаўнога болю, расслабляльнае ўздзеянне можа дапамагчы пры напружаных галаўных болях.

Дзе купіць: Вы можаце знайсці пакецікі гарбаты з рамонкам у большасці прадуктовых крам.

Бяспека: Спажыванне рамонка можа выклікаць алергічную рэакцыю, калі ў вас таксама алергія на амброзію, хрызантэму, аксаміткі або рамонкі. Вы павінны пагаварыць са сваім лекарам, перш чым піць рамонкавы чай, калі вы прымаеце разрэджвае кроў ці лекі супраць выкідання для перасадкі органаў.

Сутнасць

Галаўныя болі могуць быць сапраўднай болем, асабліва калі яны не рэагуюць на агульныя метады лячэння. У наступны раз, калі вы адчуеце адно, паспрабуйце заварыць адзін з гэтых травяных гарбаты для палягчэння.

Проста гэтага, каб спыніць і адпачыць гэтымі заспакаяльнымі гарбатамі, можа быць дастаткова, каб галаўны боль не развівалася. Калі вы не рэгулярна ўжываеце гарбату, большасць гэтых траў таксама даступныя ў якасці харчовых дабавак. Тым не менш, вы павінны пагаварыць з лекарам, перш чым дадаваць любыя новыя травяныя дабаўкі.