Я ніколі не падазраваў, што СДВГ можа быць звязаны з маёй дзіцячай траўмай

Задаволены

• Як клубок пражы, які пачынае разблытвацца, кожны тыдзень я спрабаваў прапрацаваць розныя ўспаміны і пачуцці, звязаныя з траўмай мінулых гадоў.
• Гэта было не толькі нармальна, але і было тое, што было вучыўся.
• Асаблівае значэнне: у дзяцей, якія перажываюць траўмы ў жыцці, значна больш шанцаў быць дыягнаставаны з СДВГ.
• З-за вялікай колькасці маладых людзей з дыягназам СДВГ гэта выклікае шмат цікавых пытанняў пра ролю, якую можа адыграць дзіцячая траўма.
• Як дарослы чалавек, я не магу сказаць, што гэта было лёгка. Да таго дня ў кабінеце майго тэрапеўта спроба арыентавацца часам адчувала сябе немагчыма - {textend}, асабліва калі я не ведаў, што не так.
• Хоць трэба правесці яшчэ шмат даследаванняў, я ўсё роўна змагла ўключыць стратэгіі пераадолення, якія я даведалася ў працэсе лячэння, што ў цэлым дапамагло майму псіхічнаму здароўю.

Упершыню здалося, што мяне нехта нарэшце пачуў.

Калі я ведаю нешта адно, гэта тое, што траўма мае цікавы спосаб адлюстравання вашага цела. Для мяне траўма, якую я перажыў, у рэшце рэшт выявілася як "няўважлівасць" - {textend}, якая дзіўна падобна на СДВГ.

Калі я быў маладым, тое, што я цяпер ведаю як звышпільнасць і дысацыяцыю, у асноўным прымалі за "паводзіны" і самавольнасць. Паколькі мае бацькі развяліся, калі мне было 3 гады, настаўнікі сказалі маме, што мая няўважлівасць - гэта форма выкліку паводзін, якія імкнуцца звярнуць увагу.

Вырастаючы, я з усіх сіл намагаўся заставацца засяроджаным на праектах. Мне было цяжка скончыць хатняе заданне, і я расчараваўся, калі не мог зразумець пэўныя прадметы ці ўрокі ў школе.

Я зразумеў, што са мной адбываецца нармальна; Я не ведаў нічога лепшага і не бачыў, што нешта не так. Я бачыў сваю барацьбу ў тым, каб навучыцца быць асабістым няўдачнікам са свайго боку, адбіваючы маю самаацэнку.

Толькі калі я падрос, я пачаў уважліва разглядаць сваю барацьбу з канцэнтрацыяй, эмацыянальнай рэгуляцыяй, імпульсіўнасцю і многім іншым. Я падумаў, ці не адбылося для мяне нешта большае?

Як клубок пражы, які пачынае разблытвацца, кожны тыдзень я спрабаваў прапрацаваць розныя ўспаміны і пачуцці, звязаныя з траўмай мінулых гадоў.

Адчувалася, што я павольна, але дакладна разблытваю беспарадак. Хоць вывучэнне гісторыі маёй траўмы дапамагло мне зразумець некаторыя праблемы, але ўсё яшчэ не цалкам растлумачыла некаторыя мае праблемы з увагай, памяццю і іншымі функцыямі выканаўчай улады.

Больш даследаванняў і самарэфлексіі я зразумеў, што мае сімптомы падобныя на сіндром гіперактыўнасці з дэфіцытам увагі (СДВГ). І, шчыра кажучы, хаця я і не ведаў шмат пра парушэнні нервовага развіцця ў той час, нешта пра гэта шчоўкнула.

Я вырашыў падняць яго на наступным прыёме тэрапіі.

Увайшоўшы ў наступную сустрэчу, я нерваваўся. Але я адчуваў, што гатовы сутыкнуцца з гэтымі праблемамі і ведаў, што з маім тэрапеўтам можна пагаварыць, як я сябе адчуваю.

Седзячы ў пакоі, насупраць яе, я пачаў апісваць канкрэтныя сітуацыі, напрыклад, цяжкасці, з якімі я сканцэнтраваўся, калі спрабаваў пісаць, альбо тое, як мне трэба было весці некалькі спісаў і календароў, каб заставацца арганізаваным.

Яна выслухала і пацвердзіла мае праблемы і сказала мне, што тое, што я перажываю, - гэта нармальна.

Гэта было не толькі нармальна, але і было тое, што было вучыўся.

Паведамляецца, што дзеці, якія падвергліся траўматычным дзіцячым досведам, могуць праяўляць паводзіны, падобныя па сваёй прыродзе на тых, у каго дыягнаставаны СДВГ.

Асаблівае значэнне: у дзяцей, якія перажываюць траўмы ў жыцці, значна больш шанцаў быць дыягнаставаны з СДВГ.

Хоць адно не выклікае іншага, даследаванні паказваюць, што паміж гэтымі ўмовамі існуе пэўная сувязь. Хоць невядома, што гэта за сувязь, яна ёсць.

Упершыню здалося, што нехта мяне нарэшце пачуў і прымусіў адчуць, што за тое, што я перажываю, няма сораму.

У 2015 годзе, пасля многіх гадоў барацьбы са сваім уласным псіхічным здароўем, у мяне, нарэшце, быў пастаўлены дыягназ - складанае посттраўматычнае стрэсавае засмучэнне (CPTSD). Пасля гэтага дыягназу я пачаў прыслухоўвацца да свайго цела і спрабаваць вылечыць сябе знутры.

Толькі тады я таксама пачаў распазнаваць сімптомы СДВГ.

Гэта не дзіўна, калі вы паглядзіце на даследаванне: нават у дарослых людзі, якія пакутуюць ПТСР, верагодна, будуць мець дадатковыя сімптомы, якія немагчыма ўлічыць, больш падобныя на СДВГ.

З-за вялікай колькасці маладых людзей з дыягназам СДВГ гэта выклікае шмат цікавых пытанняў пра ролю, якую можа адыграць дзіцячая траўма.

Хоць СДВГ з'яўляецца адным з расстройстваў нервовага развіцця ў Паўночнай Амерыцы, доктар Ніколь Браўн, жыхарка Джонса Хопкінса ў Балтыморы, заўважыла, што колькасць пацыентаў у маладосці павялічваецца ў пацыентаў, якія праяўляюць паводзіны, але не рэагуюць на лекі.

Гэта прывяло да таго, што Браўн даследаваў, якой можа быць гэтая сувязь. У ходзе сваіх даследаванняў Браўн і яе каманда выявілі, што шматразовае ўздзеянне траўмаў у маладым узросце (фізічных альбо эмацыйных) павялічвае рызыку дзіцяці ўзнікнення таксічнага ўзроўню стрэсу, што, у сваю чаргу, можа пагоршыць іх уласнае нервовае развіццё.

У 2010 годзе паведамлялася, што амаль 1 мільёну дзяцей могуць паставіць дыягназ СДВГ штогод, і таму Браўн лічыць, што гэта настолькі каштоўна, што інфармацыя пра траўмы праводзіцца з маладога ўзросту.

Шмат у чым гэта адкрывае магчымасць для больш поўнага і карыснага лячэння, і, магчыма, нават для больш ранняга выяўлення ПТСР у маладых людзей.

Як дарослы чалавек, я не магу сказаць, што гэта было лёгка. Да таго дня ў кабінеце майго тэрапеўта спроба арыентавацца часам адчувала сябе немагчыма - {textend}, асабліва калі я не ведаў, што не так.

На працягу ўсяго майго жыцця, калі здаралася нешта стрэсавае, было лягчэй адмежавацца ад сітуацыі. Калі гэтага не адбывалася, я часта трапляў у стан гіпернасцярогі, з потнымі далонямі і няздольнасцю засяродзіцца, баючыся, што мая бяспека вось-вось парушыцца.

Пакуль я не пачаў наведваць свайго тэрапеўта, які прапанаваў мне паступіць на праграму траўматэрапіі ў мясцовай бальніцы, мой мозг хутка перагружаўся і зачыняўся.

Было шмат выпадкаў, калі людзі каментавалі і казалі мне, што я здаюся незацікаўленым альбо рассеяным. Часта гэта адбівалася на некаторых адносінах, якія ў мяне былі. Але рэальнасць была ў тым, што мой мозг і цела змагаліся так моцна, каб самарэгулявацца.

Я не ведаў іншага спосабу абараніць сябе.

Хоць трэба правесці яшчэ шмат даследаванняў, я ўсё роўна змагла ўключыць стратэгіі пераадолення, якія я даведалася ў працэсе лячэння, што ў цэлым дапамагло майму псіхічнаму здароўю.

Я пачаў вывучаць кіраванне часам і арганізацыйныя рэсурсы, каб дапамагчы мне засяродзіцца на будучых праектах. Я пачаў укараняць метады руху і прызямлення ў сваё паўсядзённае жыццё.

Хоць усё гэта хоць трохі супакойвала шум у маім мозгу, я ведаў, што мне трэба нешта большае. Я дамовіўся з лекарам, каб мы маглі абмеркаваць мае варыянты, і я чакаю іх у любы дзень.

Калі я, нарэшце, пачаў распазнаваць барацьбу, якую вёў з паўсядзённымі задачамі, адчуў шмат сораму і збянтэжанасці. Нягледзячы на ​​тое, што я ведаў, што шмат людзей змагаецца з гэтымі рэчамі, я адчуваў, што неяк навязваў гэта на сабе.

Але чым больш я разблытваю заблытаныя кавалачкі пражы ў сваёй свядомасці і перажываю перажытую траўму, я разумею, што не наводзіў гэтага на сабе. Хутчэй за ўсё, я быў самым лепшым для сябе, праявіўшы сябе і паспрабаваўшы паставіцца да сябе з дабрынёй.

Хоць гэта праўда, што ніякая колькасць лекаў не можа прыбраць альбо цалкам вылечыць траўмы, якія я перажыў, маючы магчымасць агучыць тое, што мне трэба - {textend} і даведацца, што ў мяне ёсць тое, што адбываецца ўнутры - {textend} было карысна акрамя слоў.

Аманда (Ama) Scriver - журналістка-фрылансер, вядомая тым, што яна тоўстая, гучная і крыклівая ў Інтэрнэце. Яе творы з'явіліся ў Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure і Leafly. Яна жыве ў Таронта. Вы можаце сачыць за ёй у Instagram.