8 спосабаў пазбавіцца ад слізі ў грудзях

Задаволены

• Хатнія сродкі для ачышчэння слізі з грудзей
• Піць вадкасць
• Выкарыстоўвайце ўвільгатняльнік паветра
• Дазвольце вашаму душу стаць саунай
• Выкарыстоўвайце міску і ручнік
• Як ачысціць слізь з грудзей натуральным шляхам
• Вазьміце мёд
• Выкарыстоўвайце эфірныя алею
• Дыфузію:
• Прымяніць яго мясцова:
• Лекі без рэцэпту (OTC) для ачышчэння слізі ў грудзях
• Вазьміце противоотечное сродак
• Націсніце на пары пара
• Лекі па рэцэпце для ачышчэння слізі з грудзей
• Абмяркуйце супрацьзастойны сродак
• Абмяркуйце назальны спрэй па рэцэпце
• Калі звярнуцца да ўрача

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

У вас у грудзях слізь, якая не ўзыдзе? Паспрабуйце гэта

Калі вы маеце справу з пастаянным кашлем, верагодна, у грудзях назапасілася слізь.

Хоць гэта не пагражае жыццю, яно, безумоўна, можа паўплываць на якасць вашага жыцця. І калі не лячыць, гэта можа прывесці да дадатковых ускладненняў.

Перш чым звярнуцца да ўрача, ёсць некалькі рэчаў, якія дапамогуць вам ачысціць сімптомы дома.

Працягвайце чытаць, каб даведацца больш пра розныя даступныя варыянты лячэння.

Хатнія сродкі для ачышчэння слізі з грудзей

Для многіх людзей хатнія сродкі - эфектыўнае лячэнне першай лініі. Паспрабуйце наступныя варыянты:

Піць вадкасць

Піце шмат вадкасці. Гэта гучыць клішэ, але вы, верагодна, так часта чуеце гэтую параду, бо яна працуе.

Вадкасці дапамагаюць разрэджваць слізь. Асабліва цёплая вадкасць можа дапамагчы вычысціць слізь у грудзях і носе. Гэта можа палегчыць заложенность, даючы вам невялікую перадышку ад вашых сімптомаў.

Вы можаце выпіць:

• вада
• курыны суп
• цёплага яблычнага соку
• чорны ці зялёны чай без кафеіну

Выкарыстоўвайце ўвільгатняльнік паветра

Пара таксама можа дапамагчы аслабіць слізь і ачысціць заложенность. У залежнасці ад вашых патрэбаў вы можаце самастойна зрабіць парную альбо ўвільгатняльнік паветра дома.

Вы таксама можаце ўзяць увільгатняльнік паветра ў мясцовай аптэцы. Таксама можна ўвільгатняльнікі прахалоднага туману. Ім часта аддаюць перавагу ў цёплым клімаце, дзе пара можа быць не ідэальнай.

Магчыма, вам будзе карысна карыстацца ўвільгатняльнікам паветра ўначы і трымаць яго каля ложка. Гэта можа палегчыць заторы падчас сну, каб вы маглі лягчэй спаць ноччу.

Не забудзьцеся закрыць дзверы і акно вашай спальні, каб пара не выходзіла.

Ёсць некалькі спосабаў зрабіць самастойна ўвільгатняльнік:

Дазвольце вашаму душу стаць саунай

Хай вада цячэ, пакуль у ваннай пакоі не пачне парыцца. Каб максімальна папарыць, ступіце ў душ і зачыніце штору ці дзверы.

Пераканайцеся, што душавая кабінка накіравана ад вас, каб вада не апарыла вашу скуру.

Выкарыстоўвайце міску і ручнік

Для атрымання больш мэтавага пара пастаўце ў ракавіну вялікую міску і заліце ​​яе гарачай вадой. Пасля таго, як ён запоўніцца, схіліцеся над міскай.

Пакладзеце ручнік на галаву, каб захапіць пару вакол твару.

Існуе ніякіх устаноўленых рэкамендацый, як доўга сядзець у пары, таму выкарыстоўвайце сваё лепшае меркаванне.

Калі ў любы момант спякота становіцца пераважнай альбо вам становіцца непрыемна, выдаліцеся ад пары. Выпіванне шклянкі халоднай вады можа дапамагчы вам астыць і рэгідратаваць.

Як ачысціць слізь з грудзей натуральным шляхам

Натуральныя сродкі часта бываюць карыснымі ў выпадках лёгкай альбо рэдкай заложенності.

Паспрабуйце наступныя натуральныя варыянты:

Вазьміце мёд

У адным з даследчыкаў знойдзена доказ таго, што грэчкавы мёд можа быць больш эфектыўным, чым традыцыйныя лекі для палягчэння кашлю.

Да ўдзелу навукоўцы залічылі 105 дзяцей ва ўзросце ад 2 да 18 гадоў. Яны атрымлівалі грэчкавы мёд, прыгнятальнік кашлю з прысмакам мёду, вядомы як декстраметарфан, альбо зусім нічога.

Вынікі паказалі, што бацькі знайшлі грэчкавы мёд, каб найбольш палегчыць сімптомы для сваіх дзяцей.

Вы можаце набыць грэчкавы мёд у большасці крам здаровай ежы і спецыялізаваных крамах прадуктаў харчавання. Проста прымайце па лыжцы кожныя некалькі гадзін, як і любыя лекі ад кашлю. Аднак нельга даваць мёд дзецям да 1 года з-за рызыкі батулізму.

Выкарыстоўвайце эфірныя алею

Некаторыя эфірныя алею могуць дапамагчы аслабіць слізь у грудзях.

Алей перачнай мяты і эўкаліптавае алей таксама выкарыстоўваюцца ў якасці прыродных противоотечных сродкаў.

Вы можаце выкарыстоўваць эфірны алей адным з двух спосабаў:

Дыфузію:

Калі вы хочаце распаўсюдзіць алей у паветра, вы можаце забраць дыфузар у мясцовай аптэцы. Вы таксама можаце дадаць пару кропель алею ў гарачую ванну або міску з гарачай вадой, каб водар выдзяліўся ў паветра.

Для больш мэтанакіраванага падыходу напоўніце міску гарачай вадой і некалькімі кроплямі эфірнага алею. Нахіліцеся над міскай і накрыйце галаву ручніком, каб дапамагчы захапіць пару. Дыхайце парай ад 5 да 10 хвілін.

Прымяніць яго мясцова:

Спачатку вам трэба будзе зрабіць тэст на скурныя пластыры. Для гэтага змяшайце эфірны алей з алеем-носьбітам, напрыклад, жажаба або какосавае масла.

Алей-носьбіт дапамагае разводзіць эфірны алей і памяншае рызыку раздражнення. Добрае правіла - 12 кропель алею-носьбіта на кожныя 1-2 кроплі эфірнага алею. Затым вырабіце разведзенае алей на ўнутраную частку перадплечча.

Калі ў вас не ўзнікае раздражнення на працягу 24 гадзін, варта бяспечна ўжываць яго ў іншым месцы.

Як толькі стане ясна, што алей бяспечна для вашай скуры, вы можаце наносіць разведзенае алей непасрэдна на грудзі. Паўтараць па меры неабходнасці на працягу дня.

Ніколі не наносіце эфірны алей на запалёную, раздражнёную або пашкоджаную скуру. Вы таксама павінны трымаць усе эфірныя алею далей ад вачэй.

Лекі без рэцэпту (OTC) для ачышчэння слізі ў грудзях

Калі хатнія або прыродныя сродкі не палягчаюць вашу заложенность, вы можаце паспрабаваць пазарэцэптурныя лекі.

Вазьміце противоотечное сродак

Супрацьзастойныя сродкі можна набыць у вадкай форме, у форме таблетак альбо назальнага спрэю ў мясцовай аптэцы. Агульныя варыянты пазабіржавага продажу ўключаюць:

• аксіметазалін (Vicks Sinex)
• псеўдаэфедрын (Судафед)

Выконвайце інструкцыі на ўпакоўцы. Противозастойное сродак можа паскорыць сардэчны рытм і ўскладніць засынанне. Магчыма, вам будзе лепш прымаць у дзённы час.

Націсніце на пары пара

Паравыя расціранні таксама ўтрымліваюць супрацьзастойныя інгрэдыенты, але яны наносяцца мясцова, а не ўнутр.

У адным з даследаванняў 2010 года даследчыкі даследавалі дзяцей, якія атрымлівалі альбо працэдуру ўцірання парай, вазеліновую мазь, альбо не атрымлівалі лекаў. Пары ўцірання атрымалі самыя высокія паказчыкі ў палягчэнні кашлю і заложенності.

Мазь не купіравала сімптомы значна лепш, чым адсутнасць лячэння. Такім чынам, лічыцца, што камфара і ментол, якія ўтрымліваюць пары, забяспечваюць найбольшае палягчэнне сімптомаў.

Вы можаце набыць паравыя ўціральнікі ў любой аптэцы. Агульныя пазабіржавыя расціранні грудзей, якія ўтрымліваюць камфару і ментол, ўключаюць:

• J. R. Watkins Натуральная ментолавая камфорная мазь
• Mentholatum выпараецца руб
• Vicks VapoRub

Звычайна вы можаце церці яго на грудзі кожны вечар, пакуль сімптомы не знікнуць. Абавязкова выконвайце інструкцыі на ўпакоўцы.

Лекі па рэцэпце для ачышчэння слізі з грудзей

Калі варыянты пазабіржавага продажу ўсё яшчэ не дапамагаюць, варта звярнуцца да ўрача.

Важна вызначыць прычыну з'яўлення слізі і кашлю. У выніку яны могуць парэкамендаваць лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце.

Абмяркуйце супрацьзастойны сродак

Калі вы выявіце, што слізь захоўваецца больш за тры-чатыры дні, альбо ваш стан хутка пагаршаецца, вы можаце звярнуцца да лекара за супрацьзастойным сродкам.

Гэта проста больш моцная версія пазабіржавых супрацьзастойных сродкаў. Ваш лекар праінструктуе, як часта яго прымаць.

Абмяркуйце назальны спрэй па рэцэпце

Калі заложенность таксама ў носе, назальныя спрэі супрацьзапаленчага дзеяння могуць дапамагчы адкрыць насавой праход.

Пагаворыце са сваім лекарам пра тое, як доўга вы павінны іх выкарыстоўваць. Як правіла, калі вы выкарыстоўваеце назальныя спрэі больш за тры дні запар, у выніку вы можаце зноў набіць.

Калі звярнуцца да ўрача

Калі сімптомы захоўваюцца, запішыцеся на прыём да ўрача. Асабліва гэта актуальна, калі ў вас высокая тэмпература, боль у грудзях альбо праблемы з дыханнем.

Таксама важна звярнуцца да ўрача, калі:

• затор узмацняецца і працягваецца даўжэй трох-чатырох дзён
• слізь мяняецца з насмарку на больш шчыльную кансістэнцыю
• слізь мае зялёны альбо жоўты колер, бо гэта можа сведчыць пра інфекцыю

У большасці выпадкаў слізь і звязаныя з ёй заторы праясняюцца на працягу 7 - 9 дзён.