Што выклікае ўздуцце жывата і як я да гэтага стаўлюся?

Задаволены

• Чаму вы адчуваеце сябе раздутым?
• Газ і паветра
• Медыцынскія прычыны
• Сур'ёзныя прычыны
• Лячэнне для прафілактыкі або зняцця ўздуцці жывата
• Змены ладу жыцця
• Масаж
• Лекі
• Калі звярнуцца да ўрача

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Ўздуцце жывата ўзнікае, калі страўнікава-кішачны тракт напоўнены паветрам або газам. Большасць людзей апісвае ўздуцце жывата як пачуццё сытасці, сціскання ці ацёку ў жываце. Жывот таксама можа быць азызлым (расцягнутым), цвёрдым і балючым. Ўздуцце жывата часта суправаджаецца:

• боль
• празмернае газаўтварэнне (метэарызм)
• частае адрыжка або адрыжка
• буркатанне жывата ці буркатанне

Уздуцце жывата можа перашкодзіць вашай працаздольнасці і ўдзелу ў грамадскіх і рэкрэацыйных мерапрыемствах. Уздуцце жывата распаўсюджана як сярод дарослых, так і сярод дзяцей.

Чаму вы адчуваеце сябе раздутым?

Газ і паветра

Газы з'яўляюцца найбольш частай прычынай ўздуцці жывата, асабліва пасля ежы. Газ назапашваецца ў стрававальным гасцінцы, калі неперавараная ежа расшчапляецца альбо калі вы глытаеце паветра. Усе глытаюць паветра, калі ядуць і п'юць. Але некаторыя людзі могуць глытаць больш, чым іншыя, асабліва калі яны:

• есці ці піць занадта хутка
• жуйка
• курэнне
• нашэнне свабодных пратэзаў

Адрыжка і метэарызм - гэта два спосабы паглынання паветра з арганізма. Затрымка апаражнення страўніка (павольны транспарт газу), акрамя назапашвання газаў, таксама можа выклікаць уздуцце жывата і расцяжэнне жывата.

Медыцынскія прычыны

Іншыя прычыны ўздуцці жывата могуць быць звязаны з медыцынскімі захворваннямі. Сюды ўваходзяць:

• сіндром раздражнёнага кішачніка (СРК)
• запаленчыя захворванні кішачніка, такія як язвавы каліт або хвароба Крона
• іншыя функцыянальныя страўнікава-кішачныя засмучэнні (ФГИД)
• пякотка
• харчовая непераноснасць
• павелічэнне вагі
• гарманальны паток (асабліва для жанчын)
• лямбліёз (кішачная паразітная інфекцыя)
• парушэнні харчавання, такія як нервовая анарэксія або нервовая булімія
• такія фактары псіхічнага здароўя, як стрэс, трывога, дэпрэсія і многае іншае
• некаторыя лекі

Гэтыя ўмовы выклікаюць фактары, якія спрыяюць узнікненню газаў і ўздуцці жывата, такія як:

• разрастанне альбо недахоп бактэрый у ЖКТ
• назапашванне газу
• змененая перыстальтыка кішачніка
• парушэнне транзіту газу
• анамальныя брушныя рэфлексы
• вісцаральная падвышаная адчувальнасць (пачуццё ўздуцці пры невялікіх ці нават звычайных зменах цела)
• парушэнне ўсмоктвання ежы і вугляводаў
• завала

Сур'ёзныя прычыны

Ўздуцце жывата таксама можа быць сімптомам некалькіх сур'ёзных захворванняў, у тым ліку:

• паталагічнае назапашванне вадкасці ў брушнай паражніны (асцыт) у выніку рака (напрыклад, рак яечнікаў), захворванняў печані, нырак або застойнай сардэчнай недастатковасці
• целиакия, альбо непераноснасць глютена
• недастатковасць падстраўнікавай залозы, што парушае страваванне, таму што падстраўнікавая жалеза не можа выпрацоўваць дастатковую колькасць стрававальных ферментаў
• перфарацыя страўнікава-кішачнага гасцінца з выхадам газаў, нармальных бактэрый ЖКТ і іншага змесціва ў брушную паражніну

Лячэнне для прафілактыкі або зняцця ўздуцці жывата

Змены ладу жыцця

У многіх выпадках сімптомы ўздуцці жывата можна паменшыць альбо нават прадухіліць, калі прыняць некалькі простых змен у стылі жыцця, такіх як пахуданне, калі ў вас залішняя вага.

Каб паменшыць глытанне занадта вялікай колькасці паветра, вы можаце:

• Пазбягайце жавання гумкі. Жавальная гумка можа выклікаць глытанне паветра, што, у сваю чаргу, можа прывесці да ўздуцці жывата.
• Абмяжуйце ўжыванне газаваных напояў.
• Пазбягайце прадуктаў, якія выклікаюць газаўтварэнне, такіх гародніны з сямейства капусных, сушанай фасолі і сачавіцы.
• Ешце павольна і пазбягайце піць праз саломінку.
• Ужывайце малочныя прадукты без лактозы (калі вы не пераносіце лактозу).

Прабіётыкі таксама могуць дапамагчы ў перасяленні здаровых бактэрый кішачніка. Даследаванні неадназначныя наконт эфектыўнасці прабіётыкі. Адзін агляд паказаў, што прабіётыкі аказваюць умеранае ўздзеянне з 70-працэнтным узгадненнем яго ўздзеяння на палягчэнне ўздуцці жывата. Вы можаце знайсці прабіётыкі ў кефіры і грэчаскім ёгурце.

Купляйце кефір і грэчаскі ёгурт у Інтэрнэце.

Масаж

Масаж жывата таксама можа дапамагчы паменшыць ўздуцце жывата. Адзін аглядаў 80 чалавек з асцытам і прызначаў ім 15-хвілінны масаж жывата два разы на дзень на працягу трох дзён. Вынікі паказалі, што масаж паляпшае дэпрэсію, трывогу, самаадчуванне і адчувае сімптомы ўздуцці жывата.

Лекі

Пагаворыце са сваім лекарам, калі змяненне ладу жыцця і дыетычнае ўмяшанне не здымаюць ўздуцце жывата. Калі ваш лекар выявіць медыцынскую прычыну ўздуцці жывата, ён можа парэкамендаваць лячэнне. Для лячэння могуць спатрэбіцца антыбіётыкі, спазмалітыкі альбо антыдэпрэсанты, але гэта таксама залежыць ад вашага стану.

Калі звярнуцца да ўрача

Пракансультуйцеся з урачом, калі ўздуцце жывата суправаджаецца чым-небудзь з наступнага:

• моцныя або працяглыя болі ў жываце
• кроў у кале, альбо цёмны, марудлівы крэсла
• высокая тэмпература
• дыярэя
• пагаршэнне пякоткі
• ваніты
• невытлумачальная страта вагі