Мятная мята
Аўтар:
Alice Brown
Дата Стварэння:
4 Травень 2021
Дата Абнаўлення:
18 Лістапад 2024
Задаволены
Мятная трава - гэта трава. Лісце і алей выкарыстоўваюцца для вырабу лекаў.Мятная мята выкарыстоўваецца для паляпшэння памяці, стрававання, страўнікавых праблем і іншых захворванняў, але няма важкіх навуковых дадзеных, якія пацвярджаюць гэта выкарыстанне.
Комплексная база дадзеных натуральных лекаў ацэньвае эфектыўнасць на аснове навуковых дадзеных па наступнай шкале: Эфектыўная, верагодна эфектыўная, магчыма, эфектыўная, магчыма, неэфектыўная, верагодна неэфектыўная, малаэфектыўная і недастатковая колькасць доказаў.
Рэйтынгі эфектыўнасці для МЕХАНІКА выглядаюць наступным чынам:
Недастаткова доказаў для ацэнкі эфектыўнасці ...
- Падзенне памяці і навыкаў мыслення, якое звычайна адбываецца з узростам. Раннія даследаванні паказваюць, што прыём экстракта спецыяльнай мяты штодня можа дапамагчы навыкам мыслення ў пажылых людзей, якія пачалі заўважаць праблемы з мысленнем.
- Навыкі памяці і мыслення (кагнітыўная функцыя). Прыём экстракта мяты можа палепшыць увагу некаторых людзей. Але любая карысць, здаецца, невялікая. Здаецца, экстракт мяты не паляпшае большасць іншых паказчыкаў памяці і навыкаў мыслення. Здаецца, жаванне жавальнай гумкі з мятнай мятай не паляпшае ніякіх мер памяці навыкаў мыслення ў здаровых дарослых.
- Мужчынскі рост валасоў у жанчын (гирсутизм). Раннія даследаванні паказваюць, што ўжыванне гарбаты з мяты два разы на дзень на працягу аднаго месяца можа знізіць узровень мужчынскага палавога гармона (тэстастэрон) і павысіць узровень жаночага палавога гармона (эстрадыёла) і іншых гармонаў у жанчын з ростам валасоў па мужчынскім паходжанні. Але гэта, падобна, не моцна памяншае колькасць і месца росту мужчынскіх валасоў у жанчын з гэтым захворваннем.
- Доўгачасовае засмучэнне тонкай кішкі, якое выклікае боль у страўніку (сіндром раздражнёнага кішачніка або СРК). Раннія даследаванні паказваюць, што ўжыванне 30 кропель прадукту, які змяшчае мелісу, мяту і каляндру пасля ежы на працягу 8 тыдняў, памяншае боль у страўніку ў людзей з СРК пры прыёме разам з прэпаратам лоперамідам або псіліем.
- Артроз. Раннія даследаванні паказваюць, што ўжыванне гарбаты з мяты мясной памяншае боль і скаванасць у людзей, якія пакутуюць артрозам каленнага сустава.
- Млоснасць і ваніты пасля аперацыі. Выкарыстанне ароматэрапіі алеямі імбіра, мяты, мяты перачнай і сардэчніка памяншае сімптомы млоснасці ў людзей пасля аперацыі.
- Рак.
- Прастуда.
- Курчы.
- Дыярэя.
- Газ (метэарызм).
- Галаўныя болі.
- Нястраўнасць.
- Боль у цягліцах.
- Станы скуры.
- Ангіна.
- Зубныя болі.
- Іншыя ўмовы.
Алей у мяце ўтрымлівае хімічныя рэчывы, якія памяншаюць запаленне (ацёк) і змяняюць узровень хімічных рэчываў, якія называюцца гармонамі, такімі як тэстастэрон, у арганізме. Некаторыя хімічныя рэчывы могуць таксама нашкодзіць ракавым клеткам і забіць бактэрыі. Пры прыёме ўнутр: Мята мята і алей мяты ПАВІДНА БЯСПЕЧНЫ пры ўжыванні ў ежу ў колькасці, якое звычайна сустракаецца ў ежы. Мятная мята ёсць МАГЧЫМА БЯСПЕЧНА пры прыёме ўнутр у якасці лекі, кароткачасовы. Пабочныя эфекты вельмі рэдкія. У некаторых людзей можа быць алергічная рэакцыя на мяту.
Пры нанясенні на скуру: Мятная мята ёсць МАГЧЫМА БЯСПЕЧНА пры нанясенні на скуру. У некаторых людзей гэта можа выклікаць алергічную рэакцыю. Але гэта рэдка.
Спецыяльныя меры засцярогі і папярэджання:
Цяжарнасць: Мятная мята ёсць МАГЧЫМА НЕБЕЗПЕЧНА пры прыёме ўнутр у вялікіх колькасцях падчас цяжарнасці. Вельмі вялікія дозы гарбаты з мяты могуць пашкодзіць матку. Пазбягайце выкарыстання вялікай колькасці мяты падчас цяжарнасці.Грудное гадаванне: Не хапае надзейнай інфармацыі, каб даведацца, ці бяспечна ўжываць мяту пры грудным гадаванні. Захоўвайце бяспеку і пазбягайце ўжывання ў большай колькасці, чым у ежы.
Засмучэнні нырак: Чай з мяты можа павялічыць паражэнне нырак. Большая колькасць гарбаты з мяты, мяркуючы па ўсім, аказвае большы эфект. Тэарэтычна ўжыванне вялікай колькасці гарбаты з мяты можа пагоршыць засмучэнні нырак.
Хваробы печані: Чай з мяты можа павялічыць пашкоджанне печані. Большая колькасць гарбаты з мяты, мяркуючы па ўсім, аказвае большы эфект. Тэарэтычна ўжыванне вялікай колькасці мяты з мятай можа пагоршыць хваробы печані.
- Умераны
- Будзьце асцярожныя з гэтым спалучэннем.
- Лекі, якія могуць нанесці шкоду печані (гепатотоксические прэпараты)
- Мята можа нанесці шкоду печані пры ўжыванні ў вялікіх колькасцях. Некаторыя лекі могуць нанесці шкоду і печані. Ужыванне вялікай колькасці мяты разам з гэтымі лекамі можа павялічыць рызыку пашкоджання печані. Не ўжывайце вялікую колькасць мяты, калі вы прымаеце лекі, якое можа нанесці шкоду печані.
Некаторыя лекі, якія могуць нанесці шкоду печані, ўключаюць ацетамінофен (Тайленол і іншыя), аміёдарон (Кордарон), карбамазепін (Тэгрэтол), изониазид (INH), метотрексат (Рэўматрэкс), метилдопа (Альдомет), флуканазол (Дыфлюкан), ітраканазол (Споранаксанал) эрытроміцын (эрытрацын, ілазон, іншыя), фенітаін (дыланцін), ловастатин (мевакор), правастацін (правахол), сімвастацін (зокор) і многія іншыя. - Седатыўные лекі (дэпрэсанты ЦНС)
- Мята ўтрымлівае хімічнае рэчыва, якое можа выклікаць санлівасць і дрымотнасць. Лекі, якія выклікаюць дрымотнасць і дрымотнасць, называюць седатыўнымі лекамі. Прыём мяты і заспакойлівых прэпаратаў можа выклікаць занадта вялікую дрымотнасць.
Некаторыя седатыўные прэпараты ўключаюць клоназепам (Klonopin), лоразепам (Ativan), фенабарбітал (Donnatal), золпідем (Ambien) і іншыя.
- Травы і дадаткі, якія могуць нанесці шкоду печані
- Скрапіны могуць нашкодзіць печані. Ужыванне яго разам з іншымі натуральнымі прадуктамі, якія таксама могуць нанесці шкоду печані, можа павялічыць верагоднасць пашкоджання печані. Некаторыя з гэтых прадуктаў ўключаюць андростендион, чапараль, жывакост, ДГЭА, германдру, ніацін, алей пеннироля, чырвоныя дрожджы і іншыя.
- Травы і дадаткі з заспакаяльнымі ўласцівасцямі
- Мята ўтрымлівае хімічнае рэчыва, якое можа выклікаць санлівасць і дрымотнасць. Прыём мяты і выкарыстанне натуральных прадуктаў, якія таксама выклікаюць дрымотнасць, можа выклікаць занадта вялікую дрымотнасць і дрымотнасць. Некаторыя з іх ўключаюць 5-HTP, аерык, каліфарнійскі мак, кацямятка, хмель, ямайскі кізіл, каву, святаяннік, чарапку, валяр'яну, іербу-мансу і іншыя.
- Невядома ўзаемадзеянне з прадуктамі.
Кучаравая мята, рыбная мята, садовая мята, зялёная мята, Гіербабуэна, Хуіле Эссенціель дэ Мэнтэ Вертэ, Ягнячая мята, Скумбрыя мята, Menta Verde, Mentha cordifolia, Mentha crispa, Mentha spicata, Mentha viridis, Menthe Verte, Menthe Crépue, Menthe Crépue Menthe à Épis, Menthe Frisée, Menthe des Jardins, Menthe Romaine, Native Spearmint, Oil of Spearmint, Myth's Mint, Pahari Pudina, Putiha, Sage of Bethlehem, Spearmint Essential Oil, Spire Mint, Yerba Buena, Yerbabuena.
Каб даведацца больш пра тое, як быў напісаны гэты артыкул, прачытайце тут Комплексная база дадзеных натуральных лекаў метадалогія.
- Falcone PH, Tribby AC, Vogel RM і інш. Эфектыўнасць наатропнага экстракта мяты пры рэактыўнай спрытнасці: рандомізірованное, падвойнае сляпое, плацебо-кантраляванае, паралельнае даследаванне. J Int Soc Sports Nutr. 2018 г .; 15:58. Паглядзець рэферат.
- Falcone PH, Nieman KM, Tribby AC і інш. Эфекты дадаткаў экстракта мяты, якія павялічваюць увагу, у здаровых мужчын і жанчын: рандомізірованное, падвойнае сляпое, плацебо-кантраляванае, паралельнае даследаванне. Nutr Res. 2019; 64: 24-38. Паглядзець рэферат.
- Херлінгер К.А., Німан К.М., Саношы К.Д. і інш. Экстракт мяты паляпшае працоўную памяць у мужчын і жанчын з узроставымі парушэннямі памяці. J Altern Complement Med. 2018; 24: 37-47. Паглядзець рэферат.
- Bardaweel SK, Bakchiche B, ALSalamat HA, Rezzoug M, Gherib A, Flamini G. Хімічны склад, антыаксідантная, антымікробная і антыпраліфератыўная актыўнасць эфірнага алею Mentha spicata L. (Lamiaceae) з атласа Алжырскага Сахары. BMC Supplement Altern Med. 2018; 18: 201. Паглядзець рэферат.
- Ласрада Ж.А., Німан К.М., Фонсека Б.А. і інш. Бяспека і пераноснасць высушанага воднага экстракта мяты. Regul Toxicol Pharmacol 2017; 86: 167-176. Паглядзець рэферат.
- Gunatheesan S, Tam MM, Tate B, et al. Рэтраспектыўнае даследаванне паражніны рота лішайніка і алергіі на алей мяты. Australas J Dermatol 2012; 53: 224-8. Паглядзець рэферат.
- Connelly AE, Tucker AJ, Tulk H, et al. Чай з мятнай мятай з высокім утрыманнем размарынавай кіслаты пры лячэнні сімптомаў артрозу каленнага сустава. J Med Food 2014; 17: 1361-7. Паглядзець рэферат.
- Damiani E, Aloia AM, Priore MG, et al. Алергія на мяту (Mentha spicata). J Investig Allergol Clin Immunol 2012; 22: 309-10. Паглядзець рэферат.
- Hunt R, Dienemann J, Norton HJ, Hartley W, Hudgens A, Stern T, Divine G. Араматэрапія як лячэнне пасляаперацыйнай млоснасці: рандомізірованное даследаванне. Anesth Analg 2013; 117: 597-604. Паглядзець рэферат.
- Арумугам, П. Прыя Н. Субатра М. Рамеш А. Экалагічная таксікалогія і фармакалогія 2008; 26: 92-95.
- Пратап, S, Мітравінда, Мохан, Ю.С., Раджошы, Сі, і Рэдзі, PM. Антымікробная актыўнасць і біяаўтаграфія эфірных алеяў з выбраных індыйскіх лекавых раслін (MAPS-P-410). Сусветны кангрэс Міжнароднай фармацэўтычнай федэрацыі 2002; 62: 133.
- Скрэбава, Н., Брокс, К. і Карлсмарк, Т. Алергічны кантактны хейліт з алею мяты. Кантактны дэрматыт 1998; 39: 35. Паглядзець рэферат.
- Ormerod, A. D. і Main, R. A. Сенсібілізацыя да зубной пасты "адчувальныя зубы". Кантактны дэрматыт 1985; 13: 192-193. Паглядзець рэферат.
- Yoney, A., Prieto, J. M., Lardos, A., і Heinrich, M. Этнафармацыя турэкамоўных кіпрыётаў у Вялікім Лондане. Phytother.Res 2010; 24: 731-740. Паглядзець рэферат.
- Rasooli, I., Shayegh, S., і Astaneh, S. Эфект эфірных алеяў Mentha spicata і Eucalyptus camaldulensis на зубную біяплёнку. Int J Dent.Hyg. 2009; 7: 196-203. Паглядзець рэферат.
- Торні, Л. К., Джонсан, А. Дж. І Майлз, С. Жавальная гумка і стрэс, выкліканы тупіком. Апетыт 2009; 53: 414-417. Паглядзець рэферат.
- Zhao, C. Z., Wang, Y., Tang, F. D., Zhao, X. J., Xu, Q. P., Xia, J. F., and Zhu, Y. F. [Уплыў алею мяты на запаленне, акісляльныя змены і экспрэсію Nrf2 ў лёгачнай тканіны пацукоў ХОБЛ]. Zhejiang.Da.Xue.Xue.Bao.Yi.Xue.Ban. 2008; 37: 357-363. Паглядзець рэферат.
- Goncalves, J. C., Oliveira, Fde S., Benedito, R. B., de Sousa, D. P., de Almeida, R. N. і de Araujo, D. A. Антынацыцэптыўная актыўнасць (-) - карвона: сведчанне сувязі з паніжанай узбудлівасцю перыферычных нерваў. Biol Pharm Bull. 2008; 31: 1017-1020. Паглядзець рэферат.
- Джонсан, А. Дж. І Майлз, С. Жавальная гумка і залежыць ад кантэксту памяць: незалежныя ролі жавальнай гумкі і водару мяты. Бр.J Псіхол. 2008; 99 (Пт 2): 293-306. Паглядзець рэферат.
- Джонсан, А. Дж. І Майлз, С. Доказы супраць фасілітацыі памяці і эфектаў памяці, якія залежаць ад кантэксту, пры дапамозе жавання жуйкі. Апетыт 2007; 48: 394-396. Паглядзець рэферат.
- Майлз, К. і Джонсан, А. Дж. Жавальная гумка і кантэкстныя эфекты памяці: паўторнае абследаванне. Апетыт 2007; 48: 154-158. Паглядзець рэферат.
- Dal Sacco, D., Gibelli, D., і Gallo, R. Кантактная алергія пры сіндроме палення ў роце: рэтраспектыўнае даследаванне на 38 пацыентах. Acta Derm.Venereol. 2005; 85: 63-64. Паглядзець рэферат.
- Клейтан, Р. і Ортан, Д. Кантактная алергія на алей мяты ў пацыента з ротавым лішайнікам. Кантактны дэрматыт 2004; 51 (5-6): 314-315. Паглядзець рэферат.
- Ю., Т. В., Сю, М. і Дэшвуд, Р. Х. Антымутагенная актыўнасць мяты. Environment Mol.Mutagen. 2004; 44: 387-393. Паглядзець рэферат.
- Baker, J. R., Bezance, J. B., Zellaby, E., і Aggleton, J. P. Жавальная гумка можа аказаць кантэкстазалежнае ўздзеянне на памяць. Апетыт 2004; 43: 207-210. Паглядзець рэферат.
- Томсан Н., Мэрдак С. і Фінч Т. М. Небяспека прыгатавання мятнага падліўкі. Кантактны дэрматыт 2004; 51: 92-93. Паглядзець рэферат.
- Туча, О., Меклінгер, Л., Маер, К., Хамерл, М. і Ланге, К. У. Жавальная гумка па-рознаму ўплывае на аспекты ўвагі ў здаровых суб'ектаў. Апетыт 2004; 42: 327-329. Паглядзець рэферат.
- Wilkinson, L., Scholey, A., and Wesnes, K. Жавальная гумка выбарачна паляпшае аспекты памяці ў здаровых добраахвотнікаў. Апетыт 2002; 38: 235-236. Паглядзець рэферат.
- Bonamonte, D., Mundo, L., Daddabbo, M., and Foti, C. Алергічны кантактны дэрматыт ад Mentha spicata (мята). Кантактны дэрматыт 2001; 45: 298. Паглядзець рэферат.
- Francalanci, S., Sertoli, A., Giorgini, S., Pigatto, P., Santucci, B. і Valsecchi, R. Шматцэнтральнае даследаванне алергічнага кантактнага хейліту з зубных паст. Кантактны дэрматыт 2000; 43: 216-222. Паглядзець рэферат.
- Bulat, R., Fachnie, E., Chauhan, U., Chen, Y., and Tougas, G. Адсутнасць эфекту мяты на функцыю сфінктара ніжняга аддзела стрававода і кіслотны рэфлюкс у здаровых добраахвотнікаў. Aliment.Pharmacol Ther. 1999; 13: 805-812. Паглядзець рэферат.
- Masumoto, Y., Morinushi, T., Kawasaki, H., Ogura, T., і Takigawa, M. Эфекты трох асноўных складнікаў жавальнай гумкі на электраэнцэфалаграфічную актыўнасць. Клініка псіхіятрыі. 1999; 53: 17-23. Паглядзець рэферат.
- Грант, П. Травяны чай з мяты валодае значным антыандрагенным эфектам пры сіндроме полікістозных яечнікаў. Рандомізірованное кантраляванае даследаванне. Phytother.Res 2010; 24: 186-188. Паглядзець рэферат.
- Сокавіч, М. Д., Вукоевіч, Дж., Марын, П. Д., Бркіч, Д. Д., Вайс, В. і ван Грынсвен, Л. Дж. Хімічны склад эфірных алеяў відаў тымусу і менты і іх супрацьгрыбковая актыўнасць. Малекулы. 2009; 14: 238-249. Паглядзець рэферат.
- Кумар, В., Кураль, М. Р., Перэйра, Б. М., і Рой, П. Мятная мята выклікала гіпаталамічны акісляльны стрэс і антіандрогенность яечкаў у самцоў пацукоў - зменены ўзровень экспрэсіі генаў, ферментаў і гармонаў. Харчовая хімія таксікол. 2008; 46: 3563-3570. Паглядзець рэферат.
- Akdogan, M., Tamer, M. N., Cure, E., Cure, M. C., Koroglu, B. K. і Delibas, N. Уплыў гарбаты з мяты (Mentha spicata Labiatae) на ўзровень андрогена ў жанчын з гирсутизмом. Phytother.Res 2007; 21: 444-447. Паглядзець рэферат.
- Guney, M., Oral, B., Karahanli, N., Mungan, T., і Akdogan, M. Эфект Mentha spicata Labiatae на тканіны маткі ў пацукоў. Toxicol.Ind.Health 2006; 22: 343-348. Паглядзець рэферат.
- Akdogan, M., Kilinc, I., Oncu, M., Karaoz, E., і Delibas, N. Даследаванне біяхімічных і гістапаталагічных эфектаў Mentha piperita L. і Mentha spicata L. на тканіны нырак у пацукоў. Hum.Exp таксікол. 2003; 22: 213-219. Паглядзець рэферат.
- Imai, H., Osawa, K., Yasuda, H., Hamashima, H., Arai, T., and Sasatsu, M. Інгібіраванне эфірнымі алеямі мяты перачнай і мятнай росту патагенных бактэрый. Microbios 2001; 106 Suppl 1: 31-39. Паглядзець рэферат.
- Абэ, С., Маруяма, Н., Хаяма, К., Інуе, С., Асіма, Х. і Ямагучы, Х. Падаўленне рэкрутынгу нейтрофілаў у мышэй эфірным алеем герані. Пасрэднікі. 2004; 13: 21-24. Паглядзець рэферат.
- Абэ, С., Маруяма, Н., Хаяма, К., Ішыбашы, Х., Інуэ, С., Асіма, Х. і Ямагучы, Х. Падаўленне рэакцый на прыліпанне нейтрафілаў, выкліканых фактарам некрозу пухліны, эфірнымі алеямі . Пасрэднікі. 2003; 12: 323-328. Паглядзець рэферат.
- Ларсен, У., Накаяма, Х., Фішар, Т., Эльснер, П., Фрош, П., Нораў, Д., Джордан, У., Шоў, С., Уілкінсан, Дж., Маркс, Дж., Малодшы, Сугавара, М., Нетеркотт, М. і Нетэркотт, Дж. Водарны кантактны дэрматыт: сусветнае шматцэнтральнае расследаванне (частка II). Кантактны дэрматыт 2001; 44: 344-346. Паглядзець рэферат.
- Rafii, F. і Shahverdi, A. R. Параўнанне эфірных алеяў трох раслін для ўзмацнення антымікробнай актыўнасці нітрафурантаіну ў адносінах да энтэрабактэрый. Хіміятэрапія 2007; 53: 21-25. Паглядзець рэферат.
- de Sousa, D. P., Farias Nobrega, F. F., and de Almeida, R. N. Уплыў хіральнасці (R) - (-) - і (S) - (+) - карвону ў цэнтральнай нервовай сістэме: параўнальнае даследаванне. Хіральнасць 5-5-2007; 19: 264-268. Паглядзець рэферат.
- Andersen, K. E. Кантактная алергія на араматызатары зубной пасты. Кантактны дэрматыт 1978; 4: 195-198. Паглядзець рэферат.
- Poon, T. S. і Freeman, S. Хейліт, выкліканы кантактнай алергіяй на анетол у зубной пасце з густам мяты. Australas.J Dermatol. 2006; 47: 300-301. Паглядзець рэферат.
- Соліман, К. М. і Бадэа, Р. І. Уплыў алею, вынятага з некаторых лекавых раслін, на розныя мікатаксігенныя грыбы. Food Chem.Toxicol 2002; 40: 1669-1675. Паглядзець рэферат.
- Vejdani R, Shalmani HR, Mir-Fattahi M, et al. Эфектыўнасць фітапрэпаратаў Кармінт для зняцця боляў у жываце і ўздуцці жывата ў пацыентаў з сіндромам раздражнёнага кішачніка: пілотнае даследаванне. Dig Dis Sci. 2006 жнівень; 51: 1501-7. Паглядзець рэферат.
- Акдаган М, Озгунер М, Кочак А і інш. Эфект мяты з перачнай мятай на плазменны тэстастэрон, фолликулостимулирующий гармон і ўзровень лютэінізуючага гармона і тканіны яечкаў у пацукоў. Уралогія 2004; 64: 394-8. Паглядзець рэферат.
- Akdogan M, Ozguner M, Aydin G, Gokalp O. Даследаванне біяхімічных і гістапаталагічных эфектаў Mentha piperita Labiatae і Mentha spicata Labiatae на тканіны печані пацукоў. Hum Exp Toxicol 2004; 23: 21-8. Паглядзець рэферат.
- Электронны кодэкс федэральных правілаў. Раздзел 21. Частка 182 - Рэчывы, як правіла, прызнаныя бяспечнымі. Даступна па адрасе: https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?CFRPart=182
- McGuffin M, Hobbs C, Upton R, Goldberg A, eds. Даведнік па батанічнай бяспецы Амерыканскай асацыяцыі раслінных прадуктаў. Бока-Ратон, Фларыда: CRC Press, LLC 1997.
- Leung AY, Foster S. Энцыклапедыя распаўсюджаных прыродных інгрэдыентаў, якія выкарыстоўваюцца ў ежы, наркотыках і касметыцы. 2-е выд. Нью-Ёрк, Нью-Ёрк: John Wiley & Sons, 1996.
- Newall CA, Anderson LA, Philpson JD. Фітатэрапія: дапаможнік для медыцынскіх работнікаў. Лондан, Вялікабрытанія: The Pharmaceutical Press, 1996.
- Тайлер В.Э. Травы на выбар. Бінгемтан, Нью-Ёрк: Pharmaceutical Products Press, 1994.
- Блюменталь М, выд. Поўная нямецкая камісія E Манаграфіі: тэрапеўтычнае кіраўніцтва па лекавых сродках расліннага паходжання. Пер. С. Кляйн. Бостан, Масачусетс: Амерыканскі батанічны савет, 1998.
- Манаграфіі пра лекавыя ўжыванні раслінных прэпаратаў. Эксетэр, Вялікабрытанія: Еўрапейскі навуковы кааператыўны фітатэр, 1997.