Чаму яны не будуць спаць? Справа з 8-месячнай рэгрэсіяй сну

Задаволены

• Што такое 8-месячная рэгрэсія сну?
• Як доўга гэта будзе працягвацца?
• Што выклікае гэта?
• Што вы можаце з гэтым зрабіць?
• Патрабаванні да сну для 8-месячных дзяцей
• Парады сну
• Забірай

Нічога новага бацькі не цэняць больш, чым паўнавартасны сон. Мы мяркуем, што вы прыклалі шмат намаганняў, каб стварыць рэжым дзённага сну і сну, які дазваляе ўсім максімальна выспацца.

Да таго часу, калі вашаму дзіцяці споўніцца 8 месяцаў, ён, верагодна, (спадзяюся!) Перайшоў у дзіцячую версію начнога сну (максімум з аднаго ці двух няспанняў). На гэтым этапе вы ўсё яшчэ можаце быць моцна знясіленым (у вас усё ж такі немаўля), але вы, верагодна, пачалі думаць, што бяссонныя ночы нованароджанага перыяду ўжо ззаду.

Нажаль, у дзяцей звычайна назіраецца рэгрэс сну прыблізна ва ўзросце 8 месяцаў. Рэгрэс сну можа ашаламіць і негатыўна паўплываць на сон людзей у доме.

З іншага боку, гэты рэгрэс не будзе доўжыцца вечна! Прачытайце далей, каб даведацца больш пра гэты сакрэт дарогі і парады, каб усе вашы дамачадцы змаглі паснуць.

Што такое 8-месячная рэгрэсія сну?

Рэгрэс сну - гэта перыяд, калі дзіця, які добра спаў (альбо, па меншай меры, дастаткова добра), адчувае дрэнны сон. Рэгрэс сну можа ўключаць больш кароткі сон, надзвычайную мітуслівасць перад сном альбо перад сном, барацьбу са сном і частае няспанне ноччу.

Рэгрэс сну распаўсюджаны ў некалькіх узростах, уключаючы 4 месяцы, 8 месяцаў і 18 месяцаў. У той час як іншыя праблемы могуць выклікаць парушэнні ў рэжыме сну дзіцяці, вы можаце адрозніць рэгрэс ад іншых парушэнняў сну на аснове таго, калі гэта адбываецца, як доўга гэта доўжыцца і ці ёсць якія-небудзь іншыя праблемы.

Зразумела, тое, што рэгрэсіі адбываюцца з некаторымі немаўлятамі, не азначае, што яны з вамі. Калі вашаму дзіцяці каля 8 месяцаў, і вы не змагаецеся з праблемамі сну, выдатна! (Мы астатнія будзем тут, кранаючы каву, і хацелі б ведаць вашы сакрэты.)

Як доўга гэта будзе працягвацца?

Хоць гэта можа здавацца вечным, большасць рэгрэсаў сну доўжыцца толькі ад 3 да 6 тыдняў. Калі праблемы са сном вырашаюцца хутчэй, верагодна, што дзіцяці турбавалі іншыя часовыя фактары, такія як змена раскладу, хвароба альбо прорезываніе зубоў, а не сапраўдны рэгрэс.

Што выклікае гэта?

Эксперты тлумачаць, што рэгрэс сну звычайна адбываецца па дзвюх прычынах: скачок у развіцці альбо змена графікаў дзённага сну і агульныя патрэбы сну.

Калі гаворка ідзе пра развіццё, 8-месячныя дзеці робяць шмат. У гэтым узросце многія немаўляты вучацца катацца, поўзаць і падцягвацца. Іх моўныя навыкі таксама хутка пашыраюцца, бо яны разумеюць усё больш і больш таго, што вы кажаце кожны дзень.

Гэтыя разумовыя скачкі могуць выклікаць парушэнні сну, бо дзіця выпрабоўвае новыя навыкі альбо проста заняты розумам.

Змена графіку дзённага сну і змяненне патрэб у сне таксама могуць стаць фактарам 8-месячнай рэгрэсіі сну. Васьмімесячныя дзеці днём працягваюць не спаць. Калі яны апускаюць трэцюю дрымоту і ўладкоўваюцца на графік дрымоты на два дні, гэта можа перашкодзіць іх начнаму сну.

Што вы можаце з гэтым зрабіць?

Хоць можа быць карысна даведацца, што выклікае рэгрэс сну і як доўга ён будзе працягвацца, інфармацыя, якую вы сапраўды шукаеце, магчыма, як прымусіць дзіцяці вярнуцца спаць - і заставацца спаць! - каб вы маглі адпачыць.

Хоць ад 3 да 6 тыдняў можа здавацца, што гэта назаўсёды, важна памятаць, што 8-месячная рэгрэсія сну носіць часовы характар. Вам не трэба мяняць увесь свой распарадак дня, каб размясціць дзіцяці, які не спіць так добра, як раней. Лепшы спосаб дзеянняў падчас 8-месячнай рэгрэсіі сну - працягваць прытрымлівацца тых метадаў і рэжымаў трэніровак, якія вы выкарыстоўвалі раней.

Калі вы дамагліся поспеху, працягвайце гэта рабіць, разумеючы, што дзіцяці можа часова спатрэбіцца больш часу. Калыханне і ўтрыманне дзіцяці падчас засынання - гэта праблема толькі ў тым выпадку, калі вы не хочаце гэтага рабіць, таму не напружвайцеся, калі іншыя сем'і не пахіскаюць дзяцей спаць.

Многія бацькі на словах супакойваюць і паляпваюць дзіцяці, калі ён ляжыць у ложку. Зноў жа, дзіцяці можа часова спатрэбіцца больш часу, чым раней, але калі гэты метад працаваў у вас у мінулым, карысна працягваць яго зараз.

Кантраляваны плач альбо дазвол на кароткія перыяды плачу з заспакаеннем паміж імі - яшчэ адзін распаўсюджаны метад трэніровак сну, які вы можаце выкарыстоўваць падчас 8-месячнай рэгрэсіі сну. Для гэтага спосабу вы можаце альбо заставацца ў пакоі з дзіцём, калі яны мітусяцца, альбо ўступаць і выходзіць па меры неабходнасці.

Некаторых дзяцей супакойвае проста прысутнасць бацькоў або выхавальнікаў у пакоі. Калі вы раней выявілі, што гэта дакладна для вашага малога, паспрабуйце яшчэ раз. Проста сядзьце ў крэсла-качалку альбо на падлогу ля ложачка альбо станьце каля дзвярэй, калі яны заснуць.

Калі ваша сям'я выкарыстала метад крыку, каб навучыць дзіця, вы можаце выкарыстаць гэты метад яшчэ раз. Улічыце, што вашаму малому можа спатрэбіцца больш часу, чым у апошнія некалькі месяцаў, каб супакоіцца. Магчыма, вам прыйдзецца ўмяшацца, каб аказваць падтрымку і камфорт часцей, чым у мінулым.

Хоць, магчыма, прайшлі месяцы з таго часу, калі вам давялося выкарыстоўваць любы з гэтых метадаў, каб дапамагчы дзіцяці заснуць, і можа быць расчаравана праводзіць столькі часу, чакаючы, пакуль дзіця ўладзіцца, важна памятаць, што гэтая сітуацыя часовая, і вы не давядзецца рабіць гэта назаўсёды.

Патрабаванні да сну для 8-месячных дзяцей

У той час як 8-месячныя дзеці маюць зменныя патрэбы ў сне, ім усё роўна трэба спаць даволі шмат. Дакладныя патрэбы кожнага дзіцяці ў сне настолькі ж індывідуальныя, як і ўвогуле, але, як правіла, 8-месячным дзецям патрабуецца ад 12 да 15 гадзін сну за 24-гадзінны перыяд.

Зноў жа, для кожнага дзіцяці гэта можа выглядаць па-рознаму, але ваш 8-месячны дзіця (калі не ў сярэдзіне рэгрэсу!) Можа спаць ад 10 да 11 гадзін ночы, з 1 да 2 няспання, каб пакарміць, і спаць 2 да 4 гадзіны на працягу дня.

Некаторыя дзеці спяць больш доўгім участкам уначы, а днём драмаюць больш кароткі час, у той час як іншыя спяць карацейшым часам ноччу, а потым дрымаюць двое на працягу дня.

Парады сну

Падчас 8-месячнай рэгрэсіі сну можа быць цяжка пазбегнуць расчаравання з-за недасыпання, якое вы і ваш дзіця атрымліваеце. У гэты час можа быць карысным перагляд некаторых асноў дзіцячага сну.

Важныя парады дзіцячага сну ўключаюць:

• Выконвайце нязменны рэжым адпачынку як падчас дзённага сну, так і перад сном.
• Перад тым, як пакласці іх на адпачынак, пераканайцеся, што задаволены асноўныя патрэбы дзіцяці. Зменіце ім падгузнік, пераканайцеся, што жывот у іх поўны, і апраніце іх у вопратку, адпаведную тэмпературы.
• Нядрэнна прытуліцца, пахіснуць дзіця ці няньчыць дзіцяці. Камфорт - гэта такая ж натуральная патрэба, як і голад, і вы, як іх бацькі альбо выхавальнікі, маеце сілу забяспечыць ім пачуццё бяспекі і камфорту, калі яны засынаюць.
• Па чарзе ўставайце з партнёрам, каб супакоіць дзіцяці на працягу ўсёй ночы, і кладзіце іх на сон і перад сном.
• Калі вы выхоўваеце малога самастойна, паклічце сяброў, якія прапанавалі: "Дайце мне ведаць, што я магу зрабіць". Папытаеце іх спаць на ноч на дзве, каб дапамагчы спаць дзіця.
• Добра карыстацца такімі заспакаяльнымі інструментамі, як мяшкі для сну, музыка, машына з белым шумам або шторы, каб дапамагчы дзіцяці атрымаць астатняе. Паэксперыментуйце з рознымі заспакаяльнымі інструментамі, каб убачыць, што падыходзіць вашаму дзіцяці.

Забірай

Хоць 8-месячная рэгрэсія сну часта прыносіць расчараванне і знясіленне нават самым цярплівым хатнім гаспадаркам, важна памятаць, што гэта часовы характар. На працягу 3-6 тыдняў ваш дзіця, верагодна, вернецца спаць звычайным перыядам.

У той жа час перагледзьце метад трэніровак сну ў сям'і, захоўвайце паслядоўны рэжым дзённага сну і сну і звярніцеся да сяброў і сям'і, каб дапамагчы вам атрымаць астатняе.