3 займальныя фітнес -мерапрыемствы да Дня Калумба 2011

Задаволены

• Агляд для

Дзень Калумба амаль тут! Паколькі святочныя выхадныя - гэта святкаванне, чаму б вам не змяніць рэжым трэніровак і не паспрабаваць нешта іншае? У рэшце рэшт, хто хоча затрымацца ўнутры на бегавой дарожцы, калі вы можаце атрымліваць асалоду ад цудоўнай восеньскай надвор'ем? Вось тры цікавыя і прыдатныя спосабы выйсці на вуліцу і атрымаць асалоду ад Дня Калумба:

1. Ідзі збіраць яблыкі. Або гарбуз, што вам больш падабаецца! Паміж шпацырам і пошукам ідэальных гарбузоў і яблыкаў, а затым несці іх дадому, вы можаце спаліць да 175 калорый за гадзіну. Акрамя таго, тады ў вас будзе нагода паспрабаваць некалькі смачных новых восеньскіх рэцэптаў.

2. Пагуляйце ў футбол. Замест таго, каб проста глядзець футбол па тэлевізары ў гэтыя выхадныя, збярыце сяброў ці сям'ю, каб пагуляць у гульню, перш чым пасяліцца, каб паглядзець любімую каманду. Калі футбол не ваша рэч, чаму б не пагуляць вакол футбольнага мяча? Нават зграбанне лісця спальвае калорыі і можа быць весела (асабліва для маленькіх дзяцей).

3. Адпраўляйцеся на шпацыр. Калі ў гэтыя выходныя вы апынуліся ў непрыдатным становішчы, і вам не прыйдзецца быць у офісе ў панядзелак, гэта можа быць ідэальнай магчымасцю адправіцца ў доўгую, няспешную прагулку або паход. Магчыма, вы хочаце даследаваць новы раён вашага горада, або побач з вамі ёсць выдатная пешаходная сцежка. Калі вам падабаецца нешта больш прыгодніцкае, адпраўляйцеся катацца на конях. Заўсёды весела мець прыяцеля па трэніроўках, і ў занятках з жывёламі ёсць нешта такое, што робіць практыкаванні больш цікавымі, чым займацца самастойна.

Агляд для