10 самых здаровых гарадоў для бегуноў у Амерыцы

Задаволены

• Агляд для

Бег, мабыць, самы папулярны від фізічных практыкаванняў у Амерыцы. Для гэтага не патрабуецца сяброўства, спецыялізаванае абсталяванне або перадавыя тэхнічныя веды (калі, відавочна, вы не жадаеце гэтаму навучыцца), што можа растлумачыць, чаму 18,75 мільёна чалавек завяршылі гонку ў 2014 годзе, паводле дадзеных Running USA. На самай справе, бег быў лідэрам фітнесу амаль у кожным штаце ЗША, на аснове дадзеных MapMyFitness, сабраных Wall Street Journal.

Але бег можа быць даволі рызыкоўным відам спорту, калі гаворка ідзе пра здароўе суставаў і цягліц. Паводле ацэнак Амерыканскай акадэміі фізічнай медыцыны і рэабілітацыі, 70 працэнтаў бегуноў атрымаюць траўмы, звязаныя з бегам, што азначае, што жыццё ў горадзе з доступам да спецыялістаў спартыўнай медыцыны мае вырашальнае значэнне для здаровага бегуна. (Псст ... Ці ведаеце вы, што скарачэнне сябе можа знізіць рызыку атрымання траўмаў?) І калі б гэтыя гарады таксама супадалі з вялікімі магчымасцямі бегу, то, мабыць, гэта былі б гарады, дзе бегуны самыя шчаслівыя і здаровыя, так?

Гэта якраз тое, што высветліў Vitals Index, рэсурс для пошуку медыцынскіх работнікаў. Яны склалі рэйтынг гарадоў па якасці і даступнасці спецыялістаў па спартыўнай медыцыне (падумайце: спартовыя лекары, фізіятэрапеўты і хірургі-артапеды), колькасці марафонаў і таймаў і колькасці прабежак, у якіх удзельнічае кожны чалавек.

Дык хто склаў спіс? 10 самых здаровых гарадоў для бегуноў:

1. Арланда

2. Сан -Дыега

3. Лас -Вегас

4. Маямі

5. Сан-Францыска

6. Сіэтл

7. Вашынгтон

8. Бірмінгем

9. Шарлота

10. Атланта

Не дзіўна, што сем з дзесяці лепшых гарадоў знаходзяцца ў цёплым клімаце. Як ведаюць усе на поўнач ад лініі Мэйсана Дыксана, нашмат лягчэй зашнураваць абутак, калі на 60 градусаў, чым на 20. Выкраўшы першае месца, Арланда мае ўражлівае суадносіны аднаго спецыяліста па спартыўнай медыцыне на кожных 2590 жыхароў, і гэта тут праходзіць марафон Уолта Дыснею-найбуйнейшы марафон у ЗША. У мінулым годзе ў мерапрыемстве прынялі ўдзел 65 523 гоначных прынцэс і прынцаў. (Даведайцеся, чаму RunDisney Races - такая вялікая справа.)

А на іншым узбярэжжы ў Сіэтле пражываюць такія кампаніі, як Adidas і Brooks Running, таму актыўныя людзі з'яўляюцца такой жа вызначальнай часткай культуры горада, як кава. (Гэта таксама адзін з 10 лепшых гарадоў аматараў экалагічна чыстай кавы.)

Найбольш дзіўным у гэтым рэйтынгу сталі тры бегавыя гавані не у спісе-Чыкага, Бостан і Нью-Ёрк, якія нават не ўвайшлі ў топ-10. Але хоць гэтыя гарады прымаюць прэстыжныя гонкі, яны прымаюць менш гонак у год і маюць меншае суадносіны медыцынскіх спецыялістаў і бегуноў. Чаму гэтыя спартыўныя дакументы так важныя? Чым больш спецыялістаў у горадзе, тым больш бяспечным і, такім чынам, больш абсталяваным ён будзе для правядзення шматлікіх і маштабных марафонаў.

І наведванне спецыяліста не зарэзервавана для элітных спартсменаў. Гэтыя спецыялісты даюць парады па расцяжцы і аднаўленні, каб палепшыць спартыўныя вынікі нават аматараў, дапамагчы бегунам аднавіцца пасля траўмы або прадухіліць будучыя траўмы (напрыклад, гэтыя 5 пачаткоўцаў бегавых траўмаў). Наведванне спартыўнага медыка ў вашым раёне можа зрабіць вас хутчэй, мацней і лепш спартсменам - а які бягун не хацеў бы гэтага?

Агляд для