Каровіна малако і дзеці

Магчыма, вы чулі, што каровіна малако нельга даваць дзецям малодшай 1 года. Гэта таму, што каровіна малако не забяспечвае дастатковую колькасць пэўных пажыўных рэчываў. Акрамя таго, вашаму дзіцяці цяжка пераварваць бялок і тлушч у каровіным малацэ. Аднак бяспечна даваць каровіна малако дзецям пасля таго, як ім споўніцца год.

Дзіця, якому споўнілася 1 ці 2 гады, павінен піць толькі цэльнае малако. Гэта таму, што тлушч у суцэльным малацэ неабходны для мозгу дзіцяці, які развіваецца. Пасля 2-х гадоў дзеці могуць піць малако з нізкім утрыманнем тлушчу ці нават нятлустае малако, калі маюць лішнюю вагу.

У некаторых дзяцей узнікаюць праблемы з ужываннем каровінага малака. Напрыклад, алергія на малако можа выклікаць:

• Боль у жываце або спазмы
• Млоснасць і ваніты
• Дыярэя

Моцная алергія можа выклікаць крывацёк у кішачніку, які можа прывесці да анеміі. Але толькі каля 1% да 3% дзяцей да 1 года маюць алергію на малако. Яшчэ радзей сустракаецца ў дзяцей, якія старэйшыя за 1-3 гады.

Непераноснасць лактозы ўзнікае, калі ў тонкім кішачніку недастаткова вырабляецца фермент лактаза. Дзіця, які не пераносіць лактозу, не можа пераварваць лактозу. Гэта тып цукру, які змяшчаецца ў малацэ і іншых малочных прадуктах. Стан можа выклікаць уздуцце жывата і дыярэю.

Калі ў вашага дзіцяці ёсць адна з гэтых праблем, лекар можа параіць соевае малако. Але ў многіх дзяцей, якія маюць алергію на малако, таксама алергія на сою.

Да 1 года дзеці звычайна перарастаюць алергію альбо непераноснасць. Але наяўнасць адной харчовай алергіі павялічвае рызыку ўзнікнення іншых відаў алергіі.

Калі ваш дзіця не можа ўжываць малочныя прадукты ці сою, парайцеся са сваім пастаўшчыком пра іншыя варыянты харчавання, якія дапамогуць дзіцяці атрымліваць дастатковую колькасць бялку і кальцыя.

Міністэрства сельскай гаспадаркі ЗША рэкамендуе наступныя сутачныя колькасці малочных прадуктаў для дзяцей і падлеткаў:

• Ад 2 да 3 гадоў: 2 шклянкі (480 мілілітраў)
• Чацвёра - 8 гадоў: 2½ шклянкі (600 мілілітраў)
• Ад 9 да 18 гадоў: 3 шклянкі (720 мілілітраў)

Адзін шклянку (240 мілілітраў) малочных прадуктаў роўны:

• Адзін шклянку (240 мілілітраў) малака
• Восем унцый (240 мілілітраў) ёгурта
• Дзве унцыі (56 грамаў) плаўленага амерыканскага сыру
• Адзін шклянку (240 мілілітраў) пудынгу з малаком

Малако і дзеці; Алергія на каровіна малако - дзеці; Непераноснасць лактозы - дзеці

• Каровіна малако і дзеці

Groetch M, Sampson HA. Кіраванне харчовай алергіяй. У: Leung DYM, Szefler SJ, Bonilla FA, Akdis CA, Sampson HA, eds. Дзіцячая алергія: прынцыпы і практыка. 3-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2016: глава 48.

Міністэрства сельскай гаспадаркі ЗША. Выберыце сайт MyPlate.gov. Усё пра малочную групу. www.choosemyplate.gov/eathealthy/dairy. Абноўлена 18 ліпеня 2019 г. Праверана 17 верасня 2019 г.