Сыход за сінякамі рэбраў

Ушчамленне рэбраў, якое таксама называюць забітым, можа адбыцца пасля падзення або ўдару ў вобласць грудзей. Сіняк ўзнікае, калі дробныя крывяносныя пасудзіны ламаюцца і выцякаюць з іх змесцівам у мяккія тканіны пад скурай. Гэта прыводзіць да таго, што скура абескаляроўваецца.

Частымі прычынамі ўшчамлення рэбраў з'яўляюцца аўтамабільныя аварыі, спартыўныя траўмы або падзення. Моцны або працяглы кашаль таксама можа стаць прычынай ушчамлення рэбраў.

• Сіняк рэбраў з-за тупой сілы можа выклікаць крывацёк і траўміраванне тканін пад скурай.
• У залежнасці ад сілы ўдару ў вас могуць быць іншыя траўмы, напрыклад, пералом рэбраў або пашкоджанне лёгкіх, печані, селязёнкі ці нырак. Гэта больш верагодна пры аўтамабільных аварыях альбо падзеннях з вялікай вышыні.

Асноўныя сімптомы - боль, ацёк і змяненне колеру скуры.

• Скура, якая ляжыць над сіняком, можа стаць сіняй, фіялетавай або жоўтай.
• Участак сінякоў пяшчотны і баліць.
• Вы можаце адчуваць боль як падчас руху, так і падчас адпачынку.
• Дыханне, кашаль, смех альбо чханне могуць выклікаць альбо ўзмацніць боль.

Забітыя рэбры аднаўляюцца гэтак жа, як і пераломы рэбраў, але сіняк патрабуе менш часу для аднаўлення, чым пералом рэбраў.

• Вылячэнне займае прыблізна ад 4 да 6 тыдняў.
• Для пацверджання дыягназу і выключэння больш сур'ёзных пашкоджанняў, такіх як пералом рэбраў або пашкоджанне ўнутраных органаў, можа спатрэбіцца рэнтгенаграфія, МРТ або КТ.
• У вас не будзе рамяня або бінта на грудзях, таму што яны будуць перашкаджаць руху рэбраў пры дыханні і кашлі. Гэта можа прывесці да лёгачнай інфекцыі (пнеўманіі).

Вось некалькі спосабаў палегчыць боль і дыскамфорт па меры гаення.

ICING

Абледзяненне дапамагае паменшыць ацёк, памяншаючы прыток крыві ў гэтым раёне. Гэта таксама здранцўвае вобласць і дапамагае зняць боль.

• Прыкладвайце пакет з лёдам на пашкоджаную вобласць на 20 хвілін, ад 2 да 3 раз у дзень на працягу першых двух-двух дзён.
• Абгарніце пакет з лёдам тканінай перад нанясеннем на пашкоджаную вобласць.

БОЛЬНЫЯ ЛЕКАРСТВА

Калі ваша боль не моцная, вы можаце выкарыстоўваць ібупрофен (Advil, Motrin) або напроксен (Aleve, Naprosyn) для зняцця болю. Вы можаце купіць гэтыя абязбольвальныя лекі ў краме.

• Перад ужываннем гэтых лекаў пагаворыце са сваім пастаўшчыком, калі ў вас ёсць хваробы сэрца, высокае крывяны ціск, хваробы нырак, печані альбо ў вас былі язва страўніка ці ўнутраныя крывацёкі.
• НЕ прымайце больш, чым рэкамендавана на бутэльцы альбо пастаўшчыком.

Большасць людзей ацэтамінафен (тайленол) таксама можа выкарыстоўваць пры болях.

• НЕ прымайце гэта лекі, калі ў вас ёсць захворванні печані альбо зніжана функцыя печані.
• НЕ прымайце больш, чым рэкамендавана на бутэльцы альбо пастаўшчыком.

Калі ваша боль моцная, вам могуць спатрэбіцца лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце (наркатычныя рэчывы), каб трымаць боль пад кантролем, пакуль сіняк гоіцца.

• Прымайце гэтыя лекі па раскладзе, прызначаным вашым пастаўшчыком.
• НЕ піце алкаголь, не ездзіце на аўтамабілі і не працуйце з цяжкімі механізмамі, пакуль вы прымаеце гэтыя лекі.
• Каб пазбегнуць завал, піце больш вадкасці, ешце ежу з высокім утрыманнем абалоніны і выкарыстоўвайце змякчальнікі для крэсла.
• Каб пазбегнуць млоснасці і ваніт, паспрабуйце прымаць абязбольвальныя лекі разам з ежай.

Раскажыце правайдэру пра любыя іншыя лекі, якія вы прымаеце, паколькі могуць узнікнуць узаемадзеяння паміж лекамі.

Дыхальныя практыкаванні

Боль пры дыханні можа выклікаць неглыбокі ўдых. Калі вы занадта доўга робіце неглыбокія ўдыхі, гэта можа паставіць вас пад пагрозу пнеўманіі. Каб прадухіліць праблемы, ваш пастаўшчык можа параіць глыбокія дыхальныя практыкаванні.

• Рабіце павольнае глыбокае дыханне і мяккі кашаль кожныя 2 гадзіны, каб пазбавіцца ад слізістай з лёгкіх і прадухіліць частковы калапс лёгкіх. Можа, ваш пастаўшчык падарве вас у спецыяльную прыладу, якая вымярае, колькі паветра вы рухаецеся пры кожным удыху (спірометр).
• Зрабіце 10 глыбокіх удыхаў кожную гадзіну, нават калі вы прачнуліся на працягу першых некалькіх начэй.
• Прытрымліванне падушкі ці коўдры да пашкоджанага рэбра можа зрабіць глыбокія ўдыхі менш балючымі. Магчыма, спачатку вам спатрэбіцца прыняць абязбольвальнае лекі.
• Ваш пастаўшчык можа папрасіць вас выкарыстоўваць прыбор, які называецца спірометр, для дапамогі ў дыхальных практыкаваннях.

МЕРЫ ЗАСЦЯРОГІ

• Не адпачывайце ў ложку цэлы дзень. Гэта можа выклікаць назапашванне вадкасці ў лёгкіх.
• Не паліце ​​і не выкарыстоўвайце тытунёвыя вырабы.
• Паспрабуйце спаць у зручным паўвертыкальным становішчы першыя некалькі начэй. Вы можаце зрабіць гэта, паклаўшы некалькі падушак пад шыю і верхнюю частку спіны. Такое становішча дапаможа вам дыхаць больш камфортна.
• Пачынайце спаць на непашкоджанай баку пасля першых некалькіх дзён траўмы. Гэта дапаможа дыхаць.
• Пазбягайце цяжкіх дзеянняў, такіх як цяжкі ўздым, штурханне і пацягванне, альбо руху, якія выклікаюць боль.
• Будзьце асцярожныя падчас заняткаў і пазбягайце натыкаў на пашкоджаную вобласць.
• Вы можаце павольна пачынаць звыклую паўсядзённую дзейнасць (пасля размовы са сваім урачом), бо боль памяншаецца, а сіняк гоіцца.

Вы павінны адразу ж патэлефанаваць свайму пастаўшчыку, калі ў вас ёсць:

• Боль, якая не дазваляе глыбока дыхаць і кашляць, нягледзячы на ​​выкарыстанне абязбольвальных сродкаў
• Гарачка
• Кашаль або павелічэнне слізі, якую вы кашляеце
• Адкашліваецца кроў
• Дыхавіца
• Пабочныя эфекты абязбольвальнага лекі, такія як млоснасць, ваніты або завала, альбо алергічныя рэакцыі, такія як скурныя высыпанні, ацёк на твары альбо цяжкасць дыхання.

Забітыя рэбры - самаабслугоўванне; Сіняк рэбраў; Забітыя рэбры; Забіванне рэбраў

• Рэбры і анатомія лёгкіх

Эйф М.П., ​​Хэтч Р. Пераломы рэбраў. У: Eiff MP, Hatch R, рэд. Кіраванне пераломаў для першаснай медыцынскай дапамогі, абноўленае выданне. 3-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2018: глава 18.

Маёр Н.М. КТ пры траўмах апорна-рухальнага апарата. У: Webb WR, Brant WE, Major NM, eds. Асновы КТ цела. 5-е выд. Сэнт-Луіс, Місуры: Elsevier; 2020: глава 19.

Раджа А.С. Траўма грудной клеткі. У: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Экстраная медыцына Розэна: паняцці і клінічная практыка. 9-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2018: глава 38.

Yeh DD, Lee J. Траўма і выбуховыя траўмы. У: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Падручнік рэспіраторнай медыцыны Мюрэя і Надэля. 6-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2016: глава 76.