Размова з дзіцем пра курэнне

Бацькі могуць аказаць вялікі ўплыў на тое, ці паляць іх дзеці. Вашы адносіны і меркаванні наконт курэння служаць прыкладам. Адкрыта пагаворыце пра тое, што вы не ўхваляеце курэнне дзіцяці. Вы таксама можаце дапамагчы ім падумаць, як сказаць "не", калі хтосьці прапануе ім цыгарэту.

Сярэдняя школа азначае пачатак шматлікіх сацыяльных, фізічных і эмацыянальных змен. Дзеці становяцца больш схільнымі да няправільных рашэнняў, заснаваных на тым, што кажуць і робяць іх сябры.

У большасці дарослых курцоў была першая цыгарэта да 11 гадоў, і яны зачапіліся да 14 гадоў.

Ёсць законы, якія забараняюць прадаваць цыгарэты дзецям. На жаль, гэта не перашкаджае дзецям бачыць выявы ў рэкламе і фільмах, якія дазваляюць курцам выглядаць крута. Купоны, бясплатныя ўзоры і акцыі на сайтах цыгарэтных кампаній робяць дзецям лягчэй цыгарэты.

Пачніце рана. Добра паразмаўляць з дзецьмі пра небяспеку цыгарэт, калі ім споўніцца 5 ці 6 гадоў. Працягвайце размову па меры сталення дзяцей.

Зрабіце гэта двухбаковай размовай. Дайце дзецям магчымасць адкрыта гаварыць, асабліва па меры сталення. Спытайце іх, ці ведаюць яны людзей, якія паляць, і як яны да гэтага ставяцца.

Заставайцеся на сувязі. Даследаванні паказваюць, што дзеці, якія адчуваюць сябе блізкімі з бацькамі, радзей пачынаюць паліць, чым дзеці, якія не знаходзяцца побач з бацькамі.

Выразна ўлічвайце свае правілы і чаканні. Дзеці, якія ведаюць, што бацькі звяртаюць увагу і не ўхваляюць курэнне, радзей пачынаюць.

Размова пра рызыкі тытуню. Дзеці могуць падумаць, што ім не трэба турбавацца пра такія рэчы, як рак і хваробы сэрца, пакуль яны не пасталеюць. Дайце дзецям зразумець, што курэнне можа адразу ж адбіцца на іх здароўі. Гэта можа паўплываць і на іншыя сферы іх жыцця. Растлумачце наступныя рызыкі:

• Праблемы з дыханнем. Да старэйшага года дзеці, якія паляць, часцей задыхаюцца, адчуваюць прыступы кашлю, хрыпы і хварэюць часцей, чым дзеці, якія ніколі не палілі. Курэнне таксама робіць дзяцей больш схільнымі да астмы.
• Наркаманія. Растлумачце, што цыгарэты ствараюць максімальную залежнасць. Скажыце дзецям, што ім будзе вельмі цяжка кінуць паліць, калі яны пачнуць паліць.
• Грошы. Цыгарэты дарагія. Паспрабуйце, каб ваша дзіця зразумела, колькі будзе каштаваць купля ўпакоўкі ў дзень на працягу 6 месяцаў, і што можна купіць за гэтыя грошы.
• Пах. Доўга пасля таго, як цыгарэта знікла, пах застаецца на дыханні, валасах і вопратцы курца. Паколькі яны прывыклі пахнуць цыгарэтамі, курцы могуць смярдзець дымам і нават не ведаць пра гэта.

Ведайце сяброў сваіх дзяцей. Па меры сталення дзеці іх сябры ўсё больш уплываюць на іх выбар. Рызыка, якую паліць вашы дзеці, узрастае, калі паліць іх сябры.

Размова пра тое, як тытунёвая прамысловасць арыентавана на дзяцей. Цыгарэтныя кампаніі штогод марнуюць мільярды долараў, каб паспрабаваць прымусіць людзей паліць. Спытайце ў сваіх дзяцей, ці хочуць яны падтрымаць кампаніі, якія вырабляюць прадукты, ад якіх хварэюць людзі.

Дапамажыце дзіцяці патрэніравацца сказаць "не". Калі сябар прапануе вашым дзецям цыгарэту, што яны скажуць? Прапануйце адказы накшталт:

• "Я не хачу пахнуць попельніцай".
• "Я не хачу, каб тытунёвыя кампаніі зараблялі на мне грошы".
• "Я не хачу заставацца без дыхання на футбольных трэніроўках".

Прыцягніце дзіцяці да заняткаў, якія не паляць. Заняткі спортам, танцы альбо ўдзел у школьных і царкоўных групах могуць дапамагчы знізіць рызыку палення дзіцяці.

Будзьце кемлівыя ў пытаннях альтэрнатыў, якія не паляць. Некаторыя дзеці звярнуліся да бяздымнага тытуню альбо электронных цыгарэт. Яны могуць падумаць, што гэта спосабы пазбегнуць небяспекі цыгарэт і ўсё ж атрымаць нікацін. Дайце дзецям зразумець, што гэта няпраўда.

• Бяздымны тытунь ("жаваць") выклікае прывыканне і мае амаль 30 хімічных рэчываў, якія выклікаюць рак. Дзеці, якія жуюць тытунь, рызыкуюць захварэць на рак.
• Электронныя цыгарэты, якія таксама называюць вейпінгавымі і электроннымі кальянамі, з'яўляюцца новым для рынку. Яны прысутнічаюць у такіх водарах, як бурбалка і піна-колада, якія падабаюцца дзецям.
• Многія электронныя цыгарэты ўтрымліваюць нікацін. Эксперты непакояцца, што электронныя цыгарэты павялічаць колькасць дзяцей, якія трапляюць у залежнасць і паляць цыгарэты, як дарослыя.

Калі ваша дзіця паліць і мае патрэбу ў дапамозе кінуць паліць, парайцеся са сваім урачом.

Нікацін - размова з дзіцем; Тытунь - размовы са сваімі дзецьмі; Цыгарэты - размова з дзіцем

Вэб-сайт Амерыканскай асацыяцыі лёгкіх. Парады для размовы з дзецьмі пра курэнне. www.lung.org/quit-smoking/helping-teens-quit/tips-for-talking-to-kids. Абноўлена 19 сакавіка 2020 г. Праверана 29 кастрычніка 2020 г.

Бройнер CC. Злоўжыванне рэчывамі. У: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds.Падручнік па педыятрыі Нэльсана. 21-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 140.

Вэб-сайт Smokefree.gov. Што мы ведаем пра электронныя цыгарэты. smokefree.gov/quit-smoking/ecigs-menthol-dip/ecigs. Абноўлена 13 жніўня 2020 г. Праверана 29 кастрычніка 2020 г.

Вэб-сайт Адміністрацыі па харчовых прадуктах і леках ЗША. План прафілактыкі тытуню сярод моладзі FDA. www.fda.gov/tobacco-products/youth-and-tobacco/fdas-youth-tobacco-prevention-plan. Абноўлена 14 верасня 2020 г. Праверана 29 кастрычніка 2020 г.

• Курэнне і маладосць