Фізіялагічныя прамыванні носа

Фізіялагічны раствор для прамывання носа дапамагае змыць пылок, пыл і іншае смецце з насавых хадоў. Гэта таксама дапамагае выдаліць лішнюю слізь (соплі) і дадае вільгаць. Вашы насавыя хады - гэта адкрытыя прасторы за носам. Паветра праходзіць праз вашы насавыя хады, перш чым трапіць у лёгкія.

Насавыя прамыванні могуць палегчыць сімптомы насавой алергіі і прадухіліць інфекцыі пазух (сінусіт).

Вы можаце набыць у аптэцы такія прылады, як гаршчок для неці, адціснутая бутэлька альбо гумовая насавая цыбуліна. Вы таксама можаце набыць фізраствор, зроблены спецыяльна для прамывання носа. Ці вы можаце зрабіць самастойнае паласканне, змяшаўшы:

• 1 гарбатная лыжка (ч. Лыжка) альбо 5 грам (г) солі для кансервавання альбо марынавання (без ёду)
• Дробка соды
• 2 шклянкі (0,5 літра) цёплай дыстыляванай, адфільтраванай або кіпячонай вады

Каб выкарыстоўваць мыйку:

• Запоўніце прыладу паловай фізраствора.
• Трымаючы галаву над ракавінай або пад душам, нахіліце галаву набок улева. Дыхайце адкрытым ротам.
• Акуратна ўліце або выцісніце раствор у правую ноздру. Вада павінна выходзіць з левай ноздры.
• Вы можаце наладзіць нахіл галавы, каб раствор не трапляў у горла ці ў вушы.
• Паўтарыце з іншага боку.
• Акуратна высмаркайцеся, каб выдаліць рэшткі вады і слізі.

Вы павінны:

• Пераканайцеся, што вы выкарыстоўваеце толькі дыстыляваную, кіпячоную або адфільтраваную ваду. Хоць рэдка, але ў вадаправоднай вадзе могуць утрымлівацца невялікія мікробы, якія могуць выклікаць інфекцыю.
• Заўсёды чысціце гаршчок неці або цыбуліну носа дыстыляванай, кіпячонай або адфільтраванай вадой пасля кожнага выкарыстання і дайце ёй высахнуць.
• Выкарыстоўвайце прамыванне для носа перад выкарыстаннем іншых лекаў, напрыклад, назальнага спрэю. Гэта дапаможа вашым насавым хадам лепш засвойваць лекі.
• Можа спатрэбіцца некалькі спроб навучыцца тэхніцы прамывання насавых хадоў. Спачатку вы таксама можаце адчуць лёгкі апёк, які павінен знікнуць. Пры неабходнасці выкарыстоўвайце трохі менш солі ў саляным растворы.
• НЕ выкарыстоўвайце, калі вашы насавыя хады цалкам перакрыты.

Не забудзьцеся патэлефанаваць урачу, калі вы заўважылі:

• Насавыя крывацёкі
• Гарачка
• Боль
• Галаўныя болі

Прамывання салёнай вадой; Арашэнне носа; Прамыванне носа; Сінусіт - прамыванне носа

ДэМуры Г.П., Уолд Э.Р. Сінусіт. У: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Прынцыпы і практыка інфекцыйных хвароб Мандэла, Дугласа і Бэнэта. 9-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2020: глава 62.

Rabago D, Hayer S, Zgierska A. Ірыгацыя носа пры захворваннях верхніх дыхальных шляхоў. У: Rakel D, рэд. Інтэгратыўная медыцына. 4-е выд. Філадэльфія, Пенсільванія: Elsevier; 2018: кіраўнік 113.

• Алергія
• Сінусіт