Боль пры радыкуліце: як доўга гэта доўжыцца і як палегчыць сімптомы

Задаволены

• Як кіраваць сядалішчнай болем
• Змены ладу жыцця
• Калі звярнуцца да ўрача
• Чым ішыяс адрозніваецца ад боляў у спіне?
• Колькі доўжыцца радыкуліт пры цяжарнасці?
• На вынас
• Уважлівыя рухі: 15-хвілінны паток ёгі пры радыкуліце

Колькі доўжыцца востры і хранічны радыкуліт?

Ішыяс - гэта боль, якая пачынаецца ў паясніцы. Ён падарожнічае па сцёгнах і ягадзіцах і па нагах. Гэта адбываецца, калі нервовыя карэньчыкі, якія складаюць сядалішчнага нерва, заціскаюцца альбо сціскаюцца. Ішыяс звычайна дзівіць толькі адзін бок цела.

Ішыяс можа быць вострым і хранічным. Востры эпізод можа доўжыцца ад аднаго да двух тыдняў і звычайна праходзіць праз некалькі тыдняў. Даволі часта можна адчуць здранцвенне на працягу некаторага часу пасля таго, як боль аціхне. У вас таксама могуць быць эпізоды сядалішчнага нерва некалькі разоў на год.

Востры радыкуліт з часам можа перарасці ў хранічны радыкуліт. Гэта азначае, што боль існуе даволі рэгулярна. Хранічны радыкуліт - гэта стан на працягу ўсяго жыцця. У цяперашні час яно дрэнна рэагуе на лячэнне, але боль пры хранічным радыкуліце часта бывае менш моцнай, чым вострая форма.

Як кіраваць сядалішчнай болем

У многіх людзей радыкуліт добра рэагуе на самаабслугоўванне. Адпачніце пару дзён пасля пачатку ўспышкі, але не чакайце занадта доўга, перш чым аднавіць актыўнасць. Доўгія перыяды бяздзейнасці пагоршаць вашы сімптомы.

Прыкладанне гарачых і халодных пакетаў да паясніцы можа даць часовае палягчэнне. Вы таксама можаце паспрабаваць гэтыя шэсць участкаў, каб палегчыць боль у сядалішчным нерве.

Лекі, якія прадаюцца без рэцэпту, такія як аспірын ці ібупрофен (Advil), могуць дапамагчы паменшыць запаленне, ацёк і палегчыць боль.

Калі вашы сімптомы сур'ёзныя, а хатнія сродкі не памяншаюць боль альбо боль узмацняецца, звярніцеся да лекара. Яны могуць прапісаць лекі для палягчэння сімптомаў, напрыклад:

• супрацьзапаленчыя сродкі
• міярэлаксатары, калі прысутнічаюць спазмы
• трыцыклічныя антыдэпрэсанты
• лекі супраць курчаў
• наркатычныя рэчывы ў цяжкіх выпадках

Ваш лекар можа таксама прапанаваць вам наведваць фізіятэрапію пасля паляпшэння сімптомаў. Фізіятэрапія можа дапамагчы прадухіліць успышкі ў будучыні, умацоўваючы мышцы ядра і спіны.

Вы таксама можаце прапанаваць ін'екцыі стэроідаў. Пры ўвядзенні ў вобласць, якая атачае здзіўлены нерв, стэроіды могуць паменшыць запаленне і ціск на нерв. Аднак вы можаце атрымліваць абмежаваную колькасць ін'екцый пазіцыі, метадалагічнай, паколькі існуе рызыка сур'ёзных пабочных эфектаў.

Хірургічнае ўмяшанне можа быць рэкамендавана ў крайнім выпадку, калі боль не рэагуе на іншыя метады лячэння. Гэта таксама можа быць варыянтам, калі ваш радыкуліт выклікае страту кішачніка і мачавой бурбалкі.

Змены ладу жыцця

Ёсць некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб прадухіліць успышкі радыкуліту ў будучыні:

• Займайцеся рэгулярна, каб падтрымліваць сілы ў спіне.
• Седзячы, захоўвайце добрую выправу.
• Пазбягайце нагінання, каб падняць цяжкія прадметы. Замест гэтага прысядзьце, каб забраць рэчы.
• Трэніруйцеся ў добрай паставе, стоячы доўгі час, і надзеньце падтрымлівае абутак.
• Падтрымлівайце здаровае харчаванне. Атлусценне і дыябет з'яўляюцца фактарамі рызыкі развіцця радыкуліту.

Калі звярнуцца да ўрача

Звярніцеся да ўрача, калі:

• вашы сімптомы не паляпшаюцца пры самаабслугоўванні
• ўспышка працягваецца больш за тыдзень
• боль больш моцная, чым была пры папярэдніх абвастрэннях, альбо паступова ўзмацняецца

Звярніцеся па экстранную медыцынскую дапамогу, калі боль узнік адразу пасля траўматычнай траўмы, напрыклад, аўтамабільнай аварыі, альбо калі ў вас узніклі праблемы з кіраваннем мачавой бурбалкай ці кішачнікам.

Чым ішыяс адрозніваецца ад боляў у спіне?

Пры радыкуліце боль ірадыёўвае з паясніцы ў нагу. Пры болях у спіне дыскамфорт застаецца ў паясніцы.

Ёсць шмат іншых захворванняў з сімптомамі, падобнымі на радыкуліт. Сюды ўваходзяць:

• бурсіт
• кіла дыска
• заціснуты нерв

Вось чаму для поўнай дыягностыкі важна звярнуцца да ўрача. Пасля гэтага лекар можа разам з вамі стварыць адпаведны план лячэння.

Колькі доўжыцца радыкуліт пры цяжарнасці?

У аглядзе 2008 года адзначаецца, што ад 50 да 80 адсоткаў жанчын адчуваюць боль у паясніцы падчас цяжарнасці, але наўрад ці гэта можа быць радыкуліт.

Часам становішча вашага дзіцяці можа дадаць ціск на сядалішчны нерв, што прыводзіць да радыкуліту. У залежнасці ад таго, ці зменіцца становішча вашага дзіцяці, боль можа працягвацца да канца цяжарнасці, прыходзіць і сыходзіць альбо знікае. Гэта павінна цалкам вырашыцца пасля нараджэння дзіцяці.

Ішыяс пры цяжарнасці не сведчыць пра якія-небудзь іншыя праблемы, акрамя болю і дыскамфорту для маці. Прэнатальны масаж альбо прэнатальная ёга могуць зняць некаторыя адчуванні дыскамфорту. Вы таксама можаце паспрабаваць адно з гэтых іншых спосабаў лячэння радыкуліту без цяжарнасці.

На вынас

Ішыяс - хваравіты стан. Гэта можа ўскладніць выкананне штодзённых задач. У вас можа быць моцны боль, але адносна рэдкія прыступы, альбо ў вас можа быць менш моцная, але пастаянная боль у сядалішчным нерве.

Ёсць шмат спосабаў палегчыць сімптомы радыкуліту. У большасці выпадкаў боль цалкам змякчаецца на працягу пары тыдняў.

Пагаворыце са сваім лекарам, калі вашы сімптомы не паляпшаюцца пры хатнім лячэнні, доўжацца доўга альбо вы адчуваеце цяжкасці з выкананнем штодзённых задач. Ваш лекар можа дапамагчы вам скласці план лячэння, які падыдзе вам.

Уважлівыя рухі: 15-хвілінны паток ёгі пры радыкуліце