Як правільна выціраць, нават калі вы не можаце дасягнуць

Задаволены

• Ці дрэнна выцірацца назад?
• Калі ў вас вульва
• Калі ў вас пеніс
• Што рабіць, калі ў мяне панос?
• Што рабіць, калі праціраць спераду назад нязручна?
• Ці сапраўды бідэ лепш?
• Іншыя парады па выціранні
• (Чысты) ніз

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Вы маглі б падумаць, што выціранне справы будзе даволі простым, але адкуль вы ведаеце, што робіце гэта правільна?

На самай справе не хапае паслядоўных ведаў, што тычыцца гігіены ваннай. Правільная тэхніка можа паўплываць на ваша здароўе і камфорт.

Няправільнае выціранне можа павялічыць рызыку развіцця інфекцый мочэвыводзяшчіх шляхоў і распаўсюджвання бактэрый, якія могуць выклікаць захворванне іншых. Няправільнае выціранне таксама можа выклікаць анальны дыскамфорт і сверб.

Чытайце далей усю інфармацыю, звязаную з выціраннем, пра якую вы нерашуча пыталіся, у тым ліку пра тое, ці сапраўды так дрэнна выціраць спераду, як чысціць пасля дыярэі і што рабіць, калі паперы няма.

Ці дрэнна выцірацца назад?

Гэта залежыць. Хоць гэта можа адчуваць сябе прасцей, чым выціраць спераду назад, гэта рух можа павялічыць рызыку пераносу бактэрый у ўрэтру.

Калі ў вас вульва

Калі ў вас ёсць вульва, урэтра і анус жывуць у даволі цесных памяшканнях. Гэта азначае, што вашы шанцы на распаўсюджванне бактэрый у мачавыпускальны канал, якія могуць выклікаць ІМП, значна вышэйшыя.

Калі ў вас няма фізічных абмежаванняў, якія перашкаджаюць вам гэта рабіць (пра гэта далей), лепш цягнуцца вакол цела, за спіной і праз ногі. Гэта становішча дазваляе праціраць анальную адтуліну спераду назад, гарантуючы, што кал заўсёды аддаляецца ад мачавыпускальнага канала.

Калі ў вас пеніс

Калі ў вас ёсць пеніс, вы можаце выцерці анус назад, спераду, ззаду, уверх, уніз і вакол, калі хочаце. Усё, што адчувае сябе лепш, і робіць працу.

Вашы біты знаходзяцца далей адзін ад аднаго, таму распаўсюджванне кала ў мачавыпускальны канал значна менш верагодна.

Што рабіць, калі ў мяне панос?

Калі ў вас дыярэя, вам захочацца праяўляць асаблівую асцярожнасць. Частыя насмаркі кішачніка могуць раздражняць і без таго далікатную скуру вакол анусу. Гэта можа зрабіць выціранне нязручным.

Аказваецца, выціранне нават не лепшы крок у гэтым выпадку. Міжнародны фонд страўнікава-кішачных расстройстваў рэкамендуе мыцца, а не выцірацца пры анальным дыскамфорце.

Калі вы дома, вы можаце:

• Мыйцеся пад душам цёплай вадой, асабліва калі ў вас ёсць ручной душ.
• Вытрымаеце ў сідзячай ванне цёплай вады ўсяго хвіліну-дзве. Кожны больш можа раздражняць скуру.
• Выкарыстоўвайце бідэ, калі ў вас ёсць.

Калі вы маеце справу з дыярэяй у дарозе, вы можаце вымыць месца вільготнай туалетнай паперай, а не выціраць іх, альбо выкарыстоўваць вільготныя сурвэткі без паху, зробленыя для адчувальнай скуры.

Некаторыя вільготныя сурвэткі ўтрымліваюць духі і хімічныя рэчывы, якія могуць перасушыць альбо раздражняць скуру, таму абавязкова праверце інгрэдыенты. Вы можаце купіць гіпоаллергенные сурвэткі праз Інтэрнэт.

Калі сухая туалетная папера - гэта адзіны варыянт, паспрабуйце мяккім паляпваннем замест уцірання.

Што рабіць, калі праціраць спераду назад нязручна?

Дабрацца, каб атрымаць добрую сурвэтку спераду назад, не ўсім зручна і даступна. Калі гэта так для вас, ёсць іншыя метады і прадукты, якія могуць дапамагчы.

Калі вам лягчэй зацягнуцца паміж нагамі, а не вакол спіны, выбірайце. Толькі не забудзьцеся выцерці спераду назад, калі ў вас ёсць вульва, і паклапаціцеся пра тое, каб атрымаць усё.

Калі праблемы з мабільнасцю альбо боль перашкаджаюць сагнуцца ці дацягнуцца, ёсць прадукты, якія могуць дапамагчы.

Вы можаце набыць дапаможныя сродкі для туалетнай паперы з доўгімі ручкамі, якія ўтрымліваюць туалетную паперу на канцы, альбо вырабы ў стылі шчыпцоў, якія захопліваюць туалетную паперу паміж зубцамі. Некаторыя нават прыходзяць у невялікіх чахлах, так што вы можаце выкарыстоўваць іх на хаду.

Ці сапраўды бідэ лепш?

Бідэ - гэта ў асноўным прыбіральні, якія распыляюць ваду на вашыя палавыя органы і дно. Яны таксама могуць выкарыстоўвацца ў якасці неглыбокіх ваннаў для мыцця пустазелля. Яны даволі стандартныя для ванных пакояў у Еўропе і Азіі. Яны, нарэшце, пачынаюць лавіць у Паўночнай Амерыцы.

Няма адзінага меркавання наконт таго, ці лепш бідэ, чым туалетная папера. Але калі вам цяжка выцерці сур'ёзную хваробу альбо ў вас хранічная дыярэя з-за такога стану, як сіндром раздражнёнага кішачніка, бідэ можа выратаваць вас.

Даследаванні таксама мяркуюць, што бідэ можа быць лепшым шляхам, калі ў вас ёсць гемарой і сверб ані, прычудлівы тэрмін для свербу анусу.

Традыцыйныя бідэ могуць быць дарагімі для пакупкі і ўстаноўкі, асабліва калі вы атрымліваеце такія, у якіх шмат наворотаў.

Аднак, калі ваша сэрца настроена на бідэ, і вы гатовыя адмовіцца ад раскошы, напрыклад, сушылкі або дэзадаратара, ёсць менш дарагія альтэрнатывы. Набыць прылады для бідэ можна ўсяго за $ 25.

Іншыя парады па выціранні

Нават калі вы робіце гэта некалькі разоў на дзень, выціранне можа стаць складанай справай збалансавання. Вы хочаце пераканацца ў чысціні, але не хочаце перашчыраваць і пацерці сябе сырым.

Вось некалькі агульных парад па падтрыманні чысціні ў вашых ніжніх рэгіёнах:

• Не спяшайцеся, пераканайцеся, што не пакідаеце ніякага бязладзіцы. Пазней ваш туш будзе вам удзячны.
• Выбірайце для змазвання сурвэткі і расціранне пры выкарыстанні туалетнай паперы.
• Распусціцеся на мяккай туалетнай паперы. Калі вам трэба, вы можаце захаваць яго для выпадкаў, якія патрабуюць дадатковай ачысткі.
• Карыстайцеся вільготнай туалетнай паперай, калі анус раздражнёны альбо пяшчотны.
• Насіце з сабой гіпоаллергенные сурвэткі, калі ў вас часта бывае дыярэя або вадкі крэсла.
• Трымайцеся далей ад араматызаванай туалетнай паперы. Гэта можа раздражняць далікатную скуру паміж шчокамі.

(Чысты) ніз

Правядзенне стараннай уборкі пасля выкарыстання ваннай - адна з найбольш важных рэчаў, якія вы робіце для здароўя штодня.

Добрая сурвэтка не проста дазваляе адчуваць і пахнуць свежа, але і памяншае рызыку некаторых інфекцый.