Чаму хвароба сэрца ўскладняе дыябет тыпу 2?

Задаволены

• Што такое метабалічны сіндром?
• Як высокі ўзровень цукру ў крыві ўплывае на вашыя крывяносныя пасудзіны і сэрца?
• Як рэзістэнтнасць да інсуліну ўплывае на артэрыяльны ціск?
• Як дыябет ўплывае на ўзровень трыгліцерыдаў і халестэрыну?
• Як я магу знізіць рызыку сардэчных захворванняў?
• Вынас

Шмат хто ведае пра моцную сувязь паміж дыябетам 2 тыпу і хваробамі сэрца. Можа быць, у вас ёсць адно альбо абедзве ўмовы, альбо вы ведаеце каго-небудзь, хто робіць.

Пры дыябеце важна ведаць пра гэтую спасылку.

У дарослых, якія пакутуюць дыябетам, у два-чатыры разы часцей паміраюць ад захворванняў сэрца, чым у людзей, якія не пакутуюць дыябетам. Але ёсць спосабы знізіць рызыку.

Калі ў аднаго і таго ж чалавека ўзнікаюць некалькі фактараў рызыкі дыябету 2-га тыпу і хваробы сэрца, гэта называецца метабалічным сіндромам.

Чытайце далей, каб даведацца больш пра сувязь паміж гэтымі ўмовамі - і некаторыя крокі, якія вы можаце распачаць, каб кіраваць рызыкай.

Што такое метабалічны сіндром?

Метабалічны сіндром узнікае, калі ў кагосьці ёсць некалькі фактараў рызыкі дыябету 2 тыпу і сардэчных захворванняў. Яна ўключае наяўнасць трох ці больш з наступнага:

• Высокі ўзровень цукру ў крыві. Высокі ўзровень цукру ў крыві ўзнікае, калі ў вашым арганізме недастаткова інсуліну альбо не выкарыстоўваецца інсулін належным чынам. Калі ваша цела не ўжывае інсулін належным чынам, гэта вядома як рэзістэнтнасць да інсуліну.
• Высокі крывяны ціск. Калі ў вас высокае крывяны ціск, ваша сэрца павінна больш працаваць, каб прапампаваць кроў вакол вашага цела. Гэта нагружае ваша сэрца і можа пашкодзіць крывяносныя пасудзіны.
• Высокі ўзровень трыгліцерыдаў. Трыгліцэрыды - гэта форма тлушчу, якая забяспечвае назапашаны крыніца энергіі для вашага цела. Калі ўзровень трыгліцерыдаў высокі, гэта можа выклікаць налёт у вашых артэрыях.
• Нізкі ЛПВП (добры) халестэрын. ЛПВП дапамагае выводзіць з крывяносных сасудаў ЛПНП (дрэнны) халестэрын.
• Лішні тлушч у жываце. Перанос занадта шмат тлушчу ў жываце звязаны з павышэннем рызыкі інсулінорезистентности, высокага ўзроўню цукру ў крыві, высокага крывянага ціску, высокіх трыгліцерыдаў і нізкай ЛПВП.

Людзі з дыябетам 2 тыпу валодаюць рэзістэнтнасцю да інсуліну, што перашкаджае іх арганізму правільна ўжываць цукар. Гэта прыводзіць да павышэння цукру ў крыві.

Рэзістэнтнасць да інсуліну і высокі ўзровень цукру ў крыві могуць уплываць на ваша сэрца, сасуды і ўзровень тлушчу некалькімі спосабамі. Гэта можа павысіць рызыку развіцця сардэчных захворванняў.

Як высокі ўзровень цукру ў крыві ўплывае на вашыя крывяносныя пасудзіны і сэрца?

З часам высокі ўзровень цукру ў крыві можа нанесці шкоду вашаму арганізму. Ваша сэрца і крывяносныя пасудзіны - некаторыя вобласці, на якія можна пацярпець.

Напрыклад, з высокім узроўнем цукру ў крыві можна:

• Стварыце больш працы для свайго сэрца. Калі ў крыві вялікая колькасць цукру, вашаму сэрцу спатрэбіцца больш прапампаваць.
• Павялічце запаленне ў сасудах. Запаленне ў вашых артэрыях прыводзіць да павелічэння ўзроўню халестэрыну і зацвярдзення артэрый.
• Пашкодзіць дробныя нервы ў сэрцы. Пашкоджанне нерва ў сэрцы парушае нармальны крывацёк.

Як рэзістэнтнасць да інсуліну ўплывае на артэрыяльны ціск?

Па дадзеных Амерыканскай дыябетычнай асацыяцыі, 2 з 3 хворых на дыябет таксама маюць высокае крывяны ціск альбо прымаюць лекі для зніжэння артэрыяльнага ціску.

Рэзістэнтнасць да інсуліну ў людзей з дыябетам 2 тыпу можа дапамагчы растлумачыць, чаму.

Рэзістэнтнасць да інсуліну можа звузіць крывяносныя пасудзіны, павысіўшы крывяны ціск. Гэта таксама можа прымусіць ваша цела затрымліваць соль, што можа падняць крывяны ціск.

Устойлівасць да інсуліну і высокае крывяны ціск могуць пашкодзіць крывяносныя пасудзіны, ствараючы больш працы для вашага сэрца.

Як дыябет ўплывае на ўзровень трыгліцерыдаў і халестэрыну?

Устойлівасць да інсуліну і высокі ўзровень цукру ў крыві могуць спрыяць:

• Больш высокі ўзровень трыгліцерыдаў. Звычайна арганізм выкарыстоўвае інсулін для перамяшчэння цукру з крыві ў клеткі, дзе ён выкарыстоўваецца для энергіі альбо захоўваецца як глікаген. Калі ў вас ёсць рэзістэнтнасць да інсуліну, ваш арганізм пераўтворыць больш цукру замест трыгліцерыдаў.
• Ніжкія ўзроўні ЛПВП. Ваша цела выкарыстоўвае ЛПВП, каб ачысціць лішак трыгліцерыдаў, што зніжае ўзровень ЛПВП. Залішні цукар у крыві таксама можа прывесці да ЛПВП і прывесці да яго разбурэння хутчэй, чым звычайна, зніжаючы ўзровень ЛПВП.
• Больш высокі ўзровень ЛПНП. Ліпапратэіны вельмі нізкай шчыльнасці (VLDL) - гэта тып дрэннага халестэрыну. Ён зроблены з меншых часціц, чым ЛПНП. Калі ўзровень трыгліцерыдаў высокі, ствараецца больш VLDL.

Калі ЛПВП заняты вывядзеннем лішніх трыгліцерыдаў, для вывядзення халестэрыну з крывяносных сасудаў застаецца менш ЛПВП.

Чым даўжэй яны прыліпаюць да крывяносных сасудаў, тым больш часу трыгліцерыды, ЛПНП і ЛПНП павінны прыліпаць да сценак артэрыі. Гэта прымушае вашыя артэрыі звужацца і загартавацца, а значыць, ваша сэрца павінна больш працаваць, каб перапампоўваць кроў праз ваша цела.

Як я магу знізіць рызыку сардэчных захворванняў?

Каб знізіць рызыку ўзнікнення сардэчных захворванняў, важна:

• Ешце добра збалансаванае харчаванне. Міжземнаморская дыета можа мець карысць для здароўя сэрца. Гэтая дыета багатая садавінай, гароднінай, суцэльнымі зернямі, бабовымі, арэхамі, насеннем і карыснымі тлушчамі.
• Атрымлівайце рэгулярныя фізічныя нагрузкі. Скарачэнне сядзячага часу і больш фізічных практыкаванняў могуць дапамагчы знізіць артэрыяльны ціск, халестэрын і жывот.
• Знайдзіце спосабы барацьбы са стрэсам. Высокі ўзровень гармонаў стрэсу можа павысіць крывяны ціск, артэрыяльны ціск і ўзровень тлушчу ў арганізме.
• Высыпайцеся досыць якасным. Гэта можа дапамагчы прадухіліць высокае крывяны ціск і высокі ўзровень цукру ў крыві. Гэта таксама важна для агульнага ўзроўню дабрабыту і ўзроўню энергіі.
• Прыміце прызначаныя вам лекі. Лекар можа прызначыць лекі, якія дапамогуць кіраваць узроўнем цукру ў крыві, артэрыяльнага ціску і ўзроўню халестэрыну.

У некаторых выпадках лекар можа парэкамендаваць іншыя метады лячэння або змены ладу жыцця, якія дапамогуць кіраваць дыябетам 2 тыпу і знізіць рызыку ўзнікнення праблем з сэрцам.

Вынас

Некалькі фактараў рызыкі сардэчных захворванняў часцей узнікаюць у людзей з дыябетам 2 тыпу.

Аднак ёсць некалькі крокаў, якія вы можаце прыняць, каб знізіць рызыку ўзнікнення сардэчных ускладненняў. Харчаванне здаровага харчавання, актыўная актыўнасць, кіраванне стрэсам, высыпанне і прыём рэкамендаваных лекаў могуць дапамагчы.

Вашы лекары, медсёстры, дыетолагі і іншыя медыцынскія работнікі могуць дапамагчы вам навучыцца ўносіць змены ў лад жыцця і атрымліваць неабходнае лячэнне, каб абараніць здароўе сэрца.