Чаму трэнажорная зала не толькі для худых людзей

Задаволены

• Агляд для

Мы часта думаем, што якасныя практыкаванні ў нашым грамадстве адбываюцца ў трэнажорнай зале, але для мяне гэта заўсёды было траўматычным вопытам. Радасці нуль. Кожны раз, калі я за сваё жыццё хадзіў у трэнажорную залу (былі моманты, калі я быў там кожны дзень), гэта была форма пакарання: месца, куды мне трэба было пайсці, таму што цяперашняя я была недастаткова добрай, і Мне трэба было бегаць па гэтай бегавой дарожцы, пакуль я не стаў добрым, чорт! Трэнажорная зала стала камерай катаванняў, незалежна ад таго, які я паспрабаваў (дзясяткі), таму практыкаванні, звязаныя з трэнажорнай залай, хутчэй за ўсё, мне не спадабаюцца.

Але аднойчы я перасягнуў свае мярзотныя/выродлівыя/злыя/караючыя адносіны з фізічнымі практыкаваннямі; гэта быў дзень, пару гадоў таму, калі ў мяне адбыўся развал. Правільны, рыдаючы, не ў стане зразумець, што адбываецца, з хісткім целам. . . і гэта было на ўроку танцаў. (Праверце гэтыя парады, каб пазбавіцца ад спартовай залы.)

Сябар запрасіў мяне на заняткі афрыканскімі танцамі Джэйд Біл, і я пагадзіўся пайсці з ёй; без праблем! Але за гадзіну да гэтага мая сістэма раптам зразумела, што я толькі што запісаўся на зусім новы для мяне і вельмі публічны занятак, і я ўпаў у поўны шок. Хлопцы, я страшэнна з'ехаў. Я адчуваў, што ў мяне быў хвілінны перапынак і я страціў кантроль; гэта было так нечакана, і ў гэты момант я нават не мог сказаць вам, чаму. Я панічна атакаваў усю скрыню паведамленняў свайго сябра ў Facebook, і нашы паведамленні туды-сюды ішлі прыкладна так:

Я, набраўшы, дома ў слязах:

Не. Я не збіраюся.

Пракляты чувак, я занадта страшэнна баюся ісці.

Гэты матэрыял так жорсткі.

Nskjdgfsbhkassdfjwsbvgfudjsc.

І я адчуваю сябе цалкам вінаватым.

Я самы горшы тоўсты чалавек.

У мяне панічная атака. Як плач і дзярмо.

УСЕ КРЫЗЫСЫ.

Сябар:

Добра, так што тут адбываецца? З чым вы на самой справе змагаецеся?

Я:

Шмат чаго.

Я не хадзіў на заняткі танцамі з каледжа, і я ўпэўнены, што гэта будзе цяжэй, чым тады, і я ўжо фізічна няўдач

і я ўпэўнены, што я правалюся ў гэтым класе, і я не люблю сваё цела сёння

і я адчуваю, што я павінен ісці, і мой мозг увесь час кажа мне, што я павінен, інакш я самы горшы тлусты

і калі я ўбачу цябе, я проста пашкадую, што не пайшоў

і тады мне давядзецца сядзець на сваёй тоўстай дупе ўсю ноч, ведаючы, што я гэтага не рабіў

калі я павінен быў, але я не магу.

Я проста не магу.

Сябар:

Вось у чым справа.

Ты не будзеш адзіным. У мінулы раз, калі я быў там, людзі былі розныя. Былі дзеці і нават пажылы мужчына, які не мог рухацца так хутка, як усе.

Гэта было складаным для ўсіх.

Ты зусім не застанешся адзін.

І гэта было складана для мяне! У пэўны момант мне прыйшлося вырашыць, што я або перажыву гэта, або трахнуся. Але я вырашыў застацца, і гэта было дзіўна, і пасля таго, як я скончыў, я адчуваў, што ў мяне тузін аргазмаў.

Я:

Я ненавіджу быць тоўстым.

Я ненавіджу ўсё пра гэта.

Я ненавіджу, наколькі цяжка паўсядзённае жыццё

і колькі псіхічных бар'ераў я павінен змагацца, каб рабіць тое, што робяць іншыя.

І я ненавіджу, каб апраўдваць усё перад сабой, таму што адчуваю, што абавязаны свету схуднець ці хаця б паспрабаваць схуднець

або ядуць інакш і худнеюць. . . ці што.

Гэта проста вельмі цяжка і гучыць вар'яцтва, але гэта для мяне так часта.

ГЭТА ЎСЁ СКАЖАЕЦЦА.

Сябар:

Я зразумеу.

Я цалкам разумею.

Пытанні з целам - гэта ўсё дзярмо, і ГЭТА ўсё цяжка.

Але зрабі сабе ласку, добра? Не рабіце гэтага для пахудання. Проста ідзіце да аргазму.

Такім чынам, "для аргазму" я пайшоў. Ноч ператварылася ў духоўны вопыт, які сапраўды змяніў мой погляд. Джэйд неверагодная ў твары. Яе заразная энергія нагадала мне, што важна любіць іншых, а што яшчэ больш важна - любіць сябе. І вы павінны ўбачыць, як яна трэсла гэтую неверагодную здабычу на танцпляцы. Божа. Блін. І я падлічыў, што я падвоіў рэкорд майго сябра з дванаццаці аргазмаў за ноч. Гэта было. Дзіўна. (P.S. Там ёсць Сувязь паміж шчасцем і стратай вагі.)

Мне давялося прымусіць сябе надзець танцавальныя штаны, пакуль я размаўляў са сваім сябрам, каб не адступіць у апошнюю секунду. Затым я выключыў свой мозг і засяродзіўся выключна на сваім абяцанні проста з'явіцца на размінку, але я, вядома, застаўся на ўсё. Я дазваляў сабе рабіць памылкі, сябры і дурань. Я не хваляваўся наконт крокаў, па большай частцы, таму што я перамог сваю самую вялікую няўпэўненасць, проста быўшы там.

Цяпер, сёння, я ўспамінаю гэтыя паведамленні ў Фэйсбуку без усялякага следу гэтых эмоцый. Мне цяжка зразумець, як нешта такое простае, як паход на заняткі рухам, можа настолькі ўзрушыць мой свет, што я страчу здольнасць функцыянаваць. Але гэта адбылося. І гэта было рэальна. І такая пачвара такая распаўсюджаная.

Так часта мы, поўныя дамы, адчуваем сацыяльны ціск, каб «палепшыць сябе», схуднеўшы, але потым адчуваем сябе падвергнутымі астракізму ў абстаноўцы трэніровак. Мы адчуваем сябе абавязанымі далучыцца да The Perfect Body Factory (добра, магчыма, вы называеце гэта трэнажорнай залай), але, апынуўшыся там, мы адчуваем сябе недарэчна і штурхнем да спаборніцтваў, у якіх мы праваліліся, нават не ступіўшы ўнутр. Гэта ашаламляльны розум, і многіх нас пужае. Акт спалучэння тоўстага цела і фізічных практыкаванняў можа ўваскрасіць на ўсё жыццё ганьбу. Адзін з самых магутных відаў сораму ў свеце. (Даведайцеся, як ганьба тлушчу можа разбурыць ваша цела.)

Я быў упэўнены, што ў тую ноч пацярплю няўдачу. Я б паставіў на гэта ўсё, што маю на маім банкаўскім рахунку. Але Я НЕ ПРАВІЛА! Я скончыў увесь клас і любіў кожную яго хвіліну. Быў адзін рух рукой, які збіў мяне з лайно, што я не мог спусціцца, але гэта не з -за маёй вагі. Гэта адбылося таму, што мой мозг выглядаў так: "ШТО ЖАХАЦЬ, РАЗЛІЧЫВАЦЬ НА НЕЗАБІТЫЯ". Пот ніколі не быў такім карысным, а ў мяне яго было шмат. Ну, мы ўсе зрабілі. Мне пашанцавала, што я магу бачыць свае эмоцыі «да» і «пасля» і разумець, што нічога з гэтага не тычыцца абавязацельстваў, страты вагі або набораў навыкаў.

Гаворка ідзе пра тое, каб адчуваць сябе добра.

І адчуваць сябе добра не эксклюзіўны. Эндарфіны не толькі для тых, у каго цела ідэальна падцягнута. Мне дазволена рухацца сваім целам любым спосабам, які мне падабаецца, і не прасіць прабачэння за тое, як яно выглядае пры гэтым. Я не павінен быць дасканалым, і я не павінен ісці з мэтай змяніць сваё цела. Я магу пайсці, таму што хачу. Таму што мне падабаецца працаваць на машыне, у якой я жыву. Таму што я хачу адчуваць сябе цудоўна. Таму што я заслугоўваю таго, каб адчуваць сябе цудоўна.

Мая парада кожнай жанчыне, якая хоча ўдзельнічаць у веласіпедных занятках, аэробіцы, ёзе, джазэрцысе, пілатэсе, плаванні, танцах або зумбах, але баіцца паспрабаваць?

Не ідзіце на пахуданне. Ідзіце да аргазму.

Урывак з Тое, што ніхто не скажа таўстунам: Дапаможнік для непажаданага жыцця ад Jes Baker. Апублікавана Seal Press, членамі групы Perseus Books. Аўтарскае права © 2015.

Агляд для