Чаму падрыхтоўка да лета не з'яўляецца ўстойлівай мэтай (у любы час года)

Задаволены

• Агляд для

Хоць гэта праўда, што ў цёплыя месяцы вы, як правіла, дэманструеце больш скуры, вы не павінны адчуваць, што вам трэба нешта рабіць, каб падрыхтавацца да гэтай змены ўбору. (Гэтак жа, калі вы рыхтуецеся да адпачынку на пляжы або ляціце на поўдзень да святаў.) На самай справе, каханне да свайго цела не павінна мець нічога агульнага з сезонам ці яго знешнім выглядам-і Sports Illustrated мадэль купальніку Кейт Уослі тут, каб нагадаць вам пра гэта.

Уэслі, які збіраецца выйсці на ўзлётна-пасадачную паласу для паказу купальнікаў, нядаўна расказаў у Instagram, каб падзяліцца, чаму вы павінны адчуваць сябе камфортна і ўпэўнена, насіць вопратку, якую вы хочаце, круглы год, няхай гэта будзе вытанчанае бікіні або невыразны калядны швэдар.

"Гэта нармальна, калі вы не моцна разбіваеце ў трэнажорнай зале, каб падрыхтавацца да лета", - падзялілася яна. "Гэта нармальна, калі вы не на жорсткай дыеце, каб атрымаць" цела бікіні ". Гэта нармальна - выходзіць з сябрамі і выпіваць, не адчуваючы віны і не лічачы калорый ". (Вось чаму нам сур'ёзна трэба перастаць думаць пра ежу як пра "добра" і "дрэнную")

Нават калі вы з'яўляецеся заўзятым здаровай едой і вам трэба хадзіць у спартзалу, паблажлівасць - гэта цалкам нармальна. Не толькі падчас Дня падзякі і Калядаў, але і круглы год і публікацыя Уэслі з'яўляецца напамінам, што незалежна ад пары года вы павінны працягваць займацца тым, што вам падабаецца, не адчуваючы расчаравання і засмучэння самім сабой. (Звязаны: Чаму менавіта ў гэты год я расстаюся з дыетай назаўжды)

"Незалежна ад усялякай рэкламы і сродкаў масавай інфармацыі, якія могуць пераканаць вас у адваротным, калі ў вас ёсць катанкі на спіне, целлюліт, расцяжкі або што-небудзь яшчэ, што вам можа не падабаецца ў сабе, вы ўсё роўна вартыя насіць купальнік, шорты або безрукаўку зверху", - працягнула яна. "Гэта нармальна - займаць месца ў гэтым свеце". (Па тэме: Чаму гэты пазітыўны блогер любіць сваю друзлую скуру)

Нягледзячы на ​​тое, што няма нічога дрэннага ў жаданні выглядаць лепш за ўсё летам - ці ў любую пару года! - такая мэта, арыентаваная на эстэтычнасць, як "падрыхтаваць бікіні", абавязкова прывядзе да адваротнага выніку. (Гл.: Чаму страта вагі аўтаматычна не зробіць вас шчаслівымі) Замест гэтага, харчуйцеся здаровай, займайцеся самаабслугоўваннем і выконвайце рэжым трэніровак, каб адчуваць добра апынецца больш паспяховым падыходам. І што тычыцца Уэслі, самы ўстойлівы спосаб зрабіць гэта — гэта рабіць тое, што робіць вас шчаслівымі, і ставіцца да свайго цела з любоўю і клопатам, незалежна ад сезону. Вось у чым заключаецца сапраўднае каханне да сябе.

Агляд для