Калі маляняці спыняюць скубаць?

Задаволены

• Калі дзеці перастаюць дрэмаць?
• Прыкметы вашага дзіцяці гатовыя перастаць дрэмаць
• Як скінуць дрымоту?
• Перавагі часу адпачынку дома і ў школе
• Калі звярнуцца да ўрача?
• Забірай

Малышы поўныя цікаўнасці, моцнага настрою і, вядома, энергічных. Такім чынам, як бы вы ні любілі праводзіць з імі кожную хвіліну і выпрабаваць свет іх вачыма, вы таксама можаце любіць перапынак, які вы атрымаеце падчас сну.

Час дрымоты - гэта магчымасць для вас і вашага дзіцяці папоўніцца. Таму, калі ваш малы праяўляе раннія прыкметы адлучэння ад дзённага сну, вы можаце падысці да гэтага змены з невялікім супрацівам. Але гэта сапраўды важная веха.

Меншая колькасць дзённага сну азначае, што ваш маленькі дзіця вырастае ў вялікага дзіцяці. Плюс да гэтага, яны больш спаць ноччу і менш шанцаў прачнуцца ў 4 гадзіны ночы - гэта значыць для вас больш сну.

Але як вы даведаліся, ці гатовы ваш малы скінуць дрымоту? І што вы можаце зрабіць, каб палегчыць пераход?

Вось што можна чакаць, калі дзіця перастане дрэмаць.

Калі дзеці перастаюць дрэмаць?

Няма жорсткіх і хуткіх правілаў адносна таго, калі дзіця задрамаў. Кожны дзіця індывідуальны. Такім чынам ваш дзіця можа перастаць дрэмаць раней, чым дзіця сябра, альбо раней, чым іх браты і сёстры.

Гэта сапраўды залежыць ад маляняці, іх узроўню энергіі, ад таго, колькі ён спіць уначы і ад таго, наколькі актыўны ён у дзень. Але большасць дзяцей пакуль не задрамаюць сваіх дзяцей дашкольнага ўзросту. Нацыянальны фонд сну (NSF) лічыць, што толькі каля 50 адсоткаў дзяцей усё яшчэ спяць да 4 гадоў, і толькі 30 адсоткаў яшчэ спяць да 5 гадоў.

Па большай частцы малышам трэба каля 12 гадзін сну ў дзень. Адно з адрозненняў паміж дрэмотамі і малымі, якія не дрэмлюць, заключаецца ў тым, што апошняя група атрымлівае большую частку сну ноччу.

Большасць дзяцей ясельнага ўзросту пераходзяць з двух дрымот у адзін сон у дзень на 18 месяцаў. Затым дзённы сон паступова звужаецца на працягу наступных некалькіх гадоў. Да 5-гадовага ўзросту большасць дзяцей ужо не рэгулярна дрэмле.

Прыкметы вашага дзіцяці гатовыя перастаць дрэмаць

Калі некаторыя дзеці дасягаюць пэўнага ўзросту, дзённы дзённы сон становіцца ворагам. Вы можаце адчуць, што гэта шлях вашага дзіцяці даць вам ведаць, што яны гатовыя перастаць дрэмаць.

Але перад тым, як закрыць кнігу на гэтай главе ў сваім жыцці, шукайце прыкметы, якія паказваюць, ці сапраўды ваш дзіця гатовы перастаць дрэмаць - акцэнт на "сапраўды".

Праўда, дзеянні вашага дзіцяці могуць гаварыць значна гучней, чым іх словы. Нават калі яны будуць супрацьстаяць, дрымота можа ўсё ж спатрэбіцца, калі:

• Ваш дзіця прытрымліваецца свайго рэжыму дзённага сну. Засынанне самастойна азначае, што ваш дзіця мае патрэбу ў астатнім. Скончыўшы задрамаць занадта рана, можна сустрэць супраціў і шмат мітусні
• Стаўленне вашага дзіцяці мяняецца з-за недасыпання. Дрэннае сон можа стаць раздражняльным, гіперактыўным альбо проста азначае. Недахоп сну можа паўплываць на эмацыйныя рэакцыі. Значнае змяненне настрою па вечарах можа сведчыць аб тым, што вашаму дзіцяці ўсё яшчэ патрэбны шутэе на працягу дня.
• У дзіцяці выяўляюцца прыкметы дрымотнасці. Нават калі ваш дзіця не праходзіць у другой палове дня, у яго могуць з'явіцца прыкметы дрымотнасці, як пастаяннае пазяханне, расціранне вачэй ці менш актыўная.

Але ваш дзіця можа быць гатовы прапусціць сон, калі днём ён не спіць, альбо калі дрымота (нават тыя, што былі раней) цяжэй заснуць ноччу. Падарожны прыкмета таго, што ваш дзіця гатовы скінуць дзённы сон - гэта магчымасць прапускаць дрымоту без прыкмет капрызу ці знясілення.

Як скінуць дрымоту?

Выпадзенне дзённага сну - гэта паступовы працэс, які пачынаецца з таго, як ваш малыш пераходзіць ад двух дрымотнікаў да аднаго дрымоты, а потым, часам праз гады пасля пераходу з двух на адзін дрымота, павольна памяншаючы даўжыню аднаго сну.

Дзеці, якія больш не маюць патрэбу ў дрымоце, звычайна засынаюць хутчэй ноччу і спяць ноччу, палягчаючы звычайны рэжым сну.

Але хоць некаторыя дзеці ў канчатковым выніку адвучваюць сябе ад дзённага сну, вы можаце даць дзіцяці маленькі штуршок.

Калі вы не павінны пазбаўляць ад халоднай індычкі, калі вы не хочаце капрызнага, сварлівага маленькага чалавека на руках, вы можаце пастрыгчы дзеткі дзіцяці і хутчэй прачнуцца. Вы таксама можаце паспрабаваць кінуць адзін сон у тыдзень, каб прывыкнуць іх цела да менш дзённага сну.

Ваш дзіця будзе павольна прыстасоўвацца да менш сну. Але майце на ўвазе, што менш сну днём азначае, што яны могуць спаць больш ноччу раней. Яны, хутчэй за ўсё, засынаюць раней, альбо могуць спаць пазней раніцы. Так што будзьце гатовыя рухацца да рэжыму сну альбо наладзіць ранішні графік.

Вы таксама можаце дапамагчы дзіцяці кінуць дзённы сон, пазбягаючы пасляабедзенных заняткаў, якія могуць выклікаць дрымотнасць - прынамсі, пакуль яны не парушаюць звычку. Сюды ўваходзяць доўгія праезды на машынах і працяглыя перыяды бяздзейнасці.

Падтрыманне вашага малога рухаецца можа стымуляваць іх і не спаць. Памятаеце, што цяжкія абеды могуць зрабіць ваша дзіця млявым і сонным. Таму выбірайце больш карысныя для здароўя больш лёгкія абеды з вялікай колькасцю гародніны і свежых садавіны.

Перавагі часу адпачынку дома і ў школе

Хоць вашаму дзіцяці больш не патрэбны дзённы сон, яны ўсё роўна могуць скарыстацца невялікім прастоем кожны дзень.

Перыяды адпачынку даюць целу і розуму дзіцяці магчымасць адпачыць і папоўніцца. Праграма "спакойнага часу" таксама спатрэбіцца, калі яны вучацца ў школе ці дзіцячым садзе, дзе сонца ўсё яшчэ ўваходзіць у расклад.

Ад вашага дзіцяці можа не спаць, але спатрэбіцца спакойна ляжаць на ложку і не перашкаджаць іншым дзецям. Каб дапамагчы школе і дзённаму догляду за дзіцём, уключыце спакойны час у свой графік дома, дзе ваш дзіця ляжыць ці сядзіць з кніжкамі з малюнкамі, маленькім чучалам ці мілым.

Працягласць спакойнага часу залежыць ад вашага меркавання і залежыць ад вашага дзіцяці. Проста ведайце, што калі яны вучацца ў школе ці дзённага знаходжання, установа вызначае час адпачынку, і яны чакаюць, што ваш дзіця пачне выконваць абавязкі.

Калі звярнуцца да ўрача?

Хоць дзеці перастаюць дрэмаць у розным узросце, у вас могуць узнікнуць праблемы з нагоды старэйшага дзіцяці, які ўсё яшчэ мае патрэбу ў дрымоце, альбо малодшага дзіцяці, які супрацьстаіць дрымоце, але ўсё ж відавочна паўднёвы сон.

Калі гаворка ідзе пра дзяцей старэйшага ўзросту, якія ўсё яшчэ спяць, вам, напэўна, няма чаго хвалявацца, але для спакою з вамі педыятрам не перашкодзіць.

Розныя прычыны могуць растлумачыць, чаму старэйшае дзіця ўсё яшчэ дзецца. Гэта можа быць так проста, як класціся спаць занадта позна і занадта рана прачынацца. Ці гэта можа быць звязана з:

• дыеты
• занадта вялікая бяздзейнасць
• парушэнне сну
• медыцынскае стан, якое выклікае стомленасць

У любым выпадку ваш лекар будзе працаваць з вамі і вашым дзіцем, каб знайсці адказы.

Калі ваш дзіця аказвае супраціў дзённасці, але ўсё яшчэ мае патрэбу ў сне, ваш лекар, магчыма, зможа даць прапановы аб тым, што вы можаце зрабіць, каб дапамагчы ім атрымаць больш вочы. Ці вы можаце падумаць пра працу з кансультантам па сну, хаця іх паслугі могуць быць дарагімі і нерэальнымі для многіх бацькоў.

Ваш дзіця можа супраціўляцца дзённасці, калі іх непакоіць знікненне чаго-небудзь вясёлага, перажытага ці нават калі ў яго кашмары. Вось некаторыя рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб паспрабаваць дапамагчы вярнуцца да трэка:

• Стварыце спакойную абстаноўку за 15-30 хвілін да часу сну.
• Пазбягайце гучнай размовы каля зоны адпачынку дзіцяці. А калі ў вас ёсць дзеці старэйшага ўзросту, якія ўжо не драмаюць, пры магчымасці наладзьце іх спакойным заняткам у іншы пакой. Гэта можа дапамагчы вашаму малодшаму дзіцяці не адчуваць, быццам яны нешта прапускаюць.
• Шукайце знакі, што яны гатовыя да сну. Магчыма, вам не хапае акна сну, калі задрамаць. Акрамя таго, вы можаце паспрабаваць пакласці іх спаць занадта рана, што можа прывесці да супраціву.
• Падумайце, каб наладзіць рэжым сну таксама. Час, калі ваш дзіця кладзецца спаць ноччу, можа паўплываць, калі ён прачнецца раніцай. Гэта таксама можа паўплываць на іх якасць сну. Калі яны прачынаюцца вельмі рана, яны могуць спаць раней, чым вы думаеце. І калі ноччу яны не выспаюцца добра, яны могуць таксама стаміцца, калі прыйдзе час сну.
• Накарміце іх здаровым, збалансаваным абедам і пазбягайце або памяншаючы цукар. Голад можа паўплываць на здольнасць дзіцяці задрамаць.

Забірай

Падрыхтоўка можа папоўніць бацькоў і дзяцей, але ў канчатковым выніку вашаму дзіцяці спатрэбіцца ўсё менш і больш дзённага сонца. Пераход можа быць больш грубым для вас, чым ваш дзіця, але гэта толькі паказвае на тое, што ваш дзіця становіцца вялікім дзіцем.