Што ядае (амаль) кожны дзень Катрына Боўдэн

Задаволены

• Садавіна
• Яйкі
• Абалоніна збожжавых
• Міндальнае малако
• Крэндзелі
• Trail Mix
• Веганскі маркоўны торт
• Рыба
• Бульба фры
• Курыца на грылі
• Агляд для

Катрына Боўдэн, які гуляе Цэры - памочніка Ціна Фей-у вядомым серыяле NBC 30 Рок, ужо прайшоў захапляльны і насычаны 2013 год. У дадатак да святкавання заканчэння паспяховага камедыйнага тэлешоу (пасля сямі паспяховых сезонаў фінал пачнецца ў чацвер, 31 студзеня, у 20.00/19.00 EST/CST ), яна таксама пачала новы год, упрыгожыўшы вокладку МАКСІМ часопіс-і мужчына, яна добра выглядае! Нядаўна заручаная зорка таксама плануе вяселле ў гэтым годзе са сваім жаніхом, музыкам Бэн Джоргенсан.

Мы дагналі пышную бландынку пасля вечарыны аб абгортванні серыяла, якую спансавала Nokia, дзе яна ўсю ноч фатаграфавала сябе і яе ўдзельнікаў з новай Nokia Luma 920. Вядома, мы павінны былі ведаць, як яна трымае сябе такой прыгожай і прыгожай. Што яна адкрыла? Яе трэніроўкі ўключаюць спінінг, кікбоксінг і ёгу, і яна любіць шпацыраваць па родным горадзе Нью-Ёрку з Джоргенсанам, каб заставацца актыўным. Чытайце падрабязней пра дыету, якая дапамагае ёй падтрымліваць рокавае цела!

Садавіна

Сэксуальная старлетка любіць пагрызці ўсе віды садавіны. Яе любімыя? Дыня, папая і любыя ягады, якія яна можа знайсці, у сезон.

Яйкі

"Я люблю яйкі!" кажа актрыса. Нездарма! Яны з'яўляюцца выдатным крыніцай бялку, з нізкім утрыманнем калорый, і іх можна ўзбіць практычна ў любую страву. Вось 20 хуткіх рэцэптаў яек, якія дапамогуць вам уключыць іх у свой рацыён.

Абалоніна збожжавых

Кожную раніцу яна пачынае свой дзень з кашы, багатай абалонінай, такой як Fiber One. Добры выбар, Катрына. Крупы змяшчае 21 грам клятчаткі ўсяго ў 90 калорыях!

Міндальнае малако

Кожную раніцу яна выбірае міндальнае малако. "У мяне алергія на малочныя прадукты, таму я павінна змяніць свой рацыён", - кажа яна. Міндальнае малако зрабіць лягчэй, чым вы думаеце, асабліва калі вы будзеце прытрымлівацца гэтага хуткага і простага рэцэпту міндальнага малака.

Крэндзелі

Боўдэн падтрымлівае абмен рэчываў, перакусваючы-яна любіць гэта рабіць! Адзін з яе найлепшых? Крэндзелі.

Trail Mix

Яшчэ адна ўлюбёнка на хаду, яна таксама трымае пад рукой сумесь для здаровага носа. Зрабі сам! Паспрабуйце гэты рэцэпт здаровай сумесі з міндалем, вішняй і шакаладам.

Веганскі маркоўны торт

Добра, яна не есць гэта кожны дзень, але яна сказала, што з'ела б, калі б магла! "У Whole Foods ёсць выдатныя варыянты веганскіх дэсертаў", - кажа яна, таму заходзіць туды, калі прагне салодкага.

Рыба

Яе звычайны абед складаецца з рыбы і гародніны.

Бульба фры

Боўдэн паказала, што яна любіць гатаваць і ўвесь час эксперыментаваць з новай здаровай ежай, але бульба фры - гэта тое, што ў яе заўсёды ёсць. "Я раблю іх пяць разоў на тыдзень!" - кажа яна.

Курыца на грылі

"Абед - гэта заўсёды курыца на грылі або салата з тунца", - кажа яна.

Агляд для