SHAPE Up на гэтым тыдні: падцягвайцеся, як Міла Куніс і Разарыа Доўсан і іншыя гарачыя гісторыі

Задаволены

• Агляд для

Выкананы ў пятніцу, 21 ліпеня

Паміж імі адбываюцца даволі жаркія сцэны Міла Куніс і Джасцін Цімберлэйк у Сябры з перавагамі. Як яна падрыхтавалася да ролі ў бедным адзенні? Яна працавала са знакамітым трэнерам Браянам Аберкромбі, каб прыйсці ў форму. Ён падзяліўся з SHAPE руцінай, якой яна займаецца апошні год. Чытайце далей, каб атрымаць расклад і даведацца, што яна ела, каб падрыхтавацца да ролі. Яшчэ адна зграбная знакамітасць, з якой мы размаўлялі на гэтым тыдні, - мадэль вокладкі ў жніўні Расарыё Доўсан. Пасля віхуры прасоўвання Наглядчык заапарка на Канскім кінафестывалі яна адкрылася нам і нічога сабе, мы былі ўражаны. Даведайцеся, як Арэнда актрыса застаецца ў такой форме, дабрачынныя арганізацыі, у якіх яна ўдзельнічае, і ежа, без якой яна проста не можа жыць.

Калі вас зусім не натхняюць Міла і Расарыё, паглядзіце нашу галерэю лепшых цягліц Галівуду. Жанчыны натхняюць нас і мужчын, ну на іх проста цікава глядзець. На гэтым тыдні ў нас была магчымасць трэніравацца з трэнерам Кэмеран Дыяс, жанчына, адказная за гарачыя целы Pussycat Dolls і Аўдрына Патрыджасабісты трэнер. Яны навучылі нас найлепшым тонікам для сцёгнаў і сцёгнаў, і нічога сабе, яны штурхалі нас нагамі - што выглядае тым лепш. Акрамя таго, трэнер знакамітасці Дэвід Кірш распавёў нам пра 7 распаўсюджаных міфаў аб дыеце, якія перашкаджаюць большасці людзей дасягнуць пастаўленых мэт. Усё гэта і многае іншае тут:

• Як падышла Міла Куніс Сябры з перавагамі

Прытрымвайцеся гэтай руціны ад трэнера Мілы Куніс, каб цела было так горача, як у яе Сябры з перавагамі. Цяпер трэба знайсці Джасціна Цімберлэйка, падобнага да…

• Эксклюзіўнае інтэрв'ю Разарыа Доўсан: падцягнуты і вядомы з часопісам SHAPE

Расарыё падзялілася ўрокамі, якія падтрымліваюць яе шчасце і здароўе, яе плэйлістам для трэніровак, касметычнымі сродкамі, любімай сукенкай усіх часоў і дабрачыннымі арганізацыямі, якімі яна захапляецца.

• Фота знакамітасцяў: лепшыя песні ў Галівудзе

Хто не любіць плоскі пресс? Ад стройных старлетак да пральных дошак і шасці пачак - мы знайшлі самы гарачы пресс у Галівудзе. Спойлер: Дэвід Бэкхэм і Марыё Лопес зрабіў разрэз!

• 3 Рухі ядамі і сцёгнамі. Клянуся трэнеры знакамітасцяў

Мы даведаліся гэтыя крокі ад чалавека за Кэмеран Дыяс, Аўдзіны Пэтрыдж і жанчыны за лялькамі Пусікат. Калі яны клянуцца гэтымі крокамі, мы дадаем іх у нашу руціну - і вы таксама павінны!

• Знакаміты трэнер Дэвід Кірш развенчвае 7 распаўсюджаных памылак дыеты

Што стрымлівае вас ад вашых мэтаў пахудання? Магчыма, вы прытрымліваецеся памылковага меркавання аб дыеце. Чалавек ззаду Эн Хэтэуэй, Хайдзі Клум, Ліў Тайлер і яшчэ больш развянчае міфы, якія, верагодна, стрымліваюць вас ад поспеху ў пахуданні.

Больш гарачых гісторый на гэтым тыдні:

Руціна трэніровак для ўсяго цела Хайдзі Клум

-Падыходзіць цукар

Лепшыя інгрэдыенты ATE для кактэйляў без віны і смузі

- Бляск

Самыя (і найменшыя) гарады Амерыкі, якія можна хадзіць

-AOL здаровага ладу жыцця

Вясельная сукенка Кейт Мідлтан на выставе

-RadarOnline

Абеды без падрыхтоўкі ежы, каб астудзіць кухню

-Ешце

Агляд для