Што такое сіндром пустога гнязда і якія сімптомы

Задаволены

• Якія прыкметы і сімптомы
• Што рабіць
• 1. Прымі момант
• 2. Падтрыманне сувязі
• 3. Звярнуцца па дапамогу
• 4. Практыкавацца

Сіндром пустога гнязда характарызуецца празмернымі пакутамі, звязанымі са стратай ролі бацькоў, з выхадам дзяцей з дому, калі яны едуць вучыцца за мяжу, калі ўступаюць у шлюб альбо жывуць у адзіноце.

Здаецца, гэты сіндром звязаны з культурай, гэта значыць у тых культурах, дзе людзі, асабліва жанчыны, прысвячаюць сябе выключна выхаванню дзяцей, іх выхад з дому выклікае большыя пакуты і пачуццё адзіноты ў адносінах да культур, дзе жанчыны працуюць і займаюцца іншай дзейнасцю. іх жыццё.

Як правіла, людзі ў перыяд выхаду дзяцей з дома сутыкаюцца з іншымі зменамі ў сваім жыццёвым цыкле, напрыклад, на пенсію альбо з пачаткам менапаўзы ў жанчын, якія могуць пагоршыць пачуццё дэпрэсіі і панізіць самаацэнку.

Якія прыкметы і сімптомы

У бацькоў і маці, якія пакутуюць сіндромам пустога гнязда, звычайна выяўляюцца сімптомы залежнасці, пакут і смутку, звязаныя з дэпрэсіўнымі станамі, стратай ролі выхавальніка сваіх дзяцей, асабліва ў жанчын, якія прысвяцілі сваё жыццё выключна выхаванню дзяцей, ім вельмі цяжка ўбачыць, як яны ідуць. Даведайцеся, як адрозніць сум ад дэпрэсіі.

Некаторыя даследаванні сцвярджаюць, што маці пакутуюць больш, чым бацькі, калі іх дзеці сыходзяць з дому, бо яны больш прысвячаюць сябе ім, паніжаючы самаацэнку, бо адчуваюць, што больш не прыносяць карысці.

Што рабіць

Этап выхаду дзяцей з дома можа быць вельмі цяжкім для некаторых людзей, аднак ёсць некалькі спосабаў справіцца з сітуацыяй:

1. Прымі момант

Трэба прыняць дзяцей, якія выходзяць з дому, не параўноўваючы гэты этап з этапам, калі яны пакінулі бацькоў. Замест гэтага бацькі павінны дапамагчы дзіцяці ў гэты час пераменаў, каб ён мог дасягнуць поспеху на гэтым новым этапе.

2. Падтрыманне сувязі

Хоць дзеці ўжо не жывуць дома, гэта не значыць, што яны не працягваюць наведваць бацькоўскія дамы. Бацькі могуць заставацца побач са сваімі дзецьмі, нават калі яны жывуць паасобку, наведваюць, тэлефануюць альбо арганізоўваюць экскурсіі разам.

3. Звярнуцца па дапамогу

Калі бацькам цяжка пераадолець гэты этап, ім варта звярнуцца па дапамогу і падтрымку да родных і блізкіх. Людзям з гэтым сіндромам можа спатрэбіцца лячэнне, і для гэтага яны павінны звярнуцца да ўрача ці тэрапеўта.

4. Практыкавацца

Як правіла, у той перыяд, калі дзеці жывуць дома, бацькі трохі губляюць якасць жыцця, бо яны адмаўляюцца ад заняткаў, якія ім падабаюцца, у іх менш якаснага часу ў пары і нават часу для сябе.

Такім чынам, маючы дадатковы час і больш энергіі, вы можаце прысвяціць больш часу свайму мужу альбо нават выканаць адкладзеную дзейнасць, напрыклад, хадзіць у трэнажорную залу, вучыцца маляваць альбо іграць на музычным інструменце, напрыклад.