SHAPE Up на гэтым тыдні: знакамітасці з татуіроўкамі, 22 хады, якія павінны зрабіць жанчыны, і больш гарачых гісторый

Задаволены

• Агляд для

Усе мы ведаем прыгожае і казачнае Анджэліна Джолі мае тат ці два і Кэт фон Д пакрыта чарніламі, але ці ведаеце вы салодкую старлетку (і SHAPE covergirl) Ванэса Хаджэн мае значную татуіроўку? Нават Glee's рэзідэнт ласунак-два чаравікі Леа Мішэль мае два! Гэта прымусіла нас задацца пытаннем, якія яшчэ знакамітыя знакамітасці дадалі крыху мастацтва ў іх добра падцягнутае цела? Праверце нашу галерэю татуіровак знакамітасцяў і даведайцеся, у каго што і дзе!

З дапамогай гэтых 22 «мужчынскіх» практыкаванняў, якія павінны выконваць жанчыны, вы атрымаеце падцягнутае і падцягнутае цела хутчэй. І перш чым вы ўстаеце на рукі (добра тоніраваныя), мы ведаем, што многія жанчыны ўжо робяць гэта і б'юць нагамі ў трэнажоры - мы робім некалькі самі! Але ў выпадку, калі вы пазбягалі іх, баючыся загрузіцца або не хацелі трэніравацца з хлопчыкамі, мы тут, каб супакоіць вашы страхі. Чытайце далей, каб даведацца, што мы маем на ўвазе!

• Fit знакамітасцяў з татуіроўкамі

Некаторыя з гэтых зорак могуць здзівіць вас.

•22 «мужчынскія» практыкаванні, якія павінны выконваць жанчыны

Трэніруйцеся, як чувак, каб хутчэй падцягнуць і танізаваць усё цела. Вы не будзеце грузіць абяцанне!

• Абавязковы макіяж

Не марнуйце час і грошы на пошук лепшых прадуктаў шляхам спроб і памылак-мы зрабілі гэта за вас. Выглядайце лепш за ўсё з гэтымі 16 прадуктамі, зацверджанымі SHAPE.

•15 творчых альтэрнатыў кавы

Не можаце перажыць раніцу без штодзённай java? Выпівайце гэтыя напоі, каб падбадзёрыцца і атрымаць дзіўныя бонусы для здароўя!

•13 вытанчаных інфаграфікі харчавання

З дапамогай гэтай зручнай інфаграфікі займіцеся сваім батанікам па харчаванню.

Больш гарачых гісторый на гэтым тыдні:

Найбольш (і менш за ўсё) папулярных заняткаў у трэнажорнай зале

-Пошта Хаффінгтана

Здаровыя рэчы, якія трэба рабіць падчас прагляду тэлевізара

-Падыходзіць цукар

Рыз Уізерспун збіла машыну падчас бегу

-People.com

21 вясёлы восеньскі марафон

-Active.com

Ператварыце Bad Fat ў Good

-MSNBC.com

Агляд для