Як правільна карыстацца кіем

Задаволены

• Хто павінен выкарыстоўваць кій
• Глядзіце таксама:

Каб правільна хадзіць з кіем, ён павінен размяшчацца на процілеглым баку пашкоджанай нагі, таму што, размяшчаючы кій на адным баку пашкоджанай ногі, чалавек будзе класці вагу цела на вяршыню кія, што няправільна .

Кій - гэта дадатковая апора, якая паляпшае раўнавагу, пазбягаючы падзення, але важна, каб ён быў правільна выкарыстаны, каб не прычыняў болі ў запясце або плячы.

Асноўныя меры засцярогі для правільнага выкарыстання кія:

• Адрэгулюйце вышыню кія: Самая высокая частка кія павінна быць на адной вышыні з запясцем пацыента, калі яго рука прамая;
• Выкарыстоўвайце радок кій вакол запясця, каб кій не ўпаў на падлогу, калі вам трэба выкарыстоўваць абедзве рукі;
• Размясціце кій побач з целам не спатыкацца аб яго;
• Не хадзіце па мокрай падлозе і пазбягайце дываноў;
• Будзьце ўважлівыя, уваходзячы ў ліфт і карыстаючыся лесвіцайдля прадухілення падзення. У гэты момант спакой і раўнавага вельмі важныя, але пры падзенні варта папрасіць дапамогі, каб падняцца і рухацца далей, але ў выпадку болю важна пракансультавацца з артапедам. Паглядзіце, як зняць боль пры падзенні: 5 саветаў, як палегчыць боль у калене.

Хто павінен выкарыстоўваць кій

Выкарыстанне кія рэкамендуецца ўсім, хто мае патрэбу ў большай раўнавазе, каб устаць ці хадзіць.

Добры тэст, ці трэба чалавеку карыстацца кіем, - праверыць, як доўга ён можа прайсці 10 метраў. Ідэал - прайсці 10 метраў за 10 секунд і менш. Калі пацыенту патрабуецца больш часу, рэкамендуецца выкарыстоўваць кій, каб забяспечыць большы баланс.

Лепшыя кіі - гэта тыя, якія маюць прагумаваныя канцы і якія дазваляюць рэгуляваць вышыню. Звычайна ў алюмініевых кіях ёсць «адтуліны» для рэгулявання вышыні, але драўляныя кіі можна выразаць па памеры.

Глядзіце таксама:

• Як прадухіліць падзенне ў пажылых людзей
• Практыкаванні на расцяжку для пажылых людзей