3 Страшныя спосабы хатняга задання наносяць шкоду здароўю вашай сям'і

Задаволены

• 1. Дамашняе заданне можа быць звязана з павелічэннем вагі
• 2. Дамашняе заданне можа выклікаць фізічныя праблемы
• 3. Дамашняе заданне ўплывае на ўсю сям'ю
• Карысныя парады хатняга задання

Як старэюць мае дзеці, мы павольна апускаем ногі ў басейн, што хатняе заданне не заканчваецца. Я па большай частцы быў прыемна здзіўлены тым, як школа нашых дзяцей справілася з хатнімі заданнямі. Дагэтуль не было вялізнай колькасці, што дазволіла маім дзецям вярнуцца дадому са школы і правільна дэкампрэсаваць і гуляць.

Але наш вопыт, здаецца, не з'яўляецца нормай. Два гады таму даследаванне ў амерыканскім часопісе сямейнай тэрапіі паказала, што большасць дзяцей, нават у пачатковыя школьныя гады, атрымліваюць значна больш хатніх заданняў.

У рэкамендацыях, устаноўленых Нацыянальнай асацыяцыяй адукацыі, гаворыцца, што дзіця павінна мець (тэарэтычна) 10 хвілін хатняга задання для кожнага класа. Такім чынам, дзіця ў першым класе можа разлічваць на атрыманне 10 хвілін хатняга задання, дзіця ў другім класе - 20 хвілін і гэтак далей.

Аднак большасць дзяцей у Злучаных Штатах атрымліваюць значна больш. І неспакойная ісціна заключаецца ў тым, што калі казаць пра хатняе заданне, занадта шмат можа нанесці шкоду здароўю вашага дзіцяці. Вось некалькі спосабаў хатняга задання, якія могуць паўплываць на здароўе вашых дзяцей і вашай сям'і.

1. Дамашняе заданне можа быць звязана з павелічэннем вагі

Калі дзеці прыходзяць дадому, каб адразу пасяліцца за сталом, каб зрабіць хатняе заданне, адгадайце, што яны не робяць? Быць актыўным.

Адно з даследаванняў паказала, што некаторыя дзеці, якія самастойна паведамлялі, што хадзілі 30 хвілін і больш хатніх заданняў кожны вечар, таксама паведамлялі аб узроўнях "высокага стрэсу". Хлопчыкі гэтага даследавання, якія паведамлялі пра больш высокі ўзровень стрэсу, мелі большую вагу, чым тыя, хто паведамляў пра нізкі ўзровень стрэсу. Менавіта стрэс, на думку даследчыкаў, можа выклікаць гарманальныя змены, якія спрыяюць павелічэнню вагі. Гармоны, якія выдзяляюцца пры стрэсе, арганізме альбо ў сне, спрыяюць павелічэнню вагі, бо арганізм лічыць, што ў небяспецы. Затым ён спрабуе захаваць сваю крыніцу энергіі, назапашваючы тлушч. Высокі ўзровень стрэсу, звязаны з занадта вялікай колькасцю хатніх заданняў, а таксама натуральнае зніжэнне фізічнай актыўнасці, могуць спрыяць росту эпідэміі атлусцення ў моладзі нашай краіны.

2. Дамашняе заданне можа выклікаць фізічныя праблемы

Нашае псіхічнае і фізічнае здароўе звязаныя паміж сабой, таму вы не зможаце мець адно і другое. Адно з даследаванняў у Стэнфардзе выявіла, што празмернае хатняе заданне ў падлеткаў (часам больш за тры гадзіны ў дзень!) Было звязана з праблемамі фізічнага здароўя, а таксама высокім узроўнем стрэсу і парушэннем сну. Гэта заганны цыкл.

Амерыканская псіхалагічная асацыяцыя тлумачыць, што празмернае хатняе заданне, якое выклікае пазбаўленне сну, звязана з мноствам страшных вынікаў для здароўя, уключаючы:

• павялічыўся ўзровень злоўжывання наркотыкамі
• аўтамабільныя аварыі
• дэпрэсія
• самагубства
• зніжэнне ахоўных сіл імуннай сістэмы

3. Дамашняе заданне ўплывае на ўсю сям'ю

Як вы, напэўна, ужо добра ведаеце, хатняе заданне для вашага дзіцяці можа падкрэсліць усю сям'ю. Даследаванні паказваюць, што чым больш дзяцей у хатніх заданнях, тым большы стрэс маюць бацькі і выхавальнікі. І сыходная спіраль працягваецца. Гэта, у сваю чаргу, таксама падкрэслівае астатнюю частку сям'і. Я ведаю, што, калі я спрабую прыгатаваць вячэру, сабраць абеды на наступны дзень, і мыць бялізну, каб у маёй дачкі было ўлюбёнае коўдру, каб спаць у тую ноч, гэта неверагодна напружана, каб паспрабаваць сесці і засяродзіцца дастаткова, каб высветліць, матэматыка трэцяга класа. (І так, прызнаюся, гэта блытае, добра?)

Гэтае ж даследаванне таксама паказала, што хатняе заданне можа быць стрэсам для бацькоў, якія (як я) могуць сумнявацца ў сваіх здольнасцях на самай справе дапамагчы сваім дзецям у пэўных прадметах. Такім чынам, калі вы змагаліся з матэматыкай у дзяцінстве, дапамагаць дзіцяці ў выкананні дамашняга задання па матэматыцы не стане вашым самым зорным момантам у якасці бацькі. Гэта мае сэнс толькі. На жаль, гэта можа выклікаць большы стрэс для вас і вашага дзіцяці.

Карысныя парады хатняга задання

Зноў і зноў даследаванні паказваюць, што залішняе хатняе заданне не эфектыўна для павышэння паспяховасці. Больш за тое, гэта звязана з многімі іншымі негатыўнымі наступствамі для здароўя, уключаючы стрэс, павелічэнне вагі і дрэнную кагнітыўную працу. Калі вы змагаецеся са школай, якая кладае на дзяцей вялікую нагрузку на хатняе заданне, вось некалькі карысных парад:

• Далучайцеся да бацькоўскага аб'яднання ў школе.
• Усталюйце сустрэчу з дырэктарам, каб абмеркаваць школьную палітыку дома.
• Калі вы не можаце змяніць колькасць хатняга задання, якое вы атрымаеце, перагледзіце сямейны каляндар, каб даведацца, ці ёсць месца для перамяшчэння. Ці патрэбна вашаму дзіцяці малодшага ўзросту гэтыя заняткі па футболе? Не маглі б вы дэлегаваць любыя іншыя задачы?

Сутнасць заключаецца ў тым, што ставіць сям'ю на першае месца можа быць карысным па многіх прычынах, у тым ліку і для вашага здароўя.

Chaunie Brusie, B.S.N., з'яўляецца зарэгістраванай медсястрой з вопытам працы і родаў, крытычнага сыходу і догляду сыходу за доўгатэрміновым доглядам. Яна жыве ў штаце Мічыган са сваім мужам і чатырма дзецьмі і з'яўляецца аўтарам кнігі "Малюсенькія блакітныя лініі".