Шыпучы вітамін С: для чаго ён патрэбны і як яго прымаць

Задаволены

• Якія перавагі
• Для чаго гэта трэба
• Як прымаць
• Хто не павінен выкарыстоўваць
• Магчымыя пабочныя эфекты

Шыпучы вітамін З 1г прызначаны для прафілактыкі і лячэння авітамінозу, які мае мноства пераваг і даступны ў аптэках з гандлёвымі назвамі Redoxon, Cebion, Energil або Cewin.

У некаторых выпадках харчовыя дабаўкі з вітамінам С могуць утрымліваць іншыя рэчывы, напрыклад, цынк, вітамін D ці эхінацею, якія таксама ўмацоўваюць імунітэт.

Якія перавагі

Вітамін С працуе як важны вітамін-антыаксідант, які ўдзельнічае ў розных метабалічных рэакцыях у арганізме, такіх як метабалізм фалійнай кіслаты, фенілаланіну, тыразіну, жалеза, гістаміна, метабалізму вугляводаў, ліпідаў, бялкоў і карнитина.

Гэты вітамін таксама вельмі важны ў сінтэзе калагена, і таму ён часта прысутнічае ў дадатках калагена. Калаген неабходны для падтрымання скуры, слізістых, костак, зубоў і захавання цэласнасці сасудаў.

Акрамя таго, ён таксама адыгрывае фундаментальную ролю ў функцыянаванні імуннай сістэмы, паколькі спрыяе абароне клетак ад дзеяння свабодных радыкалаў, а таксама актыўных формаў кіслароду, якія ствараюцца пры запаленчай рэакцыі. Вітамін С таксама неабходны для правільнага функцыянавання лейкацытаў, іх руху, ліквідацыі вірусаў і бактэрый і гаення ран.

Глядзіце асноўныя сімптомы недахопу вітаміна С.

Для чаго гэта трэба

Пры ўсіх сваіх перавагах шыпучы вітамін С паказаны ў якасці вітаміннай дабаўкі ў наступных сітуацыях:

• Умацаванне імуннай сістэмы, напрыклад, у выпадку прастуды і грыпу;
• Антыаксідант;
• Гаенне;
• Дапамагаюць пры хранічных захворваннях;
• Абмежавальныя і неадэкватныя дыеты;

Акрамя таго, яго таксама можна выкарыстоўваць як дапаможны сродак пры анеміях з недахопам некаторага колькасці вітамінаў ці мінеральных рэчываў. Ведайце асноўныя віды анеміі і спосабы лячэння кожнай з іх.

Як прымаць

Як правіла, шыпучы вітамін С выпускаецца ў розных дозах і можа быць звязаны з іншымі рэчывамі, такімі як цынк або вітамін D, і дазоўка павінна вызначацца лекарам у залежнасці ад патрэбы, гісторыі хваробы чалавека і ўзросту. Існуюць таксама прэпараты вітаміна З, якія можна даваць дзецям і цяжарным жанчынам, якія маюць меншыя дазоўкі.

Дазавання шыпучага вітаміна С у дарослых і дзяцей ва ўзросце старэйшыя за 12 гадоў складае 1 шыпучую таблетку, што эквівалентна 1 г вітаміна С у дзень, разведзенага ў шклянцы вады прыблізна з 200 мл у любы час. Аднак, перш чым рабіць такое лячэнне, спачатку варта пагаварыць з лекарам.

Хто не павінен выкарыстоўваць

Шыпучы вітамін С нельга ўжываць людзям, якія пакутуюць алергіяй на якія-небудзь з кампанентаў прэпарата, людзям, якія ў анамнезе мелі камяні ў нырках з-за оксалата альбо з вывядзеннем оксалата з мочой, людзям з цяжкай нырачнай недастатковасцю альбо нырачнай недастатковасцю, гемахраматозам альбо ва ўзросце да 12 гадоў.

Акрамя таго, яго таксама нельга ўжываць цяжарным жанчынам і жанчынам, якія кормяць грудзьмі, калі гэта не прызначана лекарам.

Магчымыя пабочныя эфекты

Хоць і рэдка, могуць узнікаць некаторыя пабочныя эфекты, такія як дыярэя, млоснасць, ваніты, болі ў ЖКТ і жываце і алергічныя рэакцыі.