Вітамін А Пальмітат

Задаволены

• Вітамін А пальмітат супраць вітаміна А
• Агульнае ўжыванне і формы
• Патэнцыйная карысць для здароўя
• Пігментны рэтыніт
• Пашкоджаная сонцам скура
• Вугры
• Пабочныя эфекты і рызыкі
• Перспектыва

Агляд

Вітамін А пальмітат - гэта адна з формаў вітаміна А. Ён змяшчаецца ў прадуктах жывёльнага паходжання, такіх як яйкі, курыца і ялавічына. Яго таксама называюць папярэдне атрыманым вітамінам А і рэтынілпальмітата. Вітамін А пальмітат даступны ў выглядзе вырабленай дабаўкі. У адрозненне ад некаторых формаў вітаміна А, вітамін А - гэта рэтыноід (рэтынол). Рэтыноіды - гэта біялагічна даступныя рэчывы. Гэта азначае, што яны лёгка ўсмоктваюцца ў арганізм і эфектыўна выкарыстоўваюцца.

Вітамін А пальмітат супраць вітаміна А

Вітамін А адносіцца да пажыўных рэчываў, якія класіфікуюцца на дзве пэўныя групы: рэтыноіды і кароціноіды.

Каратыноіды - гэта пігменты, якія даюць гародніне і іншым раслінным прадуктам іх яркі колер. У адрозненне ад рэтыноідаў, караціноіды не з'яўляюцца біялагічна даступнымі. Перш чым ваша цела можа атрымаць ад іх пажыўную карысць, яно павінна пераўтварыць іх у рэтыноіды. Некаторым людзям гэты працэс можа быць складана зрабіць, у тым ліку:

• неданошаныя дзеці
• немаўляты і дзеці (якія не маюць доступу да дастатковай колькасці пажыўнай ежы)
• жанчыны, цяжарныя альбо якія кормяць грудзьмі (якія не маюць доступу да дастатковай колькасці пажыўнай ежы)
• людзі з мукавісцыдозам

У некаторых выпадках генетыка таксама можа гуляць пэўную ролю.

Абодва тыпы вітаміна А дапамагаюць падтрымліваць здароўе вачэй, здароўе скуры, працу імуннай сістэмы і рэпрадуктыўнае здароўе.

Агульнае ўжыванне і формы

Вітамін А пальмітат можна прымаць у выглядзе дадаткаў для падтрымкі і падтрымання аптымальнага здароўя вачэй, здароўя імуннай сістэмы і рэпрадуктыўнага здароўя. Ён таксама даступны ў выглядзе ін'екцый для тых, хто не можа прымаць яго ў форме таблетак.

Ён часта выкарыстоўваецца як інгрэдыент полівітамінаў і даступны ў якасці адзінага інгрэдыента ў форме дадаткаў.Гэтыя дадаткі могуць пазначацца як папярэдне атрыманы вітамін А альбо як рэтынілпальмітат. Колькасць вітаміна А, які змяшчаецца ў прадукце або дадатку, пералічана на этыкетцы ў МЕ (міжнародных адзінках).

Вітамін А пальмітат змяшчаецца ў прадуктах жывёльнага паходжання ўсіх відаў, такіх як:

• печань
• яечныя жаўткі
• рыба
• малако і малочныя прадукты
• сыр

Амерыканскае ўпраўленне па кантролі за прадуктамі і лекамі (FDA) рэкамендуе людзям, якім больш за чатыры гады, ужываць 5000 МЕ вітаміна А з прадуктаў, атрыманых як з жывёл, так і з раслінных крыніц (рэтыноіды і кароціноіды).

Патэнцыйная карысць для здароўя

Вітамін А пальмітат быў вывучаны для некалькіх захворванняў і можа мець карысць для здароўя ў некалькіх галінах, у тым ліку:

Пігментны рэтыніт

Клінічныя даследаванні, праведзеныя ў Гарвардскай школе медыцыны ў Масачусэтскім інстытуце вачэй і вушэй, паказалі, што лячэнне, якое спалучаецца з пальмітатам вітаміна А, тоўстай рыбы і лютэіна, дадае 20-гадовы карысны зрок людзям з дыягназам некалькі захворванняў вачэй, такіх як пігментны рэтыніт і Сіндром Ашэра тыпаў 2 і 3. Удзельнікі атрымлівалі дадатак, якая змяшчае 15 000 МЕ вітаміна А пальмітату штодня.

Пашкоджаная сонцам скура

У даследаванні, прааналізаваным уздзеянні наносімых на мясцовасць вітамінаў А пальмітату і ўвільгатняльніка на алейнай аснове, якія змяшчаюць антыаксіданты, на фотастарэючую скуру. Вывучаныя вобласці цела ўключалі шыю, грудзі, рукі і галёнкі. Удзельнікі даследавання, якія атрымлівалі вітамін А пальмітату, паказалі паляпшэнне агульнай якасці скуры, пачынаючы з 2 тыдняў, з павелічэннем паляпшэння, якое працягвае нарастаць да 12 тыдняў.

Вугры

Мясцовае выкарыстанне прадуктаў, якія адпускаюцца па рэцэпце, якія змяшчаюць рэтыноіды, дапамагае паменшыць вугры. Рэтынолы таксама паказалі, што яны выклікаюць, чым іншыя метады лячэння вугроў, такія як третиноин.

У пальмітаце вітаміна А ёсць здольнасць падтрымліваць гаенне ран і імунную абарону пры мясцовым ужыванні. У гэтых галінах неабходныя дадатковыя даследаванні.

Пабочныя эфекты і рызыкі

Вітамін А пальмітат раствараецца ў тлушчы і захоўваецца ў тлушчавых тканінах арганізма. Па гэтай прычыне ён можа нарастаць да занадта высокага ўзроўню, выклікаючы таксічнасць і хваробы печані. Гэта часцей за ўсё адбываецца ад ужывання харчовых дабавак, чым ад ежы. Людзям, якія пакутуюць захворваннямі печані, нельга прымаць дабаўкі вітаміна А пальмітату.

Дабаўкі вітаміна А ў занадта высокіх дозах былі звязаны з прыроджанымі дэфектамі, уключаючы заганы развіцця вачэй, лёгкіх, чэрапа і сэрца. Не рэкамендуецца цяжарным жанчынам.

Людзям, якія пакутуюць пэўнымі відамі захворванняў вачэй, нельга прымаць дабаўкі, якія змяшчаюць сэрцабіт вітаміна А. Сюды ўваходзяць:

• Хвароба Старгарда (макулярная дыстрафія Старгардта)
• Конусападобная дыстрафія
• Лепшае захворванне
• Захворванні сятчаткі, выкліканыя мутацыямі гена Abca4

Біялагічна актыўныя дабаўкі вітаміна А таксама могуць уплываць на некаторыя лекі. Абмяркуйце яго выкарыстанне з лекарам або фармацэўтам, калі вы зараз прымаеце лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце, напрыклад, якія выкарыстоўваюцца пры псарыязе, альбо любыя лекі, якія перапрацоўваюцца праз печань. Некаторыя безрэцэптурныя лекі таксама могуць быць проціпаказаныя, напрыклад, ацетамінофен (Тайленол).

Перспектыва

Дабаўкі да вітаміна А з сэрцабіццем падыходзяць не ўсім, напрыклад цяжарным жанчынам і хворым на печань. Аднак яны аказваюцца карыснымі пры пэўных захворваннях, такіх як пігментны рэтыніт. Ужыванне ў ежу прадуктаў, якія змяшчаюць вітамін А, з'яўляецца бяспечным і здаровым. Прыём дабавак можа быць праблематычным у занадта вялікіх дозах. Пагаворыце са сваім лекарам аб тым, як вы карыстаецеся гэтым альбо любым дадаткам.