Бялковы парашок без араматызатараў, які можна дадаць да ўсяго і да ўсяго

Задаволены

• Што такое бялковы парашок без араматызатара?
• Як выкарыстоўваць бялковы парашок без араматызатара
• Дзе купіць бялковы парашок без араматызатара
• Revly Grass-Fed Сыроватачны пратэін ізаляваны парашок, без араматызатараў
• Арганічны бялковы парашок з арганічнага расліннага паходжання, натуральны несалодкі
• Бялковы парашок без араматызатара Isopure Zero Carb
• Парашок сыроватачнага бялку з аголеным харчаваннем
• Huel Powder v3.0
• Агляд для

У некаторых рэчах у жыцці, чым больш густу, тым лепш: асобы, ваша сэксуальнае жыццё, сальса-вердэ. Аднак, калі справа даходзіць да пратэінавыя парашка, карысць ад дабаўленага густу спрэчна. Некаторыя людзі любяць усплёск саладосці, іншыя лічаць яго непатрэбным і занадта моцным.

Калі ласка, увядзіце: араматызаваны пратэінавы парашок, зручны спосаб павялічыць спажыванне бялку, калі вы аддаеце перавагу пазбягаць падсалодвальнікаў. Вось савок (каламбур) пра бялковы парашок без густу, у тым ліку як выкарыстоўваць яго ў рэцэптах і лепшыя варыянты для пакупкі. (Па тэме: Лепш выпіць пратэінавы кактэйль перад або пасля трэніроўкі?)

Што такое бялковы парашок без араматызатара?

Непрыемны араматызаваны пратэінавы парашок - гэта менавіта тое, што ён гучыць - з агаворкай. "Без араматызатараў азначае, што араматызатары не дадаюцца", - кажа Эмі Шапіра, магістрантка, рэдактарка, C.D.N., заснавальніца кампаніі Real Nutrition. "Для большасці пратэінавых парашкоў гэта азначае, што яны не дадаюць ніякіх дадатковых араматызатараў або падсалодвальнікаў. Гэта, аднак, залежыць ад маркі, паколькі некаторыя брэнды дадаюць дадатковыя інгрэдыенты для паляпшэння тэкстуры і густу. Важна чытаць этыкеткі харчавання, а не проста прымаць тое, што паказана на пярэдняй панэлі пакета ". Упраўленне па кантролі за харчаваннем і лекамі не так строга рэгламентуе харчовыя дабаўкі, як лекі, і кампаніі могуць пазначаць парашок "без араматызатара", калі ён на самай справе змяшчае дададзеныя інгрэдыенты араматызатару.

Галоўная перавага выкарыстання араматызаванага бялковага парашка ў тым, што ён (як правіла) не ўтрымлівае падсалодвальнікаў. Пазбягаць падсалодвальнікаў можа быць справай густу-многія людзі лічаць інгрэдыенты, такія як Стевен, занадта смачнымі-ці гэта можа быць выбар, арыентаваны на здароўе. «Некаторыя падсалодвальнікаў, такія як сукралоза, не з'яўляюцца карыснымі для здароўя, нягледзячы на ​​​​тое, што яны не ўтрымліваюць калорый, а іншыя могуць выклікаць засмучэнне страўніка ці ўздуцце», - кажа Шапіра.

Як выкарыстоўваць бялковы парашок без араматызатара

Пасля таго, як вы даведаецеся, колькі бялку вы павінны з'ядаць у дзень, вы можаце пачаць творча падыходзіць да сваіх рэцэптаў. Смузі і кактэйлі з'яўляюцца відавочным выбарам, але вы не абмяжоўваецеся толькі салодкімі напоямі, калі справа даходзіць да дадання меркі (або двух) бялковага парашка. Паколькі пратэінавыя парашок без смаку не салодкі, ён больш універсальны.Хоць вы, напэўна, і не марылі пасыпаць бялковы парашок з густам фруктовай галькі ў пікантны рэцэпт, бялковы парашок без араматызатараў з'яўляецца больш нейтральным. Часночны хлеб, смажаная курыца, хатняя паста ... магчымасці бязмежныя.

Майце на ўвазе, што толькі тое, што ён без водару, не азначае, што ён мае смак паветра. Хутчэй за ўсё, араматызаваны пратэінавы парашок, як правіла, мае трохі арэхавы густ і/або крупчастую тэкстуру - абодва яны можна лёгка замаскіраваць такімі інгрэдыентамі, як арэхавае масла, садавіна, какава або трава, калі вы не прыхільнік. Калі вы скептычна настроены, Шапіра рэкамендуе дадаваць невялікую колькасць парашка (спачатку нават чвэрць-мерную лыжку) і павялічваць колькасць, пакуль не прывыкнеце да водару. (Па тэме: Лепшыя бялковыя парашкі для жанчын, на думку дыетолагаў)

Дзе купіць бялковы парашок без араматызатара

Вы маглі б гадзінамі параўноўваць мноства даступных пратэінавых парашкоў, нават калі звузілі пошук да варыянтаў без араматызатараў. Гэта дапаможа, калі вы ведаеце, на што звяртаць увагу. Каб выбраць адзін з лепшых варыянтаў араматызаванага пратэінавага парашка, Шапіра прапануе мець на ўвазе наступнае:

• Лепшыя варыянты-выкарыстанне арганічных, мінімальна апрацаваных і добра паступаючых інгрэдыентаў. "Пад добра набранымі крыніцамі я маю на ўвазе пераканаўшыся, што ён корміцца ​​травой, не змяшчае свінец, вырабляецца з чыстых інгрэдыентаў правераных вытворцаў, ферм і г.д.",-кажа Шапіра. (Вам, верагодна, прыйдзецца пакопацца на ўласным сайце кампаніі.)
• Двойчы праверце ў спісе інгрэдыентаў, што ён змяшчае толькі тып бялку(-аў), які вы збіраецеся ўжываць (сыроватка, гарох і г.д.).
• Пазбягайце соевых дабавак, такіх як соевы лецыцін. Соя з'яўляецца запаленчым для многіх людзей, і форма ў парашках, як правіла, падвяргаецца высокай апрацоўцы, кажа Шапіра.
• Некаторыя брэнды ў значнай ступені належаць на напаўняльнікі і эмульгатары, якія з'яўляюцца інгрэдыентамі, якія паляпшаюць тэкстуру і прадухіляюць злипание. (Каррагинан, мальтодекстрин і лецыцін - гэта некаторыя агульныя прыклады.) Памылка ў кароткім спісе інгрэдыентаў і вялікай колькасці бялку на порцыю. Майце на ўвазе, што веганскія крыніцы бялку аўтаматычна будуць мець меншы аб'ём бялку ў параўнанні з бялком жывёльнага паходжання.

Маючы гэта на ўвазе, вось некалькі лепшых бялковых парашкоў без араматызатараў:

Revly Grass-Fed Сыроватачны пратэін ізаляваны парашок, без араматызатараў

Сыроватка лічыцца высакаякасным бялком, бо змяшчае ўсе дзевяць незаменных амінакіслот — будаўнічых блокаў бялку — і, як правіла, лягчэй для страўніка (калі, вядома, вы не адчувальныя да малочных прадуктаў). Гэты безгустоўны парашок сыроватачна бялку змяшчае толькі два інгрэдыенты: ізалят бялку малочнай сыроваткі (які змяшчае больш высокую канцэнтрацыю бялку, чым канцэнтрат малочнай сыроваткі) з кароў, якія кормяцца травой, і лецыцін сланечніка. І гэта адносна нядорага, што, вядома, не нашкодзіць.

Купіць: Парашок ізаляванага сыроватачнага бялку Revly з травой, без араматызатараў, $ 21, amazon.com

Арганічны бялковы парашок з арганічнага расліннага паходжання, натуральны несалодкі

Араматызаваны бялковы парашок Orgain-гэта веганскі варыянт без глютена, без соі, прыгатаваны з гарохавага бялку, пратэіна карычневага рысу і суцэльных насення Чыа. Гэта сертыфікаванае USDA арганічнае, лёгка змешваецца ў вадкасці і не мае вострага прысмаку, які вы будзеце адчуваць схільнасць маскіраваць.

Купіць: Арганічны бялковы парашок на аснове арганічных раслін, натуральны несалодкі, 25 долараў, amazon.com

Бялковы парашок без араматызатара Isopure Zero Carb

Калі вы сядзіце на дыеце з нізкім утрыманнем вугляводаў, вы ацэніце, што ў ізапурным ізаляваным сыроватачным бялку без араматызатара змяшчаецца нуль (так, нуль) грамаў вугляводаў. Зроблены з ізалятарам бялку малочнай сыроваткі, нясмачны парашок сыроватачна бялку змяшчае 25 грам бялку ў адной 100-калорыйнай порцыі.

Купіце: Isopure Zero Carb Unfrovored Protein Powder, 47 даляраў, amazon.com

Парашок сыроватачнага бялку з аголеным харчаваннем

Naked Nutrition спецыялізуецца на харчовых дадатках без дадаткаў, і гэты бялковы парашок без смаку не з'яўляецца выключэннем. Гэты пратэінавыя парашок з аднаго інгрэдыента вырабляецца з сыроваткі кароў, якія адкормліваюцца травой, на невялікіх арганічных малочных фермах Румяно ў Каліфорніі.

Купіць: Парашок бялку малочнай сыроваткі з аголеным харчаваннем, 90 долараў, amazon.com

Huel Powder v3.0

Калі вы шукаеце паўнавартаснае харчаванне, а не які-небудзь бялковы парашок, паспрабуйце Huel Powder v3.0. Адна порцыя веганскага парашка без смаку 400 калорый мае 38 грамаў вугляводаў, 29 грамаў бялку і 13 грамаў тлушчу з 27 вітамінамі і мінераламі. Huel зручна робіць разнастайныя пакеты "ўзмацняльнікаў густу", якія вы можаце трымаць пад рукой, калі хочаце ператварыць парашок у араматызаваны варыянт.

Купіць: Huel Powder v3.0, 103 долары, huel.com

Агляд для