Ці дыябетык тыпу 2 зварачальны?

Задаволены

• Што такое дыябет 2 тыпу?
• Ці можаце вы змяніць дыябет 2 тыпу?
• Атрымаць фізічную
• Зменіце свой рацыён
• Чым тып 2 адрозніваецца ад дыябету 1 тыпу?

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Цукровы дыябет 2 тыпу

Цукровы дыябет 2 тыпу - сур'ёзнае, доўгатэрміновае захворванне. Ён развіваецца ў асноўным у дарослых, але ўсё часцей сустракаецца ў дзяцей, паколькі хуткасць развіцця атлусцення ў людзей узрастае ва ўсіх узроставых групах.

Некалькі фактараў спрыяюць дыябету 2 тыпу. Залішняя вага альбо атлусценне - галоўныя фактары рызыкі.

Дыябет 2 тыпу можа пагражаць жыццю. Але пры ўважлівым стаўленні да яго можна кіраваць альбо нават адмяніць.

Што такое дыябет 2 тыпу?

Ваша падстраўнікавая жалеза выпрацоўвае гармон, які называецца інсулін.

Калі ўзровень цукру ў крыві - глюкозы павышаецца, падстраўнікавая жалеза вылучае інсулін. Гэта прымушае цукар перамяшчацца з крыві ў клеткі, дзе яго можна выкарыстоўваць у якасці крыніцы энергіі. Па меры паніжэння ўзроўню глюкозы ў крыві падстраўнікавая жалеза перастае вылучаць інсулін.

Цукровы дыябет 2 тыпу ўплывае на тое, як вы засвойваеце цукар. Ваша падстраўнікавая жалеза не вырабляе дастатковай колькасці інсуліну, альбо ваш арганізм стаў устойлівым да яго дзеяння. Гэта прыводзіць да назапашвання глюкозы ў крыві. Гэта называецца гіперглікемія.

Ёсць некалькі сімптомаў нелеченного дыябету 2 тыпу, у тым ліку:

• празмерная смага і мачавыпусканне
• стомленасць
• падвышаны голад
• страта вагі, нягледзячы на ​​тое, што ядуць больш
• інфекцыі, якія гояцца павольна
• размытасць гледжання
• цёмная афарбоўка скуры на некаторых участках цела

Ці можаце вы змяніць дыябет 2 тыпу?

Лячэнне дыябету 2 тыпу ўключае:

• кантроль ўзроўню цукру ў крыві
• выкарыстанне лекаў або інсуліну пры неабходнасці

Лекары таксама рэкамендуюць худнець з дапамогай дыеты і фізічных практыкаванняў. Некаторыя лекі ад дыябету маюць страту вагі як пабочны эфект, які таксама можа дапамагчы ў лячэнні дыябету і лячэнні.

Каб дапамагчы справіцца з дыябетам, паспрабуйце:

• харчаванне здаровай, збалансаванай дыетай
• практыкаванні
• страта лішняга вагі

Страта вагі - асноўны фактар ​​для тых, хто перажыў цукровы дыябет 2 тыпу, бо лішак тлушчу ў арганізме ўплывае на выпрацоўку інсуліну і на тое, як ён выкарыстоўваецца.

У невялікім даследаванні 2011 года 11 чалавек з цукровым дыябетам 2 тыпу рэзка скарацілі спажыванне калорый на працягу 8 тыдняў, змяніўшы ход свайго стану. Даследчыкі адзначылі, што гэта невялікі ўзор, і ўдзельнікі пражылі з такім захворваннем толькі некалькі гадоў.

паказала, што барыятрычная хірургія можа змяніць дыябет 2 тыпу. Гэта адзін з нямногіх спосабаў зваротнага дыябету на працяглы перыяд часу.

Аднак ёсць менш рэзкія спосабы пахудання і памяншэння сімптомаў. Фізічныя практыкаванні і дыетычныя змены могуць быць усім неабходным.

Атрымаць фізічную

Пачатак практыкаванняў з практыкаванняў важны для вашага здароўя ў цэлым, але гэта таксама дапаможа вам схуднець і пачаць змяняць сімптомы. Пагаворыце са сваім лекарам, перш чым складаць план, і майце на ўвазе наступнае:

• Пачніце павольна. Калі вы не прывыклі займацца спортам, пачніце з малога з кароткай прагулкі. Паступова павялічвайце працягласць і інтэнсіўнасць.
• Хутка хадзіце. Хуткая хада - выдатны спосаб займацца спортам. Хуткую хаду зрабіць лёгка і не патрабуе абсталявання.
• Праверце ўзровень цукру ў крыві да, падчас і пасля трэніроўкі.
• Трымайце закуску пад рукой, калі падчас трэніроўкі ўзровень цукру ў крыві падае.

Зменіце свой рацыён

Харчаванне з высокім утрыманнем пажыўных рэчываў - яшчэ адзін важны спосаб дапамагчы вам:

• худнець
• кіраваць сваімі сімптомамі
• змяніць курс дыябету

Ваш лекар можа дапамагчы вам скласці здаровую і збалансаваную дыету, альбо ён можа накіраваць вас да дыетолага.

Дыета, якая дапамагае вам кіраваць станам ці змяніць яго, павінна ўключаць у сябе:

• зніжаныя калорыі, асабліва з вугляводаў
• карысныя тлушчы
• разнастайныя свежыя або замарожаныя садавіна і гародніна
• суцэльныя збожжа
• нятлустыя вавёркі, такія як мяса птушкі, рыба, малочныя прадукты з нізкім утрыманнем тлушчу, соя і фасолю
• абмежаваная колькасць алкаголю
• абмежаваныя прысмакі

Амерыканская дыябетычная асацыяцыя рэкамендуе рэжым харчавання з нізкім утрыманнем вугляводаў, але ў гэты час не рэкамендуе ўтрымліваць грамаў.

Аднак дыета з нізкім утрыманнем вугляводаў мяркуе, што вы ясьце аднолькавую колькасць вугляводаў пры кожным прыёме ежы - каля 45-60 грам - у агульнай складанасці каля 200 грамаў у дзень. Імкніцеся ёсць менш, што лепш.

Некаторыя лекары і навукоўцы падтрымліваюць кетогенную дыету як спосаб схуднець і стабілізаваць узровень цукру ў крыві. Гэтая дыета прыкметна абмяжоўвае вугляводы, звычайна менш за 50 грамаў у дзень.

Без вугляводаў арганізм вымушаны расшчапляць тлушч для атрымання паліва. Гэта прыводзіць да хуткай страты вагі і станоўчай карысці як для трыгліцерыдаў, так і для кантролю глюкозы ў крыві.

Аднак ёсць некаторыя негатыўныя наступствы гэтай дыеты, у тым ліку:

• цягліцавыя курчы
• непрыемны пах з рота
• змены звычак кішачніка
• страта энергіі
• павышэнне ўзроўню халестэрыну

Акрамя таго, нядаўнія даследаванні паказваюць, што кетогенные дыеты павялічваюць пячоначную рэзістэнтнасць да інсуліну і могуць выклікаць дэфіцыт некаторых неабходных мікраэлементаў. Неабходныя дадатковыя даследаванні бяспекі і эфектыўнасці працяглага выкарыстання гэтай дыеты.

Змяніць дыябет другога тыпу магчыма, але для гэтага патрабуецца планаванне ежы, здаровае харчаванне і рэгулярныя фізічныя нагрузкі. Калі вы зможаце зрабіць гэта і схуднець, вы зможаце пазбавіцца ад дыябету і яго ускладненняў.

Чым тып 2 адрозніваецца ад дыябету 1 тыпу?

Дыябет 1 тыпу падобны на цукровы дыябет 2 тыпу, але звычайна развіваецца ў дзіцячым узросце і ў значнай ступені не звязаны з вагой і дыетай. Дакладныя прычыны дыябету 1 тыпу невядомыя. Найбольш важныя фактары рызыкі - генетыка і сямейная гісторыя.

Калі ў вас цукровы дыябет 1 тыпу, падстраўнікавая жалеза практычна не вырабляе інсулін. Вам неабходна рэгулярна ўводзіць інсулін для метабалізму глюкозы.

Для дыябету 1 тыпу няма лекаў, і яго нельга адмяніць. Але гэтым можна кіраваць. Сімптомы такія ж, як і пры цукровым дыябеце 2 тыпу.

Абодва ўмовы могуць выклікаць сур'ёзныя ўскладненні, калі не кіраваць імі і не лячыць, у тым ліку:

• хвароба сэрца
• пашкоджанне нерва
• атэрасклероз
• праблемы са зрокам і слепата
• паражэнне нырак
• інфекцыі скуры і паражніны рота
• інфекцыі ног, якія могуць прывесці да ампутацыі
• астэапароз
• праблемы са слыхам

Незалежна ад таго, ці ёсць у вас дыябет 1 ці 2 тыпу, заўсёды звяртайцеся да ўрача перад пачаткам новых спосабаў лячэння і лячэння. Ваш лекар можа дапамагчы вам распрацаваць аптымальны план для задавальнення вашых патрэбаў у галіне аховы здароўя.