Гэты інструмент для аднаўлення за 35 долараў з'яўляецца эканамічнай альтэрнатывай масажу пасля трэніроўкі

Задаволены

• Агляд для

Незалежна ад таго, што вы наведваеце трэнажорную залу ўпершыню за некалькі тыдняў ці проста кідаеце цела больш цяжкім заняткам фітнесом, балючасць пасля трэніроўкі ў значнай ступені даецца. Таксама вядомы як болі ў цягліцах з адтэрмінаванай пачаткам (DOMS), балючыя курчы або скаванасць могуць з'явіцца да 72 гадзін пасля трэніроўкі і доўжыцца некалькі дзён. На шчасце, ёсць навукова даказаны спосаб паменшыць DOMS: пенапласт.

У той час як пенапласт часам можа быць проста Настолькі балючыя, як і балючыя мышцы, з якімі ён змагаецца, рэцэнзенты знайшлі валік, які, па іх словах, робіць працэс менш пакутлівым: ролік з пены TriggerPoint. Інструмент з высокім рэйтынгам мае цвёрдае ядро, створанае для даўгавечнасці, акружанае пенапластам, так што вы можаце масажаваць мышцы, змагацца з вузламі і павялічваць прыток крыві без асаблівага дыскамфорту. (Звязаны: лепшыя пенапластавыя ролікі для аднаўлення цягліц)

Нароўні з менш балючым разгортваннем, унікальны дызайн TriggerPoint быў створаны, каб паўтарыць адчуванне рук масажыста на вашым целе. У пену выгравіраваны розныя пазы і ўзоры - для імітацыі кончыкаў пальцаў, пальцаў і далоняў масажыста, што дае вам дыяпазон узроўняў інтэнсіўнасці для аптымізацыі разгортвання для патрэб вашага цела.

TriggerPoint Grid Foam Roller, Buy It, $35, walmart.com

Ролік можна выкарыстоўваць як перад трэніроўкай, каб дапамагчы паслабіць мышцы і падрыхтавацца да інтэнсіўнай трэніроўкі, так і пасля трэніроўкі, каб дапамагчы аднаўленню. Ён таксама валодае ідэальным узроўнем цвёрдасці для ўсіх карыстальнікаў, няхай гэта будзе пачатковец, які ніколі раней не пеніўся, або вопытны карыстальнік, які хоча заняцца інтэнсіўнай руцінай практыкаванняў.

Калі вы жывяце ў дарозе, вам таксама спадабаецца кампактны памер: ён усяго 13 цаляў у даўжыню, менш за шэсць цаляў у шырыню і важыць менш за дзве унцыі дзякуючы поламу ядру. Гэта азначае, што вы можаце лёгка спакаваць яго ў ручной ручной паездцы або прынесці з сабой у офіс для хуткага паўдзённага катання. Нягледзячы на ​​мінімальны след, ролік усё яшчэ можа вытрымаць да 550 фунтаў вагі і трывала сконструяваны, каб падтрымліваць сваю форму пры штодзённым выкарыстанні. (Не ў пенапластавых валіках? Праверце больш дзіўных інструментаў для аднаўлення тут.)

Улічваючы ўсё, не дзіўна, што ролікавая пена TriggerPoint атрымала амаль ідэальны рэйтынг 4,9 зоркі ад рэцэнзентаў, якія кажуць, што гэта дапамагло палепшыць іх гнуткасць і паменшыць хваравітасць. На самай справе, адзіны шок - гэта нізкая цана роліка: гэта ўсяго 35 долараў, каб афіцыйна пацалаваць хваравітасць на развітанне.

Агляд для