Што такое трихофобия і як яе лячыць?

Задаволены

• Агляд
• Сімптомы трыхафобіі
• Прычыны трыхафобіі
• Дыягназ трыхафобія
• Лячэнне трыхафобія
• Тэрапія
• Лекі
• Альтэрнатыўная медыцына
• Які прагноз?

Агляд

Фобіі - гэта надзвычайны страх пэўных прадметаў ці сітуацый. Тэрмін trihophobia паходзіць ад грэчаскіх слоў, якія азначаюць "валасы" (трыхас) і "страх" (фобія). У чалавека, які мае трыхафобію, ёсць пастаянны страх валасоў, асабліва бачачы ці дакранаючыся да распушчаных валасоў на целе, вопратцы ці іншым месцы. Гэты страх можа прывесці да шэрагу сімптомаў, якія могуць перашкаджаць паўсядзённым жыцці.

Сімптомы трыхафобіі

Сімптомы трыхафобіі і іншых спецыфічных фобій індывідуальныя. Гэта азначае, што пэўныя фізічныя або эмацыйныя сімптомы людзі адчуваюць, калі адчуваюць страх, вар'іруецца ад чалавека да чалавека.

Фізічныя сімптомы могуць ўключаць:

• пачашчэнне пульса
• пашырэнне зрэнак
• потлівасць
• гарачыя ці халодныя ўспышкі
• павышэнне артэрыяльнага ціску
• абцяжаранае дыханне
• дрыжачы
• галавакружэнне ці галавакружэнне
• млоснасць

Эмацыйныя сімптомы могуць ўключаць:

• трывогі ці панічных нападаў
• надзвычайная неабходнасць пазбягаць сітуацый, якія выклікаюць страх
• адчуваючы страту кантролю
• адчуваючы сябе бяссільным
• адчуванне адарванасці ад сябе
• адчуваючы, што вы можаце памінуць ці памерці

У дзяцей часта ўзнікаюць розныя сімптомы пры фобіі. Яны могуць не ў стане выразіць свой страх так лёгка, як дарослыя. У выніку дзіця можа плакаць, істэрыка альбо пры страху баіцца за выхавальнікам.

Прычыны трыхафобіі

Высветліць дакладную прычыну вашага трыхафобіі можа быць складана. Страх можа з'явіцца раптоўна ці паступова развівацца з цягам часу. Некаторыя даследчыкі лічаць, што гэта можа паўстаць з-за:

• стрэс ці неспакой
• дэпрэсія або іншыя стану псіхічнага здароўя, напрыклад, трыхаціламанія
• дакучлівы дакучлівы характар

Іншыя фактары рызыкі могуць зрабіць чалавека больш адчувальным да пэўных фобій. Яны ўключаюць:

• Вопыт. Гэта можа азначаць дрэнны досвед працы з валасамі, стрыжкай ці іншую траўматычную сітуацыю, звязаную з валасамі, напрыклад, з узорам выпадзення валасоў.
• Узрост. Як вядома, фобіі дзівяць дзяцей і дарослых. Некаторыя могуць з'явіцца ў 10-гадовым узросце альбо пазней.
• Сям'я. Наяўнасць блізкага сваяка, які таксама мае справу з фобіямі або трывогай, таксама можа падвергнуць вас больш высокаму рызыцы развіцця страху. Гэта можа быць спадчынна генетычна ці вывучаным паводзінамі.
• Планіроўка. Людзі з больш адчувальнымі тэмпераментамі могуць мець больш высокі рызыка развіцця фобій.
• Інфармацыя. Людзі таксама могуць выпрабаваць страх, чытаючы ці чуючы пра траўматычныя сітуацыі, якія звязаны з страхам.

Дыягназ трыхафобія

Калі ваш страх перад валасамі пачынае забіраць ваша жыццё, ёсць дапамога. У той час як сама трыхафобія лічыцца рэдкасцю, эксперты лічаць, што ад 7 да 9 працэнтаў насельніцтва пакутуюць ад спецыфічных фобій.

Фобіі афіцыйна прызнаны Амерыканскай псіхіятрычнай асацыяцыяй і ўключаны ў Дыягнастычнае і статыстычнае кіраўніцтва па псіхічных расстройствах, Пятае выданне (DSM-5). Трыхафобія трапляе ў разрад фобій "іншы". Ваш лекар можа выкарыстоўваць DSM-5, каб дапамагчы дыягнаставаць фобію на аснове розных крытэрыяў.

Вы можаце спытаць сябе:

• Ці ёсць мой страх на працягу паўгода і даўжэй?
• Ці я занадта чакаю сітуацый, у якіх могуць быць закранутыя валасы, напрыклад, стрыжкі?
• Ці адчуваю я паніку ці страх, калі я вакол валасоў ці дакранаюся да валасоў?
• Ці прызнаю я, што мой страх перад валасамі можа быць ірацыянальным?
• Ці варта пазбягаць сітуацый, калі я магу быць вакол валасоў ці прымушаць дакранацца да валасоў?

Калі вы адказалі так на гэтыя пытанні, падумайце аб прызначэнні з лекарам. Вы можаце адпавядаць дыягнастычным крытэрам, устаноўленым DSM-5. Ваша сустрэча з лекарам таксама вам задасць пытанні па вашай гісторыі хваробы і больш падрабязна пра сімптомы, якія ўзнікаюць.

Лячэнне трыхафобія

Хоць фобія спачатку можа адчуваць сябе проста раздражняльнай, яна ў канчатковым выніку можа парушыць паўсядзённыя задачы, што паўплывае на вашу здольнасць працаваць на працы ці ў сацыяльных сітуацыях. Добрай навіной з'яўляецца тое, што існуе мноства метадаў лячэння, якія могуць дапамагчы вам пераадолець свой страх.

Тэрапія

Ліцэнзаваны спецыяліст па псіхічным здароўі можа прапанаваць дапамогу пры трыхафобіі. Найбольш эфектыўнымі метадамі з'яўляюцца кагнітыўная паводніцкая тэрапія і ўздзеянне.

• Кагнітыўная паводніцкая тэрапія (ТГС) Уключае ў сябе выкрыццё чалавека рэчы, якой яна баіцца, і выкарыстанне іншых метадаў, каб справіцца са страхам. Асноўная ўвага з ТГО робіцца на ўпэўненасці ў сваіх думках і пачуццях - авалодваючы імі - супраць іх пераадолення.
• Экспазіцыйная тэрапія забяспечвае паўторнае ўздзеянне на страх прадмета ці сітуацыі - у гэтым выпадку валасоў - паступова з цягам часу. Праз уздзеянне, перажыванне розных думак і пачуццяў, звязаных са страхам, можа дапамагчы вам увайсці ў корань вашай фобіі і знайсці спосабы кіравання.

Лекі

Хоць тэрапія часта з'яўляецца першым выбарам для лячэння фобій, некаторыя лекі таксама могуць быць карыснымі для барацьбы з прыступамі панікі і зніжэннем агульнай трывожнасці. Некаторыя варыянты лекі ўключаюць:

• Бэта-адреноблокаторы блакуюць уздзеянне адрэналіну на арганізм - напрыклад, павышаючы крывяны ціск або прымушаючы сябе адчуваць сябе хісткім.
• Седатыўные сродкі, такія як бензадыазепіны, таксама могуць змякчыць наступствы трывогі. Тым не менш, седатыўныя прэпараты павінны пазбягаць людзей, якія мелі ў анамнезе наркотыкі або алкагольную залежнасць.

Выкарыстанне лекаў часта разглядаецца як кароткатэрміновае рашэнне для канкрэтных або рэдкіх сітуацый, калі чалавек схільны страху. У выніку гэта можа апынуцца непрыдатным ва ўсіх сітуацыях альбо для ўсіх людзей.

Альтэрнатыўная медыцына

Існуюць таксама дадатковыя сродкі, якія могуць дапамагчы пры страху, звязаным з фобіямі, хаця неабходна правесці дадатковыя даследаванні, характэрныя для трыхафобіі. Навучаны натуропат ці іншы альтэрнатыўны практык можа дапамагчы вам, калі вы зацікаўлены ў гэтых варыянтах. Яны могуць уключаць у сябе адно або спалучэнне з іх:

• пэўныя травяныя сумесі, прызначаныя для збалансавання цела і мозгу
• хиропрактика лячэння
• метады рэлаксацыі
• іглаўколванне

Які прагноз?

Вынікі лячэння будуць вар'іравацца ў залежнасці ад індывіда, падыходу і цяжару фобіі. Лёгкі страх можа добра рэагаваць на змены ладу жыцця, якія тычацца ўзроўню стрэсу і турботы, напрыклад, глыбокага дыхання, хады ці заняткаў ёгай.

Пры больш выяўленай фобіі звярніцеся да ўрача. ТГС або пэўныя лекі могуць дапамагчы вам, і яны могуць быць больш эфектыўнымі, чым раней іх пачаць.

Без лячэння канкрэтныя фобіі могуць пацягнуць за сабой ізаляцыю, парушэнне настрою, засмучэнне ўжывання рэчываў або больш сур'ёзныя ўскладненні, такія як самагубства. Памятайце, што падтрымка даступная і вы не самотныя. Пагаворыце са сваім пастаўшчыком медыцынскіх дапамог, каб даведацца пра групы падтрымкі і іншыя рэсурсы.