Дабаўкі для лячэння СДВГ

Задаволены

• Амега-3 тлустыя кіслоты
• Цынк
• Вітаміны групы В
• Жалеза
• Забірай

Агляд

Большасць лекараў сыходзяцца ў меркаванні, што правільнае харчаванне неабходна пры лячэнні сіндрому гіперактыўнасці з дэфіцытам увагі (СДВГ). Разам са здаровым харчаваннем некаторыя вітаміны і мінералы могуць дапамагчы палепшыць сімптомы СДВГ.

Перш чым прымаць якія-небудзь харчовыя дабаўкі, важна пракансультавацца з урачом альбо дыетолагам.

Амега-3 тлустыя кіслоты

Амега-3 тлустыя кіслоты вельмі важныя для развіцця мозгу. Недастатковая колькасць можа паўплываць на рост клетак.

Незаменная тлустая кіслата амега-3 - докозагексаеновая кіслата (ДГК) - важная частка мембран нервовых клетак. паказалі, што людзі з парушэннямі паводзін і навучання, уключаючы СДВГ, маюць больш нізкі ўзровень DHA у крыві ў параўнанні з людзьмі, якія не маюць гэтых расстройстваў. DHA звычайна атрымліваюць з тлустай рыбы, таблетак з рыбіным тлушчам і алею крыля.

Жывёлы таксама паказалі, што недахоп амега-3 тоўстых кіслот прыводзіць да зніжэння колькасці ДГК у мозгу. Гэта таксама можа прывесці да зменаў у сістэме сігналізацыі дофаміна ў мозгу. Анамальная перадача дофаміна - прыкмета СДВГ у людзей.

Лабараторныя жывёлы, якія нарадзіліся з больш нізкім узроўнем DHA, таксама адчувалі парушэнні ў працы мозгу.

Аднак некаторыя функцыі мозгу нармалізаваліся, калі жывёлам давалі DHA. Некаторыя навукоўцы лічаць, што тое ж самае можа быць і для людзей.

Цынк

Цынк з'яўляецца неабходным пажыўным рэчывам, якое гуляе важную ролю ў многіх функцыях арганізма. Яго значэнне ў правільнай працы імуннай сістэмы добра вядома. Цяпер навукоўцы пачынаюць разумець важную ролю цынку ў працы мозгу.

У апошнія гады нізкі ўзровень цынку прыводзіць да шэрагу парушэнняў мозгу. Сюды ўваходзяць хвароба Альцгеймера, дэпрэсія, хвароба Паркінсана і СДВГ. Навукоўцы мяркуюць, што цынк уздзейнічае на СДВГ уплывам на сігналізацыю мозгу, звязаную з дофаміна.

паказалі, што ўзровень цынку ў большасці дзяцей з СДВГ ніжэйшы за норму. Клінічныя дадзеныя мяркуюць, што даданне 30 мг сульфату цынку ў свой рацыён кожны дзень можа дапамагчы паменшыць патрэбу ў леках ад СДВГ.

Вітаміны групы В

Адзін прыйшоў да высновы, што жанчыны, якія не атрымліваюць дастатковай колькасці фолата, тыпу вітаміна групы В, падчас цяжарнасці часцей нараджаюць дзяцей з парушэннямі гіперактыўнасці.

Іншыя мяркуюць, што прыём некаторых вітамінаў групы В, такіх як В-6, можа быць карысным для лячэння сімптомаў СДВГ.

Было ўстаноўлена, што прыём камбінацыі магнію і вітаміна B-6 на працягу двух месяцаў значна паляпшае гіперактыўнасць, агрэсію і няўвагу. Пасля завяршэння даследавання ўдзельнікі паведамілі, што іх сімптомы зноў з'явіліся пасля таго, як яны перасталі прымаць дадаткі.

Жалеза

Даследаванні паказваюць, што людзі з СДВГ могуць адчуваць дэфіцыт жалеза, а прыём таблетак з жалезам можа палепшыць сімптомы засмучэнні.

Нядаўна выкарыстаныя МРТ-даследаванні паказалі, што ў людзей з СДВГ анамальна нізкі ўзровень жалеза. Гэты недахоп звязаны з часткай мозгу, звязанай са свядомасцю і насцярожанасцю.

Іншы прыйшоў да высновы, што прыём жалеза на працягу трох месяцаў меў аналагічныя эфекты як стымулюючая медыкаментозная тэрапія СДВГ. Падыспытныя атрымлівалі 80 мг жалеза кожны дзень у выглядзе сульфату жалеза.

Забірай

Перш чым прымаць дабаўкі, важна паразмаўляць з урачом. Часам дабаўкі могуць узаемадзейнічаць з рэцэптамі лекаў і выклікаць сур'ёзныя пабочныя эфекты. Ваш лекар таксама можа дапамагчы вам вызначыць лепшы для вас узровень дазоўкі.