Варыянты лячэння затрымкі аперацыі на калене

Задаволены

• Страта вагі
• Здаровае харчаванне
• Практыкаванне
• Лекі
• Ін'екцыі кортікостероідов
• Спякота і холад
• Іглаўколванне
• Працатэрапія
• Іншыя варыянты
• Гіалуроновая кіслата
• Дабаўкі
• Забірай

Лекаў ад артрозу (ОА) пакуль няма, але ёсць спосабы палегчыць сімптомы.

Спалучэнне медыкаментознага лячэння і змены ладу жыцця можа дапамагчы вам:

• паменшыць дыскамфорт
• палепшыць якасць жыцця
• запавольваюць працягу хваробы

Чытайце далей, каб даведацца пра змены ладу жыцця і іншыя метады лячэння, якія могуць дапамагчы палегчыць сімптомы АА.

Страта вагі

Наяўнасць здаровага вагі можа дапамагчы вам кіраваць АА. Дадатковы вага можа стварыць непатрэбную нагрузку на:

• ногі
• калені
• сцёгны

Навукоўцы выявілі, што для людзей, якія пакутуюць атлусценнем, кожныя 10 фунтаў павялічвае рызыку ўзнікнення АА ў калене. Між тым, на кожны страчаны кілаграм ціск на калені зніжаецца ў чатыры разы.

Сучасныя рэкамендацыі адзначаюць, што страта па меншай меры 5 працэнтаў вагі цела можа палепшыць працу калена і тое, наколькі добра вы рэагуеце на лячэнне. Для людзей з залішняй вагой альбо атлусценнем, чым больш страчаная вага, тым больш пераваг.

Здаровае харчаванне

Здаровае харчаванне дапаможа кіраваць вагой. Ужыванне некаторых прадуктаў можа палепшыць здароўе суставаў і паменшыць запаленне.

Даследаванні паказваюць, што вітамін D можа дапамагчы прадухіліць разбурэнне храстка.

Крыніца вітаміна D ўключае:

• узбагачаныя малочныя прадукты
• тоўстая рыба
• ялавічная печань
• яйка
• ўздзеянне сонечнага святла (не забывайце насіць сонцаахоўны крэм)

У тоўстай рыбе таксама ўтрымліваюцца тлустыя кіслоты амега-3, якія могуць дапамагчы паменшыць запаленне і спыніць разбурэнне храстка.

Вітамін С, бэта-каратын і біяфлаваноіды таксама могуць умацаваць здароўе суставаў.

Практыкаванне

Заставацца актыўным можа дапамагчы прадухіліць АА і кіраваць ім, але вам трэба выбраць правільны сартаванне для вашых патрэб. Практыкаванне можа затрымаць альбо прадухіліць пашкоджанне суставаў.

Практыкаванне таксама можа дапамагчы вам:

• худнець
• паляпшаюць боль і скаванасць
• паменшыць нагрузку на калені

Практыкаванні для ўмацавання цягліц могуць нарасціць мышцы вакол калена, каб яны маглі лепш паглынуць шок, які ўзнікае з кожным крокам.

Ваш лекар ці фізіятэрапеўт можа рэкамендаваць пэўныя практыкаванні ў залежнасці ад вашых патрэбаў.

Амерыканскі каледж рэўматалогіі і Фонд артрыту адзначаюць у сваіх цяперашніх рэкамендацыях, што наступнае можа быць карысным:

• хада
• язда на ровары
• ўмацоўваюць практыкаванні
• водныя мерапрыемствы
• ёга
• тай-чы

Для людзей, якія пакутуюць болем у калене, практыкаванні з малым уздзеяннем могуць стаць лепшым варыянтам.

Аэробная актыўнасць можа дапамагчы схуднець і захаваць сардэчна-сасудзістую сістэму.

Лекі

Лекі для мясцовага прымянення часта з'яўляюцца добрым варыянтам. Крэмы і гелі, якія ўтрымліваюць капсаіцын, прадаюцца без рэцэпту.

Нанясенне гэтых прадуктаў на скуру можа зняць боль і запаленне, звязаныя з АА, з-за іх награвальнага і астуджальнага эфекту.

Пероральныя безрэцэптурныя лекі, такія як ацетамінофен (тайленол) і НПВП (ібупрофен, напроксен і аспірын), могуць дапамагчы палегчыць боль і запаленне.

Калі боль становіцца больш моцнай, лекар можа прызначыць больш моцныя лекі, напрыклад, трамадол.

Заўсёды звяртайцеся да ўрача перад прыёмам новых лекаў, у тым ліку пазарэцэптурных прэпаратаў, і выконвайце інструкцыі на скрынцы. Некаторыя пазабіржавыя лекі і дадаткі могуць узаемадзейнічаць з іншымі лекамі.

Ін'екцыі кортікостероідов

Корцікастэроіды могуць дапамагчы тым, у каго боль не паляпшаецца, пры дапамозе фізічных практыкаванняў і безрэцэптурных метадаў лячэння.

Ін'екцыя кортізона ў каленны сустаў можа хутка пазбавіць ад болю і запалення. Дапамога можа доўжыцца ад некалькіх дзён да некалькіх месяцаў.

Спякота і холад

Выкарыстанне цяпла і холаду пры ОА калена можа палегчыць сімптомы.

Цяпло ад цёплага пакета або цёплага душа можа дапамагчы зняць боль і скаванасць.

Прымяненне прастуды альбо лёду можа паменшыць ацёк і боль. Заўсёды ахінайце лёд альбо пакет з лёдам ручніком або тканінай, каб абараніць скуру.

Іглаўколванне

Іглаўколванне ўключае ўвядзенне тонкіх іголак у пэўныя кропкі цела. Гэта можа дапамагчы палегчыць боль і палепшыць працу калена ў людзей з АА.

Даследчыкі па-ранейшаму даследуюць яго эфектыўнасць, але цяперашнія рэкамендацыі папярэдне рэкамендуюць яго.

Працатэрапія

Эрготерапевт можа дапамагчы вам знайсці спосабы мінімізаваць дыскамфорт.

Яны могуць навучыць вас абараняць суставы пры паўсядзённых занятках дома і на працы.

Іншыя варыянты

Некаторыя людзі спрабуюць іншыя варыянты палягчэння болю ў калене пры дапамозе ОА, але эксперты сцвярджаюць, што не хапае доказаў таго, што яны працуюць.

Гіалуроновая кіслата

Гіалуроновая кіслата (ГК) - гэта адзін з віскадабаўкаў. Медыцынскі работнік ўводзіць ГК у каленны сустаў.

Гэта можа паменшыць боль, забяспечваючы дадатковую змазку для калена. Гэта можа прывесці да меншага трэння і большай здольнасці паглынаць удар.

Сучасныя рэкамендацыі не рэкамендуюць праводзіць такое лячэнне, бо недастаткова доказаў, якія пацвярджаюць яго эфектыўнасць і бяспеку.

Дабаўкі

Дабаўкі глюкозамін сульфату (GS) і хондроитин сульфату (CS) прадаюцца ў вольным продажы.

Некаторыя даследаванні паказалі, што людзі з лёгкай і сярэдняй ступенню ОА калена адчувалі 20-25-працэнтнае памяншэнне болю пры прыёме.

Аднак цяперашнія рэкамендацыі рэкамендуюць людзям не ўжываць гэтыя дадаткі, бо недастаткова доказаў таго, што яны могуць дапамагчы.

Забірай

Гэтыя і іншыя альтэрнатывы могуць дапамагчы палегчыць боль у калене і затрымаць або адкласці неабходнасць аперацыі.

Аднак, калі яны не дапамагаюць, магчыма, варта разгледзець пытанне аб хірургічным умяшанні.