Падарожжа з алергічнай астмай: 12 парад, каб зрабіць яго прасцей

Задаволены

• Астма і падарожжы
• Будзьце ў курсе плана лячэння
• Будзьце стратэгічныя пры планаванні падарожжа
• Звярніцеся да лекара
• Праверце палітыку на алергію
• Спакуйце лекі ў руцэ
• Не забывайце свае прылады
• Замовіць нумар для гатэляў, якія не паляць, не хапае жывёл
• Ведайце бліжэйшую бальніцу і мясцовы нумар хуткай дапамогі
• Ведайце астму хуткай дапамогі
• Выкарыстоўвайце падкладкі для бялізны ад пылу
• Даведайцеся пра меню
• Праверце справаздачы аб якасці паветра
• Вынас

Астма і падарожжы

Каля 26 мільёнаў чалавек у ЗША жыве з астмай. З гэтай групы каля 60 адсоткаў маюць тып бранхіяльнай астмы пад назвай алергічная астма.

Калі вы жывяце з алергічнай астмай, вашы сімптомы справакаваны звычайнымі алергенамі. У кожнага ёсць розныя пускавыя механізмы, але распаўсюджанымі з'яўляюцца кляшчы пылу, спрэчкі цвілі, перхаць хатніх жывёл, тытунёвы дым і пылок.

Актыўнае пазбяганне вашых трыгераў можа знізіць рызыку прыступу астмы. Але калі вы падарожнічаеце, цяжка даведацца, якія трыгеры могуць з'явіцца падчас вашай паездкі.

Паколькі новыя ўмовы могуць быць непрадказальнымі, важна быць гатовымі. Атрымлівайце асалоду ад адпачынку - пазбягаючы прыступу алергічнай астмы - робячы гэтыя простыя крокі.

Будзьце ў курсе плана лячэння

З алергічнай астмай звычайна можна змагацца з штодзённымі лекамі і выратавальнікамі. Калі вы ўсё яшчэ адчуваеце сімптомы, нават калі вы выконваеце план лячэння, магчыма, вам спатрэбіцца перагледзець яго з лекарам. Лепшы спосаб заставацца здаровым падчас паездкі - гэта быць максімальна здаровым і добра падрыхтаваным, перш чым адправіцца.

Будзьце стратэгічныя пры планаванні падарожжа

Падумайце, ці ёсць у вас большая верагоднасць сутыкнуцца з пэўнымі трыгерамі, калі вы падарожнічаеце ў пэўныя месцы. Вы можаце выбраць пункт прызначэння, улічваючы трыгеры.

Калі вашы сімптомы справакаваны спрэчкамі цвілі, пазбягайце адпачынку ў сырых, дажджлівых рэгіёнах і трымайцеся далей ад старых, патэнцыйна затхлых будынкаў.

Калі вашы сімптомы выкліканыя забруджваннем паветра, не наведвайце буйныя гарадскія раёны, дзе якасць паветра звычайна ніжэй. Вы таксама можаце пазбегнуць рэгіёнаў з высокім колькасцю пылка вясной і восенню.

Стратэгічнае стаўленне да месца прызначэння можа павялічыць ваша здароўе і шчасце падчас паездкі.

Звярніцеся да лекара

Перад тым, як сысці, запланаваць кантрольны агляд з лекарам. Яны змогуць папоўніць рэцэпты і прааналізаваць рызыкі, звязаныя з падарожжамі. Яны могуць таксама даць вам неабходныя прышчэпкі, напрыклад, пры дапамозе грыпу. Ваш лекар таксама павінен прадаставіць ліст з тлумачэннем вашага стану і ўключыць лекі ці прылады, якія могуць спатрэбіцца вам у выпадку неадкладнай медыцынскай дапамогі.

Калі вы яшчэ не зрабілі працу са сваім урачом, каб распрацаваць план дзеянняў па алергічнай астме. Вось прыклад плана дзеянняў Амерыканскай асацыяцыі лёгкіх. Ён павінен уключаць, што рабіць у выпадку надзвычайнай сітуацыі, спіс лекаў, якія выпісваюцца па рэцэпце, а таксама імя і кантактную інфармацыю ўрача.

Праверце палітыку на алергію

Калі вы падарожнічаеце на самалёце, цягніку ці аўтобусе, азнаёмцеся з палітыкай алергіі турыстычнай кампаніі. Задайце такія пытанні:

• Ці дазваляюцца жывёлы на борце? Калі так, ці магу я пасадзіць некалькі шэрагаў?
• Ці забяспечваецца бяспечнае для алергіі харчаванне? Калі няма, ці магу я прынесці сабе ежу?
• Ці магу я перад пасадкай знішчыць зону адпачынку?
• Ці дазволена курэнне? Ці ёсць у секцыі для некурящих кнігі?

Некалькі хвілін, прысвечаных вывучэнню палітыкі на алергію, могуць мець значэнне, калі гаворка ідзе пра бяспечную і камфортную паездку.

Спакуйце лекі ў руцэ

Важна ўвесь час мець пры сабе лекі і прылады ад алергічнай астмы. Гэта азначае ўпакоўку вашых матэрыялаў у багаж і захоўваць іх пад рукой на працягу ўсяго падарожжа.

Правераны багаж можа быць страчаны, пашкоджаны або выкрадзены. У залежнасці ад прызначэння, можа быць цяжка знайсці патрэбныя лекі для замены.

Не забывайце свае прылады

Не забудзьцеся спакаваць любыя прылады астмы, якія вы выкарыстоўваеце, напрыклад, пракладку або пікаметр. Калі вы выкарыстоўваеце электрычны небулайзер для барацьбы з алергічнай астмай, даведайцеся, ці патрэбен вам адаптар для замежных электрычных разетак. Усе вашы прылады таксама павінны быць спакаваныя ў ваш багаж.

Замовіць нумар для гатэляў, якія не паляць, не хапае жывёл

Пры браніраванні нумара не забудзьцеся папрасіць нумар для некурящих і хатніх жывёл. Гэта дапаможа вам пазбегнуць рэшткаў тытуню і перхаці хатніх жывёл. Калі ваш гатэль не гарантуе нумар, які не паліць і хатнімі жывёламі, паспрабуйце спыніцца ў іншым месцы.

Ведайце бліжэйшую бальніцу і мясцовы нумар хуткай дапамогі

Знайдзіце бліжэйшую бальніцу, у якой вы будзеце спыняцца. Высветліце, як вы патрапіце ў бальніцу ў экстранай сітуацыі. У розных краінах для выкліку хуткай дапамогі выкарыстоўваюцца розныя нумары. Вось некалькі прыкладаў нацыянальных нумароў экстраных службаў:

• у ЗША і Канадзе тэлефануйце па нумары 911
• у Еўрасаюзе тэлефануйце па тэлефоне 112
• у Злучаным Каралеўстве тэлефануйце па нумары 999 ці 112
• у Аўстраліі тэлефануйце 000
• у Новай Зеландыі тэлефануйце на 111

Не ва ўсіх краінах ёсць добра развітая сістэма рэагавання на надзвычайныя сітуацыі. Даведайцеся лепшы спосаб, як хутка атрымаць дапамогу, калі яна вам патрэбна.

Ведайце астму хуткай дапамогі

Навучанне, як даглядаць за сабой падчас прыступу астмы, можа выратаваць ваша жыццё. Памятаеце гэтыя асноўныя дзеянні, калі ў вас астма:

• Скарыстайцеся лекамі для выратавання адразу.
• Калі лекі, здаецца, не працуе, звярніцеся за хуткай медыцынскай дапамогай.
• Дайце каму-небудзь ведаць, што адбываецца, і папрасіце, каб яны заставаліся з вамі.
• Заставайцеся ў вертыкальным становішчы. Не ляжы.
• Паспрабуйце захоўваць спакой, бо паніка можа пагоршыць сімптомы.
• Паспрабуйце зрабіць павольныя, роўныя ўдыхі.

Калі сімптомы не знікаюць або пагаршаюцца, працягвайце прымаць вашыя выратавальныя прэпараты, выконваючы ўказанні ўрача па ўжыванні ў экстраных сітуацыях, пакуль вы чакаеце медыцынскай дапамогі.

Не саромейцеся звяртацца за хуткай медыцынскай дапамогай пры сімптомах астмы. Прыступы астмы могуць пагоршыцца раптоўна і нечакана.

Выкарыстоўвайце падкладкі для бялізны ад пылу

Калі вы спыняецеся ў гасцініцы, паспрабуйце ўзяць з сабой падушку з пылам ад кляшчоў і падлогавыя пакоі. Гэтыя корпусы могуць знізіць рызыку ўздзеяння алергенаў.

Корпусы даступныя ў Інтэрнэце ці ў мясцовым краме вялікіх кароб. Яны спакаваныя, таму яны не займаюць занадта шмат месца ў вашым багажы.

Даведайцеся пра меню

Калі ў вас ёсць харчовая алергія, пераканайцеся, што закускі авіякампаніі, рэстаранныя стравы ці стравы, прыгатаваныя сям'ёй ці сябрамі, будуць бяспечнымі для вас. Калі вы не ўпэўненыя, пацікавіцеся, якія інгрэдыенты выкарыстоўваюцца і як рыхтуецца ежа.

Інтэрнэт-сайты з аглядам рэстаранаў дазваляюць лёгка паглядзець меню раней часу. Паспрабуйце патэлефанаваць у рэстараны, каб пераканацца, што яны могуць прыгатаваць бяспечную для алергіі ежу.

Шматлікія авіякампаніі, цягнікі і круізныя суда могуць утрымліваць спецыяльныя дыеты. Паведаміце загадзя турыстычнай кампаніі пра вашу алергію.

Праверце справаздачы аб якасці паветра

У многіх людзей з алергічнай астмай спрацоўвае паніжанае якасць паветра і забруджванне паветра. Улічыце гэта пры планаванні.

Прыбыўшы ў пункт прызначэння, раніцай праверце якасць паветра. Гэта дапаможа вам быць гатовымі да свайго дня, калі якасць паветра не з'яўляецца ідэальным. Многія прыкладанні надвор'я і вэб-сайты ўключаюць штодзённыя справаздачы аб якасці паветра.

Вынас

Алергічная бранхіяльная астма не павінна ўмешвацца ў паўсядзённае жыццё - альбо гэтак неабходны адпачынак. Не спяшайцеся звярнуцца да ўрача, перш чым ісці. Дзякуючы добрай падрыхтоўцы і зацверджаным алерголагам упакоўцы, вы можаце правесці здаровую і расслабляльную паездку ў адпачынак.